kreatynę

Witam. Zamówiłem dzisiaj kreatyne z olimpa 1250mg, i tu moje pytanie. Jak dawkować kolega powiedział ze 1g na 10kg masy ciała to prawda?

Witam, kupię kreatynę, białko i gainer. Najlepiej odbiór osobisty w Łodzi. Czekam na propozycję.

Czy można zażywać gainera w taki sposób jak np. kreatyne; na łyżeczkę, do buzi i popijac ? Z góry thx ;)

jak moge dawkować kreatyne kiedy rano czy jak tam!!i co mam robić żeby byłe efekty ??

Cześć Prosil bym o rade dla biegacza :) zacząłem barć bcaa i chciał bym kreatyne tylko nie wiem jaka i ile przed startem :)

witam mam 15 lat i chcial bym kupic sobie nitrobolon i kreatyne?? co o tym sadzicie? duzo by mi przyszlo??

Kiedy zacząć brać kreatynę? po odbloku czy zacząć razem z odblokiem?

Witam Zakupiłem mass xxl i kreatyne jak zjem go to moge od razu zaczac brac bialko czy trzeba zrobic jakas przerwe?

Czy mozna brac kreatyne na noc ? Dokladnie chodzi mi o ester .

czy jadł ktoś tą kreatyne z tej firmy? i jakie był efekty? bo kreatyna jest dosyć tania

witam mam kreatyne megabola w proszku i pytanie czy moge bezpośrednio z łużeczki jeść czy musze rozpuszczać w wodzie?

Kupiłem Kreatyne Olimpu 250g i zasatnawiam sie jaką odzywke białkową do tego dokupic?,moze ktos mi pomoze...?

Witam!mam jedno szybkie pytanie:) po jakim okresie czasu brac po raz kolejny kreatyne?

Witam, czy po treningu 5g kreatyny 30g białka i jakieś owoce mogą być czy, tą kreatynę przyjmować z innymi posiłkami.

Sprzedam kreatyne firmy Perfect 450g (na cykl wystarczy spokojnie) cena 25 + kw. Bez targowania. Pozdrawiam.

Witam interesuje mnie dobra przedtreningowka dobrej jakosci białko oraz kreatyne prosze o pomoc jaka firma czy macie cos sprawdzonego?

Z czym łączyć kreatynę, aby osiągnąć jak największe przyrosty masy?

Witam od niedawna kupilem monohydrant i chcialbym sie zapytac czy dobrze by bylo zmienic progresje pod kreatyne? cwicze na 12/10//8/8

można łączyć ze sobą kreatyne+spalacz tłuszczu+białko?

Witam, mam pytanie czy opłaca się brać kreatynę olimpa 1250 do pływania kraulem 1h. I czy przed czy po?