kreatyna działanie

Nudzi mi sie, to sobie posta nabije Carbo -najlepiej vextrago jesli masz kase i potreningowo, w ciagu dnia nie oplaca sie pic. Bialko-masz upodobania wzgledem jakiejs firmy, czy to obojetne? na jaka pore chcesz to bialko? jesli zaraz po treningu to opieraj sie o bialka szybkowchlanialne np. serwatkowe- WPC, WPI. Kreatyna jabłczan to dobry wybór, [...]

[...] po treningu. I tu pojawia się problem bo dawkowanie kreatyny i białka w ciągu dnia pokrywa się w dwóch porach - rano po przebudzeniu i po treningu. Skądinąd wiem, że kreatyna (szczególnie monohydrat) łatwo ulega przetworzeniu w obecności kwasów żołądkowych w kreatyninę, która jest wydalana z organizmu. Jak wiadomo trawienie białka [...]

[...] ? :) Czekasz na odpowiedź Dawida ale pozwolę sobie napisać. Niedawno na forum pojawił się artykuł o tym, że większość suplementów w rzeczywistoście nie działa. Jedyne, które działają to kreatyna, BA. Nawet działanie BCAA jest podważane przez wiele osób. Bazuj na podstawach a nie na pięknie wyglądających opakowań produktów na pólkach ;-)

Amino Anabol PQ powinno sie brac przedewszytskim z kreatyna i oczywiscie z glukoza do tej kreatyny , poniewaz tylko razem bardzo dobrze dzialaja i mozna naprawde duzo przytyc(wiem to po swoim przykladzie) .A co do odzywki bialkowej to radzilbym zamiast niej kupowac sobie mleko w proszku i brac wraz z ta kreatyna i aminokwasami oczywiscie w [...]

Ale o co pytasz z tymi 8 tygodniami - o kreatyne czy o tauryne?? jeśli kreatyna - organizm wysyca sie kreatyną po przyjęcui pewnej dawki i dalsze jej przyjmowanie jedynie obciąża organizm i nie daje wiekszych efektów jeśli tauryna - radze przerwe ponieważ po dłuższym czasie stosowania zanika odczuwanie efekty pobudzającego i dlatego niewielka [...]

[...] uzupelnienie bialkiem serwatki oraz gainerem racji dziennej odzywiania, witaminki,mikro i makroelementy, potem aminokwasy proste, nastepnie BCAA, HMB, glutamina i wreszcie kreatyna. Koniec To tez pod katem kulturystyki ale moze niektorym troche w glowach rozjasni. Pozdrawiam On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ... [...]

[...] jesz śniadanie. Potem mija czas aż do treningu, na godzine przed jesz posiłek przedtreningowy . Na 1/2 godziny przed bierzesz porcje bcaa 7G. Potem trening - i zaraz po nim: kreatyna 5g, dextro juice 40 - 50g, bcaa 8g. Czekasz 30 - 40 minut i spożywasz 30g białka(najlepiej isolatu) Rada: nie musisz tego tak przezestrzegać, to są orientacyjne [...]

Panowie, jeżeli biorę kreatynę i wypije sobie trochę alko na imprezce, to wypłucze mi się kreatyna tylko ta którą dziś zażyłem? Czy działanie kreatyny polega na ogólnym nawadnianiu mięśni w cyklu ciągłym i po wypiciu większej ilości alko kreat np brana przez ostatnie kilka dni czyli okolo 30-40g pójdzie się j***ać?

Zdecydowanie odradzam takie postępowanie. Kreatyna która długo była zmieszana z wodą może zamienić się w kreatynine która jest bardzo szkodliwa dla ludzkiego organizmu. Zauważ iż producenci supli piszą na opakowaniach '' Spożyć natychmiast po przygotowaniu''. Co do odstępu między kreatyną a posiłkiem to zdania są podzielona. Niektórzy utrzymują [...]

[...] trzymania diety i wykonywania intensywnych treningów. Inaczej sprawa wygląda u osób, które nie mają wątpliwości co decyduje o rezultatach: dieta i trening. W takim przypadku kreatyna może działać sobie w tle, co nie przeszkadza nam we wprowadzaniu umożliwiających uzyskiwanie zadowalających rezultatów zmian w sposobie żywienia i treningu. Nie jest [...]

