kreatyna animal

Trening jak na warunki pogodowe i ostatnią formę udany. Wypociłem chyba z 2 wiadra potu ;) 2012-05-01 DIETA I PRZEBIEG DNIA: śniadanie jajecznica z 6 jaj (L) na maśle klarowanym ze szczypiorkiem + 80g owsianki na wodzie + trochę mleka do smaku TRENING zaraz po treningu odżywka białkowa x 2 z wodą po treningu 100g ryżu basmati + 300g zmielonej [...]

[...] 38/40 Push press 40/50/55/60 MC 60/70/80/90/100 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 60/70/75/ 75/80 Uginanie przedramion ze sztangielkami - chwyt młotkowy 14,5/14,5/14,5 SUPLEMENTACJA Animal flex , Spalacz, White Flood, BCAA, kreatyna Zmieniony przez - artur_j w dniu 2012-05-03 15:38:35 Zmieniony przez - artur_j w dniu 2012-05-03 20:15:16

[...] na maśle klarowanym + owsianka 100g na wodzie z dodatkiem mleka z odżywką białkową ROWER – typowa rekreacja (32km) obiad kura na parze ~450 g + sos cebulowo-musztardowo-jogurtowy + sałatka grecka w planach kolacja 1 2 kanapki z serem żółtym kolacja 2 sernik z patelni (ser biały + odżywka + jajko) SUPLEMENTACJA Animal flex , Spalacz, kreatyna

Trening jak na warunki pogodowe i ostatnią formę udany. Po wczorajszym zakwasy w łydach. 2012-05-01 DIETA : bez komentarza TRENING: Wiosłowanie sztangą 60/70/75/80 Przysiad ze sztangą 60/70/80/90/100/105 Zarzut ze zwisu 48/53/55,5/58 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 68/73/78/80,5 Wyciskanie francuskie sztangi w superserii z uginaniem [...]

[...] ziołowym + zupa przegryzka migdały + 2 ciastka kruche obiad 2 5 naleśników z dżemem (ostatni cheat przed powrotem do diety) kolacja ser biały 230g + jogurt naturalny + szczypiorek SUPLEMENTACJA Animal flex , Spalacz, kreatyna INNE Dostałem bon SFD na 100zł co pozwoliło mi na powiększenie zapasu najlepszej odżywki białkowej za pół ceny :-)

[...] białkowa x 2 z wodą po treningumakaron + schab ze śliwką + trochę sałaty, duży pomidor i parę rzodkiewek TRENING: Wykroki ze sztangą 40/45 Push press 45/50/55/60 MC 60/70/80/90/100/105 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 60/70/75/80 Uginanie ramion ze sztangą 27,5/33/38 SUPLEMENTACJA Animal flex , Spalacz, White Flood, BCAA, kreatyna

Trening wyjątkowo udany, może przez w miarę luźny okres w robocie zebrałem trochę siły. 2012-05-10 DIETA I PRZEBIEG DNIA: śniadanie: pomidorowa + kura + jajka na twardo przegryzkamigdały obiad gulasz chiński z kaszą gryczaną przegryzkamasło orzechowe TRENING zaraz po treninguodżywka białkowa x2 kolacja gulasz chiński z kaszą gryczaną [...]

[...] więc szkoda pisać TRENING: Push press 48/50/55/60 MC 70/80/90/100/108 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 68/73/78/83 Uginanie ramion ze sztangą 30/35/40 2012-05-13 DIETA: cheat day - strasznie nie było ale ciacho i winko wpadło TRENING: brak SUPLEMENTACJA Animal flex, kreatyna - zostaje tylko, spalacz się skończył i BCAA w DT będę brał

Trening wyjątkowo trudny, zapomniałem o kawie a dzisiejsza deszczowa pogoda i niskie ciśnienie mnie zabija, mimo to poszło OK. 2012-05-15 DIETA I PRZEBIEG DNIA: śniadanie: pomidorowa + kura + jajka na twardo przegryzka migdały obiad sałatka: ryż + tuna + warzywa przegryzka masło orzechowe + jabłko + ciastko TRENING zaraz po treningu odżywka [...]

