kreatyna jaka

Zacząłem cykl na początku stycznia i już jestem ok. 2 tygodnie po. Kreatyną jaką jadłem była "Creatine micronized 200 mesh + taurine" Treca. Porównanie wymiarów do 1 dnia cyklu z tymi po 2 tygodniach od zakończenia cyklu : Waga + 9kg Ramię + 3cm Przedramię + 2cm Klatka + 11cm Talia + 2cm Pas + 0cm Udo + 5cm Łydka + 2cm Ogólnie jestem [...]

[...] i do tego 10 brzuszków i tam kilka podciagniec na drązku i kilka pompek.A teraz prosze o pomoc co mam jesc w wiekszych ilosciach i co mam jesc w mniejszych ilosciach I czy cos mozna dodac do mojego treningu?? Apropo kreatyna jaką zazywam to Monohydrat Creatyny 1000MG w kapsułce biore 7 kapsułek po treningu który jest o godzinie około 22.

Ćwiczę od ok 6 lat. Z 3 lata ćwiczyłem regularnie potem miałem z 2 lata przerwy. Potem zacząłem znowu ćwiczyć i od 3 miesięcy próbuję wrócić do formy. Ale zauważyłem ze mam już mały przestój tzn. często się męczę + ciężko z większymi ciężarami (w szczególności to dotyczy barków). Wcześniej nie brałem żadnych suplementów. Chciałbym zacząć [...]

[...] MUTANT MASS- i tu pojawia sie pytanie nr 1 czy mogł by mi ktos rozpisac ile bym musiał go dzienie brac zeby starczył mi na 6 tyg. a dostosuje go do diety . Pytanie nr 2 po cyklu odblok i kreatyna / BCAA co bedzie lepsze . Pytanie nr 3 . wiem ze w ostatnim tyg. cyklu najlepiej stosowac juz kreatyne ale czy konieczne jest odstawienie gainera ?

Witam. Chciałbym się poradzić, jakie suplementy wybrac w moim przypadku. Wiek - 24 Waga - 86 kg Wzrost - 180 cm Staż treningowy - 8 miesięcy Cel cyklu - masa Dieta - jest Suple - nie brałem Przez ten czas od kiedy trenuje przytyłem 15-16 kilo i teraz zaczeły się schody Waga przestała już iść ku górze i chgciałbym abyście polecili mi [...]

Pojawil sie w ostatnim jakis nowy stak kreatynowy ktory zbiera dobre opinie? Bralem 2 razy GM i w sumie jak narazie najlepsza kreatyna jaka bralem, jadlem tez HP +NII, efekty raczej byly dostateczne. Na pierwszy cykl polecial rowniez mono. Czyli mam juz za soba 4 cykle na kreatynie i nie wiem co teraz wziasc. Massacry 2 nie chce bo mnie mdlilo po [...]

Witam, To mój pierwszy post, a mianowicie mam pytanie czy dawka kreatyny zawarta w gainerze Trec'a Magnum 8000 (jest to 4g monohydratu) będzie w jakiś sposób kolidowała z normalnym przyjmowaniem kreatyny tj. 5g rano i 5g po treningu lub przed snem . Kreatyna jaką używam to Trec micronized 200 mesh + taurine . Czy mogę bezpiecznie używać Magnum w [...]

Witam Mam rozpoznana miopatie (uszkodzenie miesni) na pytanie czym moge sie wspomagac,, zeby latwiej bylo mi funkcjonowac lekarz odpowiedzial KREATYNA. Jaka dawke moge stosowac, zeby troche wspomoc miesnie?

[...] was z zapytaniem ktory produkt bedzie lepszy .. Mam na mysli , co wybrac jakiegos gainera czy białko , by nabrac masy , jestem bardzo szczupły , sylwetka wysportkowana lecz brakuje masy. mysle takze nad kreatyna , jaka bedzie najlepsza ? . a takze kiedy i w ciagu dnia przed lub po treningu ja brac .. jak i białko /gainera . :) Czekam na oDp. ;)

Witam! Mam pytanie dlaczego sa dwa rodzaje glutaminy peptyd i L-Glutamina czym one sie roznia od siebie oprocz cenny Ktora z tych dwoch glutamin polecacie jezeli chodzi o polaczenie aminokwasy calodzienne i kreatyna? Jaka firme polecacie? Pozdrawiam Zmieniony przez - muffa w dniu 2003-12-12 15:29:36

Witam i pozdrawiam serdecznie!!!:) Mam zamiar chodzić na siłke.Chciałbym się wspomóc się odżywką.Czy lepszy układ gain bolic+carbo czy może kreatyna+carbo Wiek:16{lat} Obwód przedramienia w : 21 Obwód klatki piersiowej w : 80 Obwód uda w : 48 Obwód łydki w : 34 Waga w : 52,5 Wzrost w : 172 Obwód ramienia w : 26 Obwód w pasie w : 68

[...] pytania czy moge połączyc treningi w piłke a treningi na siłowni???? chciałbym zacząc cwiczyć....zalezy mi na zwiększeniu wagi ok.5-7 kg. i na rzeżbie.jeęli jest mozliwe połączenie tych dwóch sportów to jakie musiałbym zażywac suplementy???np: kreatyna???jaka????iczy siłownia 3 razy w tyg. po 2 godz. starczy dla mnie jako początkującego???

Witam mam 18 lat i mam zamiar brać metanabol... W Jakich Dawkach połączyć to z Kreatyną ?? Jaką Osłonke Kupić... Jestem Szczerze mówiąc początkujący jesli chodzi o DOPING prosze o szczere wypowiedzi bardzo mi to pomoże w podjeciu Decyzji Z Góry Dziekuje :) Pozdrawiam Łukasz

chciałby kupic kreatyne ale poniewaz jest taki duzy wybor to nie wiem co wybrac. Do tego chce cos jeszcze dokupic ale nie białko ani gainer bo mam dobra diete. Co najkozystniej bedzie połączyc z kreatyna (jaka polecacie. Oczywiscie moim celem jest masa

Witam, ćwiczę już od około roku i chciałbym zapytać czy monohydrat dawkować przy dawkowaniu w DT rano i po treningu i w DNT z rana, po 5g, czy jego dawkowanie zależy od naszej masy ciała, czy dawka 5g jest dla każdego, bez względu na wagę. Kreatyna jaką mam to Olimp Mega Caps, tam w 1 capsie jest 1.25g kreatyny. Pozdrawiam.

Mam zamiar po cyklu masowym zrobic reduckje. Chce brac przed silka/aero l-carnityne 2 dawce 3g. Jest sens? do tego jeszcze palacze i bcaa moze kreatyna. Jaka l-canityna jest najlpesza na rynku? Stosunek cena/jakos nie ukrywam, ze liczy sie w glownej mierze aspekt ekonomiczny

brał ktoś ? opinie mnie interesują jedni mówią że najlepsza kreatyna jaka jest na rynku... . Kto coś wie proszę o rady i opinie, niewiesz napewno to lepiej niepisz bo może to kosztować czyjeś zdrowie!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b94e198ad304f9986518a84f3b37dce.jpg

Najlepsza kreatyna jaka?czy warto ladowac kase na kreatyny 2,3,4 generacji z ulepsczaczami?

Siemanko , mam 17lat ćwiczę na siłce już 8 i pół miesiąca , myślałem nad kreatyna ? jaką byście doradzili i z czym , cel cyklu to masa

co to jest(będzie)? węgle plus kreatyna?jaka cena?