[...] i sa ok. Ogolnie jak cie stac to mozesz jechac na samym hp czy tam xpandzie wszystko zalezy od kasy i wyniki powinny byc minimalnie lepsze niz przy laczeniu z pojedyncza forma (teoretycznie) a w praktyce wychodzi bardzo podobnie . Ogolnie kreatyna to kreatyna a tych kilka skladnikow w stackach wcale jakos nie wplywa mocno na jej dzialanie.

nikt nie mówi o tragedii, ale kreatyna nie działała by optymalnie. Kreatyna znika ( oczywiście nie całkowicie) z organizmu po 28 dniach od zakończenia cyklu, należy później poczekać jeszcze przynajmniej 2 tygodnie i dopiero zacząć nowy cykl. Organizm przyzwyczaja się do wszystkiego, a przyzwyczajenie to też uodpornienie na działanie

Tak dla sprostownia chodzi tu o duża puszke 835g :) KRÓTKA CHARAKTERYSTYKA • Soczysty smak zielonego jabłka • Synergistycznie działająca mieszanka kreatyn • Natychmiastowo się rozpuszcza • Poprawia siłę, wytrzymałość i efektywność treningową • Przyspiesza tempo syntezy białek W JAKIM CELU JEST [...]

[...] - np. 5 tygodni przed- wedlug mnie z dwóch powodów- na skrajnej redukcji nic już nie zbudujesz możesz jedynie utrzymać jak najbardziej możliwe to co już zbudowałaś, a kreatyna ma działanie antykataboliczne ( jeśli jednak używasz BCAA nie ma sensu pakować w siebie tonę pierdół i tracić kasy na zbędne dodatki) i dzięki lepszemu nawodnieniu [...]

* SALBUTAMOL Czas aktywnego działania: do 4h Przeciętne dawki: 16-32mg dziennie Przeznaczenie: spalacz tłuszczu, antykatabolik Długość dawkowania: do 6 tygodni Właściwości: termogenik - stymulator beta receptorów, bloker receptorów kortyzolowych Salbutamol podobnie jak clenbuterol jest silnym środkiem antykatabolicznym/termogenicznym, który [...]

[...] czyli stud&'a: 1) Skoro nie potrafisz zapamiętać słowa Mawashi, to jak mogłeś zapamiętać te wszystkie terminy, jak "aminokwasy rozgałęzione", "kreatyna", itp.? 2) Czy rozumiesz, co znaczą takie pojęcia jak "aminokwas", "aminokwas rozgałęziony", "chiralność", "czynność [...]

[...] 4.glutamina - aminokwas.transportuje kreatyne.dawki~5g 5.ala - Kwas alfa liponowy ułatwia wnikanie aminokwasów oraz kreatyny do komórek mięśniowych 6.ryboza - ryboza i kreatyna nasilają wzajemnie przyswajanie z przewodu pokarmowego, dystrybucję do tkanki mięśniowej i efektywność działania we wnętrzu komórek mięśniowych. 7.hmb - kwas [...]

Jeżeli ktoś zastrzeżenia co do działania kreatyny OLIMP to albo - kreatyna słabo na niego działa w ogóle - nie umie jej odpowiednio wykorzystać (nieodpowiednia dieta, trening, regeneracja, zbyt krótki odstęp między cyklami, niewłaściwe dawkowanie) Daje Ci 1000% gwarancji że kreatyna OLIMPa jest niegorsza od Treca nigdy nie słyszałem żeby ktoś na [...]

[...] tak jak się spodziewałem że będę. Polecam przeczytać http://www.sfd.pl/Beta_Alanina,_suplement_rewolucyjny__artyku%C5%82-t389256.html http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne Po 4 tygodniach specki na klatę poszła do przodu o 1cm. Wg mnie jak na 4 tyg to trochę mało ale z 2 strony może weszło w miarę [...]

Miałem coś napisać, ale w sumie nie bo niecenzuralnie będzie Ale tak ja napisałem Amentoris. W stackach działanie przekładające się na przyrosty, ma głównie kreatyna, w przypadku pomperów jest bardzo mało badań potwierdzających bezpośredni wpływ tych substancji na przyrosty. Jeśli kreta nie działała to są 2 wyjścia: a) masz zwaloną dietę co już [...]