kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

heh gdzie przeczytales ze odwadnia?! wody trzeba pic duzo zawsze! podczas cyklu tak samo tymbardziej jesli to kreatyna 1-wszy lepszy artykul - a raczej czesc: 'Do kreatyny trzeba pić dużo wody! Kreatyna wiąże wodę w komórce i zwiększa jej objętość, a zwiększona objętość komórek mięśniowych wysyła impulsy anaboliczne stymulujące syntezę nowej [...]

[...] do staków kreatynowych niczym nie różnią sie od mono tzn chodzi mi o efekt końcowy jedynie dają lepszy komfortowy trening zawierają substancje pobudzające, pompujące itp a kreatyna to kreatyna i nie zależnie od formy to jeden h***j imo różnią sie tylko czasem wchłaniania ale każda z form i tak się wchłonie więc nie ma różnicy jedynie cena się [...]

Dieta jest, białko jest i kreatyna aktualnie też jest... Wszystkie partie mięśni robię po jednym razie w tygodniu. Ogólnie moje info: -17 lat -staż ok.11 miesięcy (z czego 7-8 na profesjonalnej siłce) -dieta od ok.4 miesięcy -80kg wagi (cel- ok.85 kg) -177 cm wzrostu -cel treningu: masa -białko + kreatyna od 2 tygodni

przed tren bedzie kreatyna z no-xplode. Zrobil bym inaczej ale po treningu mam 1,5 h wolnego i do pracy wiec nie moge wziasc tego systemem -kreatyna-bialko-posilek

[...] z kreatyną?? Proste - teraz NIE :) Ale poegzystuj na siłce jeszcze klika miesięcy, następnie możesz zacząć się zastanawiać JAKĄ kreatynę i JAK brać. Moja sugestia: >>kreatyna<< Proponuję nasycenie 20g dziennie w 4 porcjach przed posiłkami przez 4-5 dni - później 5g dziennie przed samym treningiem lub 3g przed i 3g po treningu [...]

Aha, dzieki :) To zrobie tak ; rano naczczo kreatyna, przed treningiem blow, bezposrednio po treningu blow, i pozniej np przed kolacja kreatyna, moze byc?

kreatyna jak kazda normalna wersja creapure ( twoja wersja pure ) czyli dobrze rozrobiona, kreatyna normlana ak kazda inna

[...] będzie problem bo właśnie kończe cykl i natępny będe mógł za 3 miesiące.To ,że poczuje po 2 dniach działenie jakoś trudno mi w to uwierzyć.Dieta oczywiście jest licze na czyste mięcho.Jak by zadziałał massdrol to w marcu kreatyna a trenadrol wziąłbym w czerwcu.Wtedy miałbym progres do wakacji zapewniony.O ile w opakowani jest to co powinno.

Zestaw dla Zaawansowanych TCM PRO jabłczan kreatyny http://www.activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/kreatyna/view/85/TCM-PRO-jablczan-kreatyny No Muscle Pumphttp://www.activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/kreatyna/view/90/No-Muscle-Pump Gainbody 30 - Machine [...]

shigel85 tak to normalne po lekach typu SNRI i większości przeciwdepresyjnych, radzę Ci zainteresować się argininą zamiast kreatyną :) kreatyna raczej nic tu nie po radzi, jeśli już w tym temacie ma coś zdziałać to tylko arginina ;) powodzenia! ps. i wyluzuj, to nie koksy zeby ci cos tam rozwalaly.. ale oczywiście bierze się z umiarem ;) Zmieniony [...]

kreatyna DT 5g rano i 5g po trenie, DNT 5g rano gainer według braków w diecie, jedna porcja może być po trenie razem z kreatyną

No wiesz faftaq, piszesz "oparte na przykładach osób" to równie dobrze to może być po prostu efekt "znudzenia" ew."przyzwyczajenia do działania" tych że osób do danej substancji, suplementu. Substancja działa tak samo ale ze względu na to iż w sporcie liczy się: "lepiej, więcej, mocniej" - [...]

[...] dietę redukcyjną. (Ujemny bilans kaloryczny) , robić aeroby i/lub trening interwałowy (hiit) 2.) Mam podobną sytuacje do twojej (182cm, 86kg) I będę niedługo jechał HMB + Kreatyna. HMB to spalacz, zamienia tkankę tłuszczową na mięśnie, a kreatyna dodatkowo napompuje Ci mięśnie (wzrośnie siła, wytrzymalosc, masa , a co najwazniejsze motywacja!)

[...] miesnie woda i daje dosc spora dawke energii, tylko np. monohydrat i cytrynian dzialaja na troche innej zasadzie. Jest jeszcze taka burzliwa kwestia, mianowicie, czy kreatyna pompujac miesnie woda, pompuje tez miesien sercowy? Sa na ten temat rozne opinie, wiec w sprawie krety jedni mowia ze jest calkowicie bezpieczna, inni maja ciutke [...]

kreatyna najwyzej, ale radze poczekac, wpierw dietka i bedzie za***iscie, jak czegos nie ma w diecie, np. za malo bialka to kupujesz bialko, jak za malo weglowodanow, to kupujesz gainer. wiec dieta to podstawa. po okolo 6 miesiacach przemyslanego treningu z dieta mozna zrobic cykl z kreatyna.

kreatyna to kreatyna, nie ważne czy to mono, jablczan oro czy kompleksowy stak tak na marginesie rok stażu a już 2-3 cykle miałeś zdr

To nie jest taki poczatek wczesniej robilem treningi z Kreatyna i Dekstroza oraz tym gainerem a potem mi sie kreatyna skonczyla i kupilem tego shocka i postanowilem zmienic plan treningowy na cos co mi da wieksze efekty silowe :D

No cóż... Opcje w ankiecie nie pozostawiają wyboru. 7:30 3xtab Kreatyna 2xtran Chleb żytni pełnoziarnisty 100g 3 jaja kurze całe OK B: 27g W: 43g T: 21g 466 kcal 11:00 30g Białko Ostrowia WPC 80% Muesli 100g Mleko 3,2% 200ml Jakie to muesli? Domowej roboty B:39 W:78 T:15 615 kcal 14:00 Ryz 100g Pierś z kurczaka 100g Oliwa z oliwek 15ml OK B: 32g [...]

bcaa waliłbym sporo przy xtra rzedu 3-4x10-20g dziennie i podczas bomby i po, badz okolotreningowo 20g przed i 20g po kreatyne juz odpuszcze dlatego zrobilbym tak jak pisalem wczesniej 1-5 kreatyna 6 tydz przerwa odczegokolwiek (od treingow tez bym zrobil) 7-11 bombka 11-15-16 znow kreatyna+dodatki te co wyzej

ze saa w takim wieku to głupota gainer jak gainer, kreatyna jak kreatyna - na tym bym pozostał co z tłuszczem w diecie? unikasz ?