kreatna

goral - taki uczciwy jestes to dlaczego piszesz ze kreatna phytochema kosztuje 112 zł za 500 g - spojrz na stone bo tam jest inaczej - 500 g za 99 zł - chyba ze ty taka cene masz w swoim sklepie !

kreatna w dni nietreningowe na czzco 5g . trnignowe - rano 5 g , przed rteningiem ( ok 40 min) 3 g i po 5 g (+ weglowdany) tauryna razem z krea jest czy jak ? no 1,5 - 2 g tauryny przez treningiem ( ok 30-60 min) (jesli masz malo) hmb masz rtoche malo :/ moze lepej doziberaj jeszcze aby miec takaby jesc ok 6 g dziennie przez 2 miechy minumum [...]

tak mozesz laczyc kreatyne razem z gainerem,a nawet powinienes po drugie - w gainboilicu przeciez jest juz kreatna! wiec jakbys przeanalizowal sklad to bys wiedzial ze mozna krete bierz caly czas jesli to tylko tydzien off'u to bierz przez ten czas po 5gram,moze odrobine mniej

"awsze siedze calymi dniami w chacie po to zeby cala energia z diety byla wykorzystana w regeneracji miesni" nie przesadzajmy... jesteśmy ludźmi, aktywność fizyczna jest bardzo wskazana "ruch to zdrowie" - tutaj pasue to powiedzenie graj w piłke i kreatną sie nie przejmuj nie spali się

nie nie kreatna:P stosowal ktos??

kazda kreatna jest inna dlatego laczenie ich razem to pomylka-nie widze zwiazku i sensa laczenia w jedna - chyba ze masz ochote poeksperymentowac!!!

Wpisz w google kreatna - jak brac i bedziesz wiedzial.

odpowiednia manipulacja intensywnoscia treningu i dietą niweluje cos takiego jak realne spadki po kreatynie nie zapominaj iz kreatna ma pewne dzialanie dorazne - ktore zanika po odstawieniu

co do diety- przeczytaj http://www.sfd.pl/Nagie_zdjecia_mojej_siostry-t397858.html nsa sile - odpowiedni treing + kreatna (ewentualnie dobry stack) + bcaa w sporych dawkach. cos w stylu "Gakic" lubnawet arginina (aakg/jablczan/ester rowniez moze sie przydac. Ja zakupilbym jeszcz MZB/ZMA, lub po prostu cynk i magnez.

no i wszystko, jedyny sensowny suplement to kreatna, reszta to sciema

Grasz w pikę to takie dość ogólne , wodna , ręczna ?;-) O ile kreatna może wpłynąć na wytrzymałość to niestety ale kondycja to już inna kwestia , tego kreatyna nie zrobi za Ciebie .

FAKT ZE BEDZIE TO MNIEJ WYGODNE NIZ ZMIXOWANY PROSZEK ALE POLECAM TAK BO TO NAJLEPSZE WYJSCIE ZA NIZSZA CENE A UZYSKASZ ZNACZNIE LEPSZE POŁACZENIE I Z PEWNOSCIA LEPSZE WYNIKI KREATNA OLIMP PIRO L-GLUTAMINA OLIMP BCAA Z TAURYNA TREC BEDZIESZ MIAŁ TEN SAM ZESTAW + BCAA ( BARDZO ISTOTNY SUPLEMENT DLA REGENERACJI) SONBATY ZAPISZE DAWKOWANIE BO [...]

Myślę że jak rozpiszesz nam tutaj swoją dietę to wszystko się wyjaśni ;-) Co do fotek panów to myślę że mogli mieć nie tylko styczność z kreatną %-) Proch to nie śodek o cudownym działaniu ;-)

A z czym to brałes? Tylko to przed a po ? jakas kreatna?

Mam jeszce jedno ptanko czy jak bralem storma to czy kreatna all starsa nie bedzie za słaba?

[...] przyrost CM zaobserwowano po podaniu łącznie HMB i kreatyny. Co do tekstu ze strony to napisałem, że jest bezużyteczna - więc to może za radykalnie powiedziane, raczej może nie być tak przydatna jak wszyscy myślą. *** Jednak fighterzy często ćwiczą na siłowni - więc kreatna się przyda Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-11-02 21:27:44

więc tak kreatna monohydrate MC 1250 - dodam jeszcze że jest to mój pierwszy kontakt z odżywkami moim celem jest głównie zdobycie masy wiem co to dieta a moj trening wyglada tak: dzień pierwszy : klata, triceps, brzuch drugi : biceps, plecy, brzuch trzeci: barki, nogi, brzuch 1 dzień przerwy i kolejne 3 dni treningu i tak w kółko trening [...]

NITRO BOLON tez przereklamowany produkt moim zdaniem:PP a wszystko tam tak pienie na nim wygladalo ,a lepsza zwykla kreatna niz to .

Ja słyszałem o takich przoblemach. Czy te dwa dni "powrotu" do brania kreatyny były dniami gdy nasycałeś preparat? Kreatyna niestety wali w nery i wątrobę oraz obciąża pracę żołądka, przy przedawkowywaniu może nawet prowadzić do ślepoty (niezły syf co?). Mój znajomu miał takie problemy gdy brał kreatyne to nie mógł chodzić tak go bolał [...]

1. ta kreatna jest w rankingu tylko supli od Fitness Authority.. Osobiście polecam monohydrat ,może być Olimp 600g , Vitalmax 600g.. tym bardziej mono jeśli to pierwszy cykl. 2. Żadne HMB nie jest dobre.. to strata kasy , brałem osobiście przez okres 4 miesięcy i różnicy nie zauważyłem.. do kretki dokup lepiej jakieś białeczko w celu uzupełnienia [...]