a ja zacząłem brać tydzień temu i tak : siła na razie troszke do przodu ale niewiele natomiast libido znacznie w dół, wątroba zaczęła na******lać po 6 dniu. ogólnie czuje sie nie bardzo a mam 30 lat więc powinno byc na odwrót. nie polecam tego gówna.pisanie że tak siła skacze itd. to moim zdaniem jakieś wkręty. Mi na razie nic nie idzie poza [...]
ja juz zapomnialem co to jest trening nie mowiac juz o diecie, chybaze nazywamy tak jedzenie nalesnikow itp. ale od pon. wchodze na kreatyne i sprobuje jeszcze powstrzymac spadki pocyklowe
Sławku, Twoje słowa chyba odnoszą się głównie do Megabola. Znasz wszystkie bazy surowcowe wszystkich czeskich firm? Np. Nutrend o którym była tu mowa ma kreatynę DSM (dane z ich strony), czyli tą samą co Olimp. Mają też pirogronian kreatyny a na to wyłączność ma chyba SKW. Bez wątpienia są czeskie firmy produkujące na tanich komponentach (podobnie [...]
666 ...mozna u Ciebie koopic kreatyne olimpa???????pytam powaznie Powiedz mi czy ta sama kreatyna muscletecha,kaizena (creapure)jest lepsza od olimpa creapure??????(uzasadnij wypowiedz) pozdro bigger biger
hmmm...a ja słyszałem ,że chodziło o kreatynę i inne suplementy odżywcze dostępne w US... wydaje mi się wiec ,że chodziło o prohormony...jak ktoś nagrzmocił się nor-dioli jak opętany to nic dziwnego,że wyszedł pozytywny w testach:)))))) Moderator Działu Suplementacja
TAKKKK Amerykanie dodaja sterydy do kreatyny , inni hormon wzrostu i tutaj EUREKKKKKKKAAAAAAAA OLIMP OLIMP ponad wszystko zawsze czysty , zawsze zdrowy i kompletnie nie h.u.j.o.w.y. Sory ale jak slysze o zawodowcach ktorzy wpadli przez kreatyne to przepraszam ale takie teksty dyskredytuja osobe ktora ja rozpowszechnia a w kontekscie farmaceuty to [...]
jezeli chodzi o suplementacje, staram sie nie koncentorwac na odzywkach,a bardziej na jedzeniu i jakosci moich posilkow, Suplementy sa bardzo zblizon przez caly rok, poza kilkoma wyjatkami: *do sniadania przyjmuje izolat bialka 40g, owsianka plus ok. 4-6 jaj ( 1 zoltko) *przed treningiem BCAA, Glutamina, Arginine lub inny suplement pompujacy, [...]
Musze poczytac o tym vitalmaxie nie slyszalem o nim. Musze brac na tyle dobra kreatyne zeby nie byc 'swiniakiem' tylko dbac o dobry przyrost masy wraz z zachowaniem proporcji miesni.
jak na mój gust tutaj nie ma czego redukować. Sylwetka średnia, jadłbym kreatynę, poprawił dietę i dodał 5-7kg mięśnia. Jak już musisz ph to wal ten H drol 6 tygodni. Kup 2 opakowania. Po cyklu pct z T Bola/novedexu xt, clomid możesz mieć pod ręką na wszelki wypadek, ale wcale nie powiedziane, że ten środek będzie konieczny. Na pct także dobry [...]
Plan słaby i na pewno nie dla Ciebie. Zresztą widać po stażu i ciężarach z ankiety jak rewelacyjnie się spisuje. Kreatyne bym odpuścił. Gainer wiadomo- według braków w diecie ale zamiast marnować na niego pieniądzę lepiej zainwestować w jedzenie. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html
ale posty przeczytane w profilu masz 0 no ta chyba cos bujasz albo coś się zrypalo ale dobra kreatyne sobie zostaw i weż ją gdzieś za minimum 5 miesięcy a teraz to kup gainer 1 vitalmaxu carbo białko i ułuż dawki i sbosoby przyjmowania do diety czyli np: o 22 godzinie jesteś w pracy i nie mozesz zjeśc np twarogu to łykasz porcje białka kup [...]
a jeżeli ide do pracy na 22, to tauryne z rana brać... o 6 rano? ponawiam pytanie dotyczące ZMA i sposobu brania :) kreatyne zostawie, wezme tak jak radzisz, okolice grudnia/stycznia ale już jabłczan, nie bede się ******lił z mono :] czy nie lepiej dołożyć do gainera 2? on w sobie ma już troszke dodatków, antykatabolików które zawsze coś dadzą :) [...]
miejwięcej jest to 5g ,płaska ły żeczka z małą górką ... Najlepiej kup sobie z kimś kreatynę kilogramową np.firmy Sport-One (tylko nie wiem czy jeszcze ja znajdziesz ) i tam jest miarka 5 g. ale apewno w większych pódełkach kreatyn tez jest miarka . popytaj kolegów moze ktoś ma.. byczek
na dawkach PH sie nie znaju ale profilaktyke masz ok,odblok tez dobrze z tym ze kreatyne zacznij jesc tydzien przed koncem cyklu.Potem dorzuc bustera testa i cacy
Ok, dzięki chłopaki. Łapcie po sogu :) A może mi ktoś polecić jakiegoś niezłego boostera w miarę rozsądnej cenie?? No i czy kreatynę przyjmować normalnie, czyli w przypadku mono około 10g dziennie czy więcej?
jako booster polecam daa lub t-bol ale ceny są nie małe ;) lub Test Freak - dobry sprzęt kreatynę leć 10g ED w dt: 5g na czczo i 5g po treningu w dnt: 5g na czczo i 5g w porze takiej jak po treningu Zmieniony przez - Lasix w dniu 2011-04-14 21:31:04
siemano mpacko na poczatku nic nie bralem ostatnio (pazdziernik) zaaplikowalem sobie kreatyne ktora zreszta calego*****a mi dala na klate jadlem do niej jeszcze bialko ovopola, chociaz tez niewiele mi dalo. jak chcesz to zakup gainera dobra opinie ma smp hiteca. a z aminokwasow to lepiej dobrze przelicz czy Ci sie oplacaja megabola bo dlatego sa [...]
czajnik jaką kreatyne stosowałeś?? Ty to byś odrazu chciał sete brać! (tak jak i ja) Jeszcze będzie czas by odpoczywać! Złóżcie głosy w tej ankiecie! Ile wyciskacie na klatke- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62947
zależy jak sie cwiczy i ile sie cwiczy! oczywiście każdy 17 latek mógłby dobrze wyglądać jeśli by zaczoł w odpowiednim wieku ćwiczyć i regularnie! pozdrowienia! ja ci wieże bo po co kłamać! ((( he he he))) a co do mówienia że 20 kila nie można zrobić na klate w miesiąc to sie z tym nie zgodze! nie mówie tu o zaawansowanym kulturyście tylko o [...]
wg mnie jest bardzo dobre polaczenie, tylko czy to juz czas na kreatyne? moze jeszcze wycisniesz cos z siebie bez "wspomagania"?! tylko nie zapomnij o podstawowych zasadach przy przyjmowaniu kreatyny Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!
Ciekawy wynik badań
