SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna czy białko

  • jedzenie przy pracy zaopatrzeniowca

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] lipcu zaczynam pracę w zaopatrzeniu i wstaje ok. 3:00 rano. Około godziny 7 jestem już w domu i planuję co drugi dzień uszczęszczać na siłownie o 8 rano. Chodzę juz pare lat (z przerwami), ale moje pytanie dotyczy odżywek. :) Czy odżywki "na czczo" jak np białko, mono-kreatyna brac o tej 3 czy dopiero po powrocie, przed treningiem? Dzięki za radę

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 2009-06-01 23:33:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplemety i silownia

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] od roku uprawiam kulturystykę, od jakiegoś czasu zacząłem stosować suplementy typu gainer x3 (stosowana przy jedzeniu) , carbo (w czasie treningu), białko do tego jeszcze kreatyna stosowana cyklicznie, wszystkie suple biorę w dawkach zalecanych przez producenta. Pytanie moje czy jest możliwość od używania tych proszków wystąpienia powikłań [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 734 Data: 2010-09-26 15:34:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mesomorph + MAN clout + Białko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Co myślicie o takim połączeniu? Mesomorph, MAN clout, Białko. Będzie to mój 5 cykl miałem doczynienia z kreatyną mono,cell pump,xpand,nitrobolon. Nie jestem pewien co do skutków ubocznych czy mogą być duże i jakie są najczęsciej. Slyszalem o funkcjach seksualnych nie wiem niby supl ale widze ze odbloki? W maju skończe 19 lat. Dawkowac mam [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2067 Data: 2011-02-27 21:30:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podwyższony cukier, a odżywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] w treningach i jadłem co było w moim zasięgu, natomiast przed tą przerwą treningi, dieta i odżywki. Teraz wracam do treningów i mam dietę "MŻ" (cel - zbicie wagi). Więc czy brane odżywki* nie obciążają trzustki? Nie chcę się nabawić cukrzycy... Będę wdzięczny za rady i opinię ;) *Odżywki: - białko - kreatyna - beta alanina - aminokwasy bcaa

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 706 Data: 2019-03-27 19:36:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WPC 80 ŁOWICKIE

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Czy ktoś korzystał z tego białka ? Jestem początkującym kulturystą. Te białko chcę jako pierwsze zakupic. Czy ono jest dobre? Zależy mi wyłącznie na masie mięśniowej. Moja suplementacja to kreatyna+dekstroza+WPC 80 ŁOWICKIE 3600g Proszę o opinie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2235 Data: 2010-01-28 17:41:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, wiek 20 waga 77 wzrost 180 cel: redukcja BMR: 1800 Zapotrzebowanie 2500 kcal, przy redukcji 2200-2000 kcal Odżywki: Białko HI TEC HI-Anabol Protein, Kreatyna Trec Cm3, HI TEC Bcaa powder, Gold Omega 3 Posiłki będą modyfikowane typu jajecznica, omlet,mięsa indyk, czasami wołowina, ziemniaki. Czy dokupić l-karnite jako spalacz, bo nie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 747 Data: 2014-04-20 11:53:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna, białko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] dotyczące spożywania odżywek. Trening kończę o godzinie 7 rano i chciałbym zacząć spożywać od razu po treningu kreatyne z beta alanina Ale o godzinie 8 rano jem śniadanie w którym pije białko WPC z dodatkiem glukozy i fruktozy. Czy godzina czasu to odpowiedni odstęp między kreatyna A białkiem? Nie wiem czy to się wchłonie wszytsko. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2019-11-05 13:47:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZYM ZASTAPIC SNIADANIE?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sie cwiczy raczej odpada bo musialbym wstawac gdzies okolo 5 zeby spokojnie zjesc... Zastanawiam sie czy dobrym pomyslem bedzie gainer badz jakies bialko i jak to polaczyc z kreatyna ktora tez raczej bede jadl zaraz po przebudzeniu. Jak myslicie jakie rozwiazanie bedzie tutaj najskuteczniejsze? Trening oczywiscie na mase;) Z gory dzeki za pomoc, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2052 Data: 2012-12-03 16:33:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplementacja

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam zamówiłem taki zestaw, już dotarł. proszę o pomoc kiedy brać czy itp :D i czy ogólnie dobrze powinienem poleciec z treningami teraz jak i masą :D BCAA - Bsn - Amino X Kreatyna - 2x mono K** Białko - scitec nutrition proffesional Gainer - Mutant Mass Beta alanina SFD witaminy Mr.Big - Minerall Low Carb 1l przedtreningówka - jack3d micro

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1214 Data: 2015-01-13 22:36:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mozna łaczyc w jednym shake'u kilka odzywek?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, Własnie zaczynam trening z P90X i chcialbym sie dowiedziec czy jest mozliwosc łaczenia kreatyny z odzywkami bialkowymi i carbo w jednym shake'u? Posiadam nastepujace produkty firmy All Stars: 1. Kreatyna - 100% Creatin Monohydrat 2. Białko - Whey Plex WPC-80 Formula 3. Hyper Amino BCAA Mam 22 lata waze 62kg i mam 178 cm. Jestem bardzo [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 796 Data: 2013-09-03 17:27:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przewóz supli za granice....