[...] znów zakwasy się pojawiają po przysiadach, bez przerw w treningu - normalne to? 2012-05-16 DIETA: śniadanie jajecznica ze szczypiorkiem + chleb przegryzka migdały obiad kura + makaron + pomidory + rzodkiewki przegryzka2 jabłka + masło orzechowe kolacja makrela na noc odżywka białkowa i banan TRENING: brak SUPLEMENTACJA Animal flex, kreatyna

Proszę o ocenę cyklu. Przygotowania do sezonu startowego w biegach (sprint 100 m), potrzebuję dobrego pobudzenia (bez kreatyny) przed treningiem i po treningu stacka z kreatyną. Mój pomysł - przed treningiem Animal Rage, po treningu Detonator FA.

[...] off) Badania robione w sobotę o 8:30. Dzień wcześniej: Przerwa od treningów. Dieta 2500kcal, ostatni posiłek 19:00. Zero używek. Suple witaminy i minerały, adaptogeny, kreatyna, arthroblock Dwa dni wcześniej: To samo co wyżej + solidny trening siłowo-areobowo 100min + przed treningówka, bcaa, animal pm Więc chyba nie ma się do czego [...]

[...] off) Badania robione w sobotę o 8:30. Dzień wcześniej: Przerwa od treningów. Dieta 2500kcal, ostatni posiłek 19:00. Zero używek. Suple witaminy i minerały, adaptogeny, kreatyna, arthroblock Dwa dni wcześniej: To samo co wyżej + solidny trening siłowo-areobowo 100min + przed treningówka, bcaa, animal pm Więc chyba nie ma się do czego [...]

tutaj mam taka prywatna liste no/stackow ale nie ma tam wszystkiego. i trzeba sie upenic, ze sa bez lub z kreatyna. A) No-boostery bez kreatyny: -Aminostar NITRIC OXIDE -Biogenix AERO2 -Bsn NITRIX -Controled Labs WHITE FLOOD -Dymatize NOV -Efx NYTRIC -Gaspari Nutrition PLASMA JET -Hitec VASOBOLAN -LG Sciences ANADREULIC PUMP -Met-rx NITRO PUMP NOS [...]

Nada się i ta i ta. Zależy ile masz kasy, to wybierz sobie jakąś. Ale jeśli to twój pierwszy cykl to wybieraj monohydrat ;) tak tak pierwszy raz miałbym kontakt z kreatyna ;-) ok to w/w bcaa i kreatyna oraz na stawy Animal Flex i bedzie ok co?

a tam pjerdolisz megabol ma dobre bialko animal booster , kreatyna jest dobra i nitrox tez jest dobry ...

a jezeli w gre wchodza massacra,xpand,xplode,animal,storm co byscie z tego ulozyli? z czym to laczyc?? mozna np xpand +kreatyna z universala??kreatyna z olimpa?? jesli mozecie to pomozcie mi w tej kwesti

[...] mam, myslalem ze cos lepszego za to bede mogl wziac, ale sie zawiodlem Trzeba bedzie jakies suple zakupic, kupie chyba animal flexa zeby stawy sie zreperowaly i mysle nad kreatyna, pare dni temu skonczylem 3 miesieczny cykl na mono NIby przerwa dluzsza powinna byc ale w lutym chce juz cos zapodac zeby na mpj forme zrobic. Zmieniony przez - [...]

Rano - Animal Pak Przed treningiem - nano Vapor W trakcie treningu - GF Po treningu - sama kreatyna? jakas inna odmiane bym sprobowal, bo jadlem mono i cm3 - propozycje ? Bialko - uzupelnienie zaraz przyjdzie kasteta i caly moj misterny plan supli pojdzie sie je***

DZIENNIK PAKUS - REDUKCJA DZIEN 13 TRENING : Zaraz ide na Tenis Stołowy , pod wieczór ide pobiegać ;) KILKA SŁÓW Planuje Suple do cyklu na mase (8tyg) , więc proszę o poradę . Do wydania ~110 zł Przedtreningówka + Kreatyna ( Mono / Jabłczan ?) 1. CM3 500g + SAW 200g 2. CM3 500g + Beta Alanine 240caps Trec 3. CreaShot + Creatine [...]