kreatyna jaka

Pierwszy cykl. Myślałem o vitalmaxie kreatyna+gainer2. Tylko jaką kreatyne? Kapsułki czy proszek? mega caps czy zwykłe?

super pomysl jedz gainbolic w/g brakow w diecie jak jej nie masz to dodawaj do posilkow ubogich w diete najlepsze polaczenie to po treningu + kreatyna i mieszaj z wodą(w tym wypadku) tylko jedno pytanie...jaką masz przemiane materii??

Witam mam juz ulozony plan (na mase) i diete. Zakupilem gainera Mass xxl (3000g) i zastanawiam sie z jaka kreatyna go połączyc zeby osiagnac najlepszy efekt.zawsze stosowalem monohydrat ale teraz nie wiem co wybrac-mam do dyspozycji 80zł poradzcie pozdrawiam

to tez byla moja pierwsza kreatyna 200tab.i jak kojot mam do niej duzy sentyment.bralem ja chyba z 6 lat temu po pierwszym roku treningow.powiedzmy ze byla takim przelamaniem stagnacji jaka mnie wtedy po roku cwiczen dopadla mimo zmian w treningach itd.do tej pory mam po niej opakowanie tyle ze etykieta zdarta ale pudeleczko mam

[...] Chodzi mi o pomoc z ulożeniem diety. Co wiem o kreatynie? To ze mozna spozywac ja na pusty zoladek, nie jest "tluszczy", pic kofeiny itp itd. jednak wiem tez ze bez diety kreatyna gó*** mi da. Co mam podac zebyście mi pomogli w ulozeniu diety, jak mam sie do niej stosowac itd itp? Poprostu wszystko bym chcial wiedziec zeby otrzymac konkretny [...]

Mam pytanie, odnoszac sie do wczesniejszego artykulu o suplementacji okolotreningowej Ellisa i tego artykulu wraz z tlumaczeniem (DZIEKI fukinhot!!!). Koncze trening silowy i powinienem (jak bedzie najlepiej): 1. Bezposrednio po treningu 70gr Carbo + Kreatyna (w tym wypadku mam Stack, ale to mniejsza z tym), a dopiero 30 min po treningu 30gr [...]

[...] ilość wody w mięśniach, poprzez co będąc na cyklu jesteśmy “spuchnięci", a po cyklu tracimy masę. Nowy rodzaj kreatyny, przełom w świecie suplementacji, estryfikowana kreatyna - ester etylowy kreatyny HCL (CEE) zostaje całkowicie wykorzystany przez organizm I nie zamienia się w kreatyninę. Dzięki temu już 1g CEE jest w stanie zastąpić 10g [...]

[...] albo maślankę? Ryżu, makaronu i chleba też nie trawisz? Jesteś chudy, bo ogólnie mało jesz. Tuńczyk 1 lub 2 , Owoce , Soki , Obiad mięsny + Geiner ok. 150 - 200 g ?? + kreatyna... Większość z nas więcej je w jednym posiłku a nie przez cały dzień. Może ja zle powiedzialem...Te skladniki wymienione przezemnie będą dodane do mojego [...]

[...] godzina 13, ile kosztuje szynka w Teksasie ?? Udało Ci sie odpowiedzieć na to pytanie ?? Myślę, że nie. W Twoim przypadku jest ono podobnie sformułowane, podaj dietę jaką stosujesz, chociaż na tym poziomie zaawansowania nie będą Ci potrzebne żadne uzupełniacze, a kreatyna to tak za roczek gdzies. Podsumowując, żadne odżywki nie są potrzebne.

Witam Chciałbym kupić sobie kreatyne tak do 50zł bo nie mam za bardzo kasy. ćwiczę od 3 miesięcy mam prawie 16 lat

Prosze o wypowiedz fachowcow z gory dziekuje

te pytania to nie są odp. na Twoje pytania tylko moje przemyślenia, na dole zamieszczę odpowiedzi na Twoje pytania. 1. kreatyna standardowo <- rano; po treningu; 2. gainer <- jesteś chudy, dodawaj do posiłkow, po treningu, możesz mieszać z mlekiem lub wodą; wybierz wodę, albo pół na pół 3. arginia <- jaka forma? z vitalmaxu? jeżeli tak [...]

PODSUMOWANIE PART 1 pora to podsumować ... nie mam fot tak tak wiem jak śmiem wogóle foty będa wieczorem albo na dniach bo wieczorem dostane aparat dopiero więc nie linczujcie mnie. fotki będa z dzisiaj więc bez przekłaman więc tak zmiany wymiary waga 82,5 kg +2,5kg przedramie w czajniku 33cm +1cm biceps 38 +1cm barki wydech 122 +1cm klatka [...]

[...] 50g białka ? 2.Cp 10g przed treningiem. tez z wodą ? i z jaką ilością ? 3.omega 3...ile tabletek na dzień ? 4.vita-min multiple sport z Olimpu. ile kapsułek na dzień ? 5.kreatyna mono (tak myśle w dni treningowe 5g przed sniadaniem i 5g po treningu , w dni nietreningowe tylko po treningu 5g) też mieszac z wodą i z jaką ilością ? 6.Dextro [...]

"Na pytanie jaka to kreatyna potrafił wyjąkać że ze taka droga za 100 zł, a z moją pomocą ustaliśmy ze to mono" no nie

[...] miał kiedyś w szczycie formy 57 w bicu-pewnie na masie ale to i tak Stanowczo twierdzi że był na cyklu Kreatyna + tri-coś kurde nie przypomne sobie. Na pytanie jaka to kreatyna potrafił wyjąkać że ze taka droga za 100 zł, a z moją pomocą ustaliśmy ze to mono ciekawe... Nie było żadnego wprowadzenia do treningu, twierdzi że od razu był na [...]

Jaka jest najlepsza kreatyna jakosc-cena mono (to juz dla mnie)? i wielkosc jesli jeszcze jest w promocji to Olimp 1300 g lub 500g + 250 g free :D

[...] kolega chce zrzucic kilka kg i prosil mnie zebym dowiedzial sie jakie suple sa do tego odpowiednie. Stazu to on raczej nie ma cwiczy 4x w tygodniu ;) Chodzi o 5-7 kg, cena jakas rozsadna 100-200zl max. Jaka jest najlepsza kreatyna jakosc-cena mono (to juz dla mnie)? Z gory dzieki pozdrawiam! Zmieniony przez - kesudnik w dniu 2006-10-11 11:58:15

Witam.Mam do sprzedania dwie kreatyny w płynie, a dokładnie serum.Creatine Serum MMUSA Xtra.Jedna kreatyna ma 250ml.Sprowadzone z USA cena sklepowa za jedną to 120 zł.Cena jaka mnie interesuje za dwie to 230zł.Pytania na gg 1015137

[...] a on ma aż 118 węgli) więcej węgli niż moje zapotrzebowanie na nie, ale w białku brakuje, więc jakie białko najlepiej polecacie do cyklu z kreatyną i tu do was pytanie, jaka kreatyna jest najlepsza, czyli taka, po której są durze przyrosty i małe spadki cena nie gra roli, jeśli chodzi o kreatynę, ale w białku już gra role, bo żeby białko było [...]