kreatyna wpc

Nie chce sie wyżezbic ani zmasowac za bardzo chce podkreslic miesnie.i urosnac troche. >> zacznij jesc dobrze, pozniej dodaj odpowiednie suple na poczatek "do diety" mozesz dolozyc na lepsza regeneracje BCAA, ZMA, jakies witaminy etc. Mysle nad odzywkami olimpu: OLIMP Whey Protein Olimp BCAA MEGA CAPS Olimp Creatine Magna Power [...]

[...] działając na przyrost siły i skracając okres regeneracji, umożliwiając w ten sposób częstszy i bardziej intensywny trening. Wyniki licznych testów pokazują jednak, że kreatyna ma także działanie anaboliczne i antykataboliczne - poprawia równowagę azotową i opóźnia redukcję białek podczas intensywnego treningu. Ponadto, ze względu na fakt, [...]

tez slabo widze kreatyne na reduckji czesc osob jedzie ale kreatyna - mono! - trzyma ta wodę większe uwodnienie komórek mięśniowych przyczynia się do obniżenia aktywności enzymów proteolitycznych i tym samym spowolnienie katabolizmu. Ja jestem fanem stosowania kreatyny na redukcji. Co do kolejność WPC i EAA - to nietypowe podejście żeby najpierw [...]

[...] - Creatine micronized 200 mesh+Hi-Tec Nutrition - Hi Tec Protein 3)staż 2 lata 4)przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego : 6 miesięcy 5)stosowane wcześniej preparaty : kreatyna mono i jabłczan, SFD WPC Protein, BCAA,Beta-Alanina, 6) Czy takie połączenie jak w punkcie nr 2 jest ok jeśli celem jest przyrost siły i masy mięśniowej? 7) [...]

Hej od listopada mam zacząć cykl na mase z suplementami i nie wiem czy moge połączyć : Kreatyna cm3 jałbczan + BCAA mega caps 1100 + Ostrowia WPC 80 . Jeśli tak to proszę napisac jak to dawkować. Dodam że ćwicze 3 razy w tygodniu mam 178 cm wzrostu, waga 78-79 , biceps 36 cm

[...] czy np jakbym przestał jeść to wróci dość szybko do normy ? Nie mogę sie zdecydowac czy jesc stale czy cyklicznie bo zaraz zamowienie trzeba zrobic w sklepie sfd poki jakies tam promocje sa . Zastanawialem sie nad: bialko sfd czy lepiej wpi dymatiza(nigdy nie jadlem izolatu zawsze mixy albo wpc) reszte wiem co kupic tylko to bialko i kreatyna..

Ty nadal nie rozumiesz co do ciebie jest pisane. WPC to białko, nie pytałbyś się nas jak dawkować kurczaka, bo to oczywiste. Zrób jak Tomq radzi dt rano kreatyna 5g przed treningiem aminomax po treningu wpc i kreatyna 5g dnt raz 5g kreatyny Odstępu żadnego nie musi być. Tych aminek nie dawaj w dnt.

dzięki za podpowiedzi Panowie masz rację TOMQ, dokupię jeszcze carbo i myśle, że w trakcie treningu będę to sobie pił. a w dnt? napisałeś że kreatyna rano, więc ok amino myślę żeby połowę dawki brać w czasie okołotreningowym, 30min przed obiadem a co z wpc? rano i wieczorem? aha jak biorę rano naczczo kretkę to po jakim czasie moge juz białko [...]

Cześć Kupiłem taki zestaw. Nie jestem pewien jak to połaczyć żeby dało najlepszy efekt. TREC AMINOMAX 6800 KREATYNA OLIMP - CREATINE MEGA CAPS Wpc protein plus - 750g proszę o radę kiedy co brać, ćwiczę 3 razy w tygodniu

wpc/gainer wg brakow carbo po treningu tylko kreatyna standardowo jak kazda inna.

[...] na słowni: 1 rok, wcześniej 2 lata - później długa przerwa Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, ławka prosta, skośna Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: WPC, kreatyna, bcaa, ZMA, kompleks witamin i minerałów, ochrona stawów

okej, rozumiem ze cws po treningu, pp przed, kreatyna na czczo? a bialko wiem jakie tylko czym sie rozni to sfd vitafit od wpc vitafit;d bo nie czaje. ps' bcca tez? Zmieniony przez - Jamian w dniu 2011-10-04 17:59:21

[...] masz spore fundusze. Wal przed siłownią BCAA, na treningu też BCAA, po EAA/WPC/normalne mięcho. Jedyny suplement, który jest warty brania codziennie, to Omega3 i witaminy, kreatyna na cyklu, albo w stałej suplementacji, która też sensu nie ma. http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_%21-t750889.html Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-10-02 [...]

[...] się w wodzie chyba że po dłuższym czasie. Ostatnio zacząłem stosować większe porcje kreatyny przy ujemnym bilansie i nie używałem BCAA, różnicy nie widzę. Dodam nawet że kreatyna jest lepszym antykatabolikiem i energetykiem jak dla mnie. Większa siła, motywacja, wytrzymałość itd. Stąd też zjem ostatni kilogram bcaa które mam w domu i już [...]

Przed snem i po treningu - wybrałem SFD Wpc protein plus A powiedzcie mi jeszcze czy mam wybrać: Universal Kreatyna CREATINE Powder czy OLIMP Creatine Xplode

Witam! Mam 17 lat i wracam po 5 miesięcznej przerwie na siłke. Wcześniej ćwiczyłem 6 miesięcy (3x w tygodniu) na sucho ale teraz chce zacząć coś brać. I tu moje pytanie. Co jest dla mnie lepsze na pierwszy raz Białko WPC 80 OSTROVIT czy Kreatyna OLIMP MEGA CAPS? Czytając tutaj o tych produktach wiem że oba są dobre i tanie. Jednak nie wiem co dla [...]

[...] będę tu wchodził w szczegóły odnośnie którą firmę wybrać. Na forum znajdziecie mnóstwo opinii o nich. Co do konkretnych suplementów/odżywek które mogą nam się przydać: - kreatyna - suplement podstawa przy budowaniu masy, ale również przydatny na redukcji. Bardzo nam pomoże w osiągnięciu celu który sobie założyliśmy. Ma ona działanie [...]

w nim nawet kreatyna jest liczona jak bialko, tak wiec jeszcze mniej ma bialka na 100g jako wpc.

WPC nie powala ale kreatyna wypada lepiej niz ta od Vitafit SFD.

[...] posilek co do bcaa 5g to porazka wiadomo ze lepiej te 5g niz nic - ale zwykle stosuje sie 10-15g (1-1,5g/10kgmc) tez slabo widze kreatyne na reduckji czesc osob jedzie ale kreatyna - mono! - trzyma ta wodę redukcja: 03 bcaa wpc spalacz masa: 03 wpc kreatyna wiem ze to wpc drogie - ale z atydizne ma byc jakas okazja ze bedzie wpc 2 kg chyba za [...]