kreatyna kfd

wszystko szkodzi. nawet jeśli kreatyna jest szkodliwa to na pewno nie w takim stopniu jak metanabol. pierwszy cykl z kreatyny zrobiłem 3 lata temu i nie odczułem żednych skutków ubocznych (poza tym, że "zerwałem" sobie oba barki, bo po odstawieniu kreatyny chciałem podnieść tyle samo co na cyklu. jeden bark wyleczyłem, z drugim się długo [...]

po części Goral masz rację, jeśli chodzi o zalecenia sprzedawców, ale ja i tak pozostanę przy swoim zdaniu, lepiej poczekaj z rok z kreatyną (chociaż znam takich którzy brali mając 17 lat i skutków ubocznych nie było ) zamiast kreatyny kup sobie dobry zestaw witamin, magnez z witaminą b z apteki, i wapno. Jeśli czujesz, że masa już nie idzie to [...]

ja sypałem kreatynę do 3/4 szklanki wody, mieszałem łyżeczką i piłem zanim kreatyna opadła na dno, a jak coś zostawało to wypłukiwałem Pozdrawiam wszystkich Moderator działów: "Dla zielonych", "Prawo komputerowe", "Administracja" na K** ( http://komputery.katalogi.pl/ )

Na początku, aby wiedzieć, o co chodzi musze wyjaśnić, czym jest kortyzol, zwany hormonem stresu. Kortyzol jest najważniejszym glukokortykoidem, synteza kortyzolu przebiega w warstwie klebkowatej kory nadnerczy. Stężenie wolnego kortyzolu zależy od trybu dnia, kontrolowane jest przez centralny układ nerwowy. Najwyższe stężenie kortyzolu we krwi [...]

[...] w domu ławeczkę i na początku na niej bym ćwiczył + hantle 2x po 10kg jeden a potem bym chodził na profesjonalną siłownię.A chciałbym te odżywki brać tak Trec CM3 kreatyna 1 kaspułka przed śniadaniem pół godziny 3 kaspułki przed treningiem i 2 kaspułki po treningu oraz BCAA 2 kaspułki lub 3.Trec Creatine FC Micronized 200 Mesh 2 [...]

[...] wąsko 2s francuz 2s Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 186 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 8 miechow Uprawiane inne sporty: koszykowka, siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna, bcaa

Witam, Ćwiczę od niedawna bo ledwie cztery miesiące. Zacząłem trochę treningami z wyższej pułki, ale już zrobiłem już trening regeneracyjny i porządny rozgrzewkowy. W tej chwili zaczałem trening masowy. Przez miesiąc brałem gainer 50/50 (chyba olimpu) jednak masy przybyło mi niewiele (2-3kg). Waże aktualnie 65kg. Poprosiłbym o porady dotyczące [...]

Witam . Jestem nowym uzytkownikiem forum. Na silowni mam staz okolo 4 miesiecy. Przez ten okres trenowalem FBW wszystkie partie ciala po 2 serie na kazdym treningu 3 razy w tygodniu , ale na kazda partie byly rozne cwiczenia innego dnia. Cwiczylem w poniedzialek, sroda i piatek , reszta tygodnia todni wypoczynkowe. Wlasnie dzis wpadla mi w rece [...]

[...] się czy nie zmienić swojego zaczerpniętego z książki Weidera. Trenuje już pół roku, oczywiście przy zachowaniu diety i w miarę odpowiedniej suplementacji tzn. gainer i kreatyna od 2 miesiecy, a efekty są dosyć słabe bo przez cały ten okres zyskałem jakieś 3 kilo czystej masy. Czytałem ze przy odpowiednim przygotowaniu można zyskać jakiś [...]

[...] baton smakomyk 15g 11.00: 4 kanapki z chelba pełnoziarnistego szynka i sałata 15.00 ryż 100g pierś z kurczaka/schabowy itp. 150g sałatka warzywna 60g 17.30 (po treningu) kreatyna 5g + dekstroza 30g rodzynki 100g banany 200g baton smakomyk 15g 20.00: 3 kanpaki z chleba pełnoziarnistego z szynką i papryką 22.00(przed snem): Białko WPC Ostrowia [...]