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pytanie. Wylatuje do Anglii 25 lutego i niewiem czy moge zabrac ze soba jakies suple, w stylu bialko/kreatyna/preworkaut. Z tego co mi wiadomo wszystkie plyny, chemie itp mozna przewiesc tylko w specjalnych 100ML buteleczkach, czy moze ktos wie jak jest z suplami i bral cos ze soba? Bo niechcial bym zeby na lotnisku sie okazalo ze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2016-02-08 12:13:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porada!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam!Ćwiczę 2 miesiące na siłowni (mam plan treningowy) A waga z 57kg przy wzroście 182cm,poszla ok.3-4 kg w górę. Czy jest to jakiś progres i nie poddawać się i ćwiczyć dalej bo zdecydowanie czuje siłę i różnice między tymi 2 miesiącami. Ale czy ta waga idzie tak wolno? Może mylę sie. Może jakieś odżywki? Białko, kreatyna?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1356 Data: 2015-12-20 14:12:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ! Wiek 23 . Staz 1,5roku Wzrost 174 Waga 60 kg !! Klata Łapa Udo Mam pare pytan . 3 tydzien metki lece po 40 mg dziennie . Witaminki , białko , gainer , oslonki kreatyna mano dieta _ wszystko jest . Od 2 dni wleciał massdrol po 1 tabsie , tydzien tak polece I wrzuce kolejna 1 tab massdrol'a w ciagu dnia .. czyli np . Od poniedzialku [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1702 Data: 2017-02-24 11:55:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co sądzicie o tym ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Właśnie wróciłem z nowymi zakupami w skład zakupu wchodzą: 1. Białko - TREC NitroPROgen BEST PROTEIN COMPLEX 2. Kreatyna - TREC CM3 1250 3. Węglowodany - OLIMP CARBOnox 4. Fitmax - BCAA Pro 4200 Moje pytanie jak dawkować Cm3 bo dużo spekulacji słyszałem na ten temat, i również czy to jest dobry zestaw

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2042 Data: 2011-09-05 15:32:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Malo snu a trening na mase

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] . Jestem świeżo upieczonym tata i tu moje pytanie do was. Od przyszłego tyg chciałem wskoczyć na trening masowy z suplementacja i dieta oczywiście , suple które zamierzam stosować to bcaa kreatyna białko i przedtreningowka, ale czy to wszystko ma sens skoro jako świeżo upieczony tata nie mam możliwości spać tyle ile powinienem. Co sądzicie ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1213 Data: 2015-09-11 11:57:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacz

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam chciałbym się zapytać czy przy dobrej diecie o podwyższonych kaloriach i dobrych suplementach i odzywkach takich jak białko, gainer, bcca, glutamina, kreatyna i witaminy czy mógłbym dorzucić Spalacz chodzi mi o budowanie masy ale przy okazji spalania zbędnego tłuszczu tak żeby przy masię nie zalać się tłuszczem dodam że wykonuje cardio a na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 644 Data: 2014-06-10 00:05:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB + BIAŁKO = ???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam !!! Mam pytanko czy Hmb można stosować razem z białkiem czy raczej nie??? Pytam ponieważ wiem , że kreatyna jest wykluczana przez białko a nie wiem co z Hmb??? Proszę o odpowiedź!!!

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2750 Data: 2004-02-02 23:32:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co lepsze? Doradzcie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Mam pewien kłopot które suplementy wybrać na cykl masowy.Mam taki pomysł żeby kupić WHEY PROTEIN 82%(kreatyna+białko+BCAA+l-glutamine) i do tego jeszcze HMB. No ale patrze tak na forum i przewineła mi sie także nazwa Xpand. Poczytałem troche i teraz nie wiem co lepsze... Może zamiast tego whey protein kupić xpanda? jak juz to xpanda z hmb, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1604 Data: 2006-09-20 22:52:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw supli pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam zamiar kupić i dobrać dobry zestaw suplementów. Siedzę w Anglii, często praca 12godzinna. Z dietą nie ma problemu (czasami problem z białkiem). Wracam po rocznej przerwie związanej z różnymi problemami i przeprowadzkami. Cena jest nieistotna skorzystam ze wszystkich dobrych rad przy wybraniu dobrego zestawu juz poprawieniu tego. Białko: [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 577 Data: 2015-10-02 13:36:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zma?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] o polaczeniu kreatyny z ZMA czy ma sens laczenia tego razem? do tego jmam zamiar dodac jeszcze jakas odrzywke bialkowa co wy na to warto???dodam ze to moj pierwszy cykl z kreatyna,aha i co lepsze bialko czy jakis gainer,poradzcie co do wyboru samej kreatyny mam zamiar wziasc ta olimpu 1000 czy moze lepiej creapure? i jak z naszceniem czy bez? [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 980 Data: 2003-09-27 14:09:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)