Suple

...

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 753 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10649

Siemanko , mam 17lat ćwiczę na siłce już 8 i pół miesiąca , myślałem nad kreatyna ? jaką byście doradzili i z czym , cel cyklu to masa

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

ankiete dzialu wypelnij

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

adi5052

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 753 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10649

1.WIEK:17
2.WAGA:85
3.WZROST:187
4.WYMIARY:
-Biceps:36,5
-Klata:106
-Udo:60
-Talia:84
5.STAZ NA SILOWNI:8,5 miesiąca
6.CEL SUPLEMENTACJI: masa mięśniowa
7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:białko , bcaa
8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:300zł
9.POZIOM BF% -około 15&12. Czy masz dietę?

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

no własnie
czy masz diete...?

...

adi5052

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 753 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10649

Dieta jest , teraz zaczyna się rok szkolny to zakupiłem Mutant Mass , abym mógł jeść dwa posiłki w szkole pierwszy pierść z kurczaka i 200g ryżu i za 3godz MM

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

wrzuć mono/jabłczan na początek
https://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
można też bcaa dorzucić

...

adi5052

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 753 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10649

Kreatyna Vitalmaxa , bcaa hiteca ? mogą być , bcaa hiteca jedną puchę zjadłem i działało przyzwoicie :)

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

jasne

...

adi5052

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 753 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10649

Czyli tak dodam , że posiadam jeszcze witaminy treca multi pack oraz omega 3-6-9 biore po 2 tapsy do śniadania ;),więc czyli tak rano nad czo 5g kreatyny do tego carbo czy nie ? po śniadaniu witaminy przed treningiem bcaa po treningu kreatyna bcaa i carbo naraz wymieszane ? i będzie ok

...