Moja przygoda z siłownią zaczęła się ok. 3 miesięcy temu ;) i wkońcu trzeba byłoby zaopatrzyć sie w jakieś odżywki..i mam takie pytanie czy takie zestawienie było by dobre : -CARBO PUR Hi Tec 3kg -ActivLab Muscle Up Protein - 2270g + 730g za FREE = 3000g -OLIMP Kreatyna CREATINE 1250 Mega Caps 300caps. firmy są jednymi z tańszych jakie [...]

[...] peptydu glutaminy występuje w produktach: Hard Mass, Peptide Glutamine i Nitroprogen" Po prostu chcialbym dostać od was odpowiedz co najlepiej kupić na powrót na siłownie (kreatyna+gainer+witaminki+omega3?) ponieważ sam nie chce kombinować :/ W razie jakichkolwiek pytań prosze pisac to postaram sie odpowiedziec :) peace! ps: nie patrzcie na [...]

Test sponsorowany z Hi Tec Nurtion Chciałbym podziękować firmie Hi Tec za możliwość przetestowania ich suplementów. Wygrałem konkurs z hasłem reklamowym na konkurencyjnym forum i zaproponowałem Kamilowi, że poprowadzę relację z testu na obu forach. 1.Zdjęcia suplementów i odżywek. 2.Dawkowanie. 3.Plan treningowy. 4.Wymiary. 5.Zdjęcia testującego. [...]

[...] chociaż nie wiem czy dobrze zrozumiałem działanie tego bsaa. Chciałbym także pokreślić że nie zależy mi na turbo pompie jaką to daje kreatyna, chcę po prostu zgubić tłuszczyk i ładnie wyrzeźbić sylwetkę. Ps. nie niszczcie mnie za to że nie chcę robić nóg, ale po prostu uważam że na początku będę wrzucał to [...]

[...] - przykładowa dieta dla osoby 80kg- staram się jej trzymać jak się da jednak szkoła to momentami uniemożliwia :) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna Ostatnio przerabiany plan: ogólno-rozwojowy, potem masa jednak nie był on ogólnie sprecyzowany. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

Witam serdecznie, chciałbym prosić o porady i sugestie i wszystko co związane z ćwiczeniami na drążku. Wziąłem się za siebie i podszedłem w końcu do tematu śmiertelnie poważnie. Czas w końcu spożytkować te swoje 194 cm i wyglądać porządnie, a nie jak dotychczas - jak suchar! Ćwiczę od tygodnia dzień w dzień, wykonując 10 serii po 10 podciągnięć [...]

http://www.******/stala-suplementacja-kreatyna-46511.html mowa tu o dawkowaniu 0.03 na kg po fazie nasycenia i można to utrzymywać nawet do roku. Ja zamierzam prowadzić 2.5 - 3 miesieczny cykl

[...] 3 tabletki dziennie 5 tydzien-po 2 tabletki dziennie 6 tydzien-po 1 tabletce dziennie Trening 4 razy w tygodniu Po cyklu odblokowanie clomid . Nolvadex w gotowosci, kreatyna . Do cyklu bialko , aminokwasy, witaminy Białko -- http://sklep.******/ostrowia-wpc-80-27kg-p-2071.html Aminokwasy -- [...]

[...] 3 tabletki dziennie 5 tydzien-po 2 tabletki dziennie 6 tydzien-po 1 tabletce dziennie Trening 4 razy w tygodniu Po cyklu odblokowanie clomid . Nolvadex w gotowosci, kreatyna . Do cyklu bialko , aminokwasy, witaminy Białko -- http://sklep.******/ostrowia-wpc-80-27kg-p-2071.html Aminokwasy -- OLIMP Anabolic Amino 9000 300 Mega Tabs prosze [...]

[...] najlepszym rozwiązaniem, ale jeszcze jakieś ćwiczenie do tego??? 3. chciałbym niedługo rozpocząć cykl i co poradziłbys dorzucić do tego. Mam ok 1.5kg białka(hi-tec) do tego kreatyna+dextroza i 1kg gainerka....chciałbym zaznaczyc z na brzuchu ostatni osadziło mi sie troche fatu i zależało by mi na czystej masie...z góry wielkie dzięki za [...]