kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Co śądziscie o takim połżczeniu: OLIMP DEXTRO JUICE i OLIMP CREATINE MEGA CAPS?? dextro jest w proszku a kreatyna w kapsułkach, ma to jakieś znaczenie?? ten zestaw z treca starczy mi tylko na 30dni a to zamało?? chciałem coś na 6tyg. krea+dextro e cenie do ok80zł, moze mi cos poradzicie??

[...] kreatyniny jest wydalane falsz-spadek kreatyny od 6 dnia do -40% w kolejnych falsz-dalsze wieksze wydalanie kreatyny w przypadku fazy ladowania skoro wykres pokazuje ze kreatyna spad w pozniejszych dniach a nie robiac ladowania poziom wzrasta skoro dawki po tym 5 dni sa takie same?! jest mozliwosci - choc nie wiem czy to bylo badane [...]

nie zgodze sie z opinia o vitalmaxie,kreatyna tej firmy jest moim zdaniem bardzo dobrej jakosci

wiadomo kazdy ma prawo wyrazic swoja opinie, tez moge powiedziec ze kreatyna od firmy X jesy ch**owa, bo masa mi nie poszla po niej. jednak musimy sie liczyc z tym, ze wyglaszanie naszej opnii subiektywnej powinno miec jakies poparcie w faktach lub musi istniec jakas przeslanka, ze tak faktycznie jest. to jak z martwym ciagiem ktory zabija, sporo [...]

Na mnie dziala taki trening! Bardzo szybko sie regeneruje. Kiedys Shawn Ray powiedzial: Jezeli dobrze sie odzywiasz przetrenowanie dla ciebie nie powinno istniec... Arnold kiedy zaczynal cwiczyl kazda grupe miesniowa 3 razy w tygodniu. Wiem ze nie jestem Arnoldem, ale moja regeneracja przebiega bardzo szybko. Aha bym zapomnial: Dieta: 3g bialka na [...]

W Nitro 2 masz tez kreatyne, wiec zrobil poprostu jakis dlugi cykl w ktorym byla kreatyna... Pytanie jakie bylo dawkowanie suplementow w tym czasie itd. Moze i to nie byl jakis bezsensowny pomysl, choc wolalbym wrzucic razem

jesli biegasz rano to krete po bieganiu i na 20-25 minut przed sniadaniem glutamine natiomiast przed bieganiem 10 gram i z 5 po jesli silka rano to kreatyna przed sniadaniem i po treningu /glutamina przed i po treningu mozesz tez np zapodac glute i kreatyne przed treningiem a 2 porcja na wieczor

mam sporo czasu ale wiesz jak mam pomoc kreatyna to czemu nie może zwiekszy się obwód bicepsa przy okazji a czyli dobrze robie serie i przerwy :)

[...] jeszcze ciezka prace... moze z tym bieganiem na razie sie ogranicz dla lepszej regeneracji.. a poza tym to odpowiedni bilans kcal na +,odpowiednio duzo snu, z supli np bcaa, kreatyna, beta alanina, odpowiednia odzywka do uzupelnienia brakow, skoro w pracy nie masz czasu za bardzo na normalne posilki , choc mysle ze jeden bys dal rade zjesc , to [...]

i wina z siarką %-) i kreatyna firmy naturel - pamietam jak dziś moja pierwsza kretka Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-10-26 19:33:44

imo lepsza opcja j/w betke razem z kreatyną :)

bo we wszelkich stackach długofalowo działa zazwyczaj jedynie kreatyna a płaci się za dużo więcej pierdół Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-11-08 15:40:25

To nie kreatyna. Postać spokojnie może, tak czy inaczej najlepiej wszystko rozrabiać przed spożyciem.

[...] do tego Nitro II np TCM z Olimpu, ewentualnie tak jak pitbull monohydrat. Chociaz patrzac na twoje wypowiedzi jest to pewnie jeden z pierwszych ( jesli nie pierwszy) cykl z kreatyna, wiec raczej bez staków tez by się obeszło. A co do dietki to poczytaj np podwieszone posty w odzywianiu tam znajdziesz duzo cennych wskazówek jak ulozyc diete [...]

[...] przez ok. rok i ostatnio 2 miesiące kwiecień i maj! kreatyne wtedy brałem ale niewiem jaka bo kupiłem z kolega 2 kg. na trzech no i odrazu ja podzieliliśmy do pojemników mniejszych wiec niepamiętam jaka to była dokładnie kreatyna.I co do tej kreatyny skoro mam ja już pół roku w domu to wyrzucić ja z przeterminowania czy moge ja jeszce jeść?

ostatni raz ćwiczyłęm od początku kwietnia do końca maja. no i mam teraz zamiar zacząć po sylwestrze! kreatyna biała bez żadnych grudek bez smaku.masz możę gg rekin to by sie wygodniej gadało

gg mam na niedostepnym jestem 1881820 . Ale skoro masz zamiar zaczac teraz dopiero cwiczyc to kreatyna, a tym bardziej jakies stacki sa ci niepotrzebne. Ułoz sobie dobra dietke i spokojnie sobie pocwicz tak ok 6 miesiecy, wszystko powinno ci bardzo dobrze isc. Dopiero po tym okresie jesli beda jakies zastoje pomysl o kreatynce... Ja pierwszą [...]

niema jakiegoś specjalnego suplementu poprawiającego siłę na ławie do tego układa się specjalny trening suplementy to jedynie dodatki kreatyna w rożnych formach to chyba najlepsza opcja

ja bym się skupił na podstawach supli . Czyli bcaa + kreatyna + gainer :) . Sam trenuję na siłę ,więc jakieś doświadczenie mam w tym zakresie :) . Z bcaa polecam Ci Activlab lub tez możesz zakupić nowość Leucine Xtra ;)

Widać u Ciebie duże braki w wiedzy. Widać że ćwicząc nic się nie uczyłeś :) . Robiąc rzeźbę nie odbudujesz mięśni ... Poza tym na rzeźbę jest dieta , suple to dodatek . kreatyna i witaminy okej (mono od vitalmax i witamitaminy AL top 10 ) ale jak nie ogarniesz michy to zbędne suple . Ćwiczysz 5 razy w tygodniu trening 3x ?? to czyli 3 dni pod rząd [...]