krea

jak to dziala?? a moze cos z nowych krea z USA?? co myslicie??

Jak nie nie będziesz miał diety to możesz po żadnym nie poczuć Jeżeli bierzesz mono to jedyne co robisz to dostarczasz kreatyne z zewnątrz, jeżeli bierzesz M3 to również tylko dostarczasz kreatyne ale sprzężoną z cząsteczką jabłaczanu przez co przyjmowana prze Ciebie forma jest stabilniejsza. Dodatkowych efektów możesz się spodziewać jedynie po [...]

Jeżeli masz diete a jeżeli planujesz cykl na krea powinnieneś mieć- to białko nie jest Ci potrzebne.

JAKI JEST OFICJALNY POWÓD TEGO, ŻE WE FRANCJI KREA I HMB SĄ ZAKAZANE??? I CO TO WOGÓLE ZNACZY??? W SKLEPACH TEZ NIE MAJĄ???????????? K*RWA CZEMU???

2-3 litry normalnie jak krea to 3-4

2-3 litry wiecej nie potrzebuje, chyba ze krea

2 kaps tauryny do kazdej porcji krea

Moim zdaniem ćwicząc na krea trzeba tak ustawić treningi, aby z każdego wyciągnąć max a to czy w Twoim przypadku będzie to 5, 7, czy może nawet więcej dni musisz sam ustalić. Najlepiej abyś np przez miesiąć zanim zaczniesz brać krea przetestował wszystkie kombinacje. Pamiętaj że jeżeli zdecydujesz się trenować daną grupę częściej niż raz na tydz [...]

pomylka, hi tec* a jak brac krea: DNI TRENINGOWE: 5g rano na czczo 5g po treningu NIETRENINGOWE 5g rano na czczo

[...] producentow jest b. duzo, zalezy czy chcesz zeby bylo ekonomicznie czy drozej a efektywniej z tanszych Mass xxl treca z wyzszej polki np. gainfast universala to samo jest z kreatynami, mozesz przebierac we wszystkim: hi tez, multipower, ultimate, universal, biogenix, olimp, trec, nutrend, vitalmax ile kupic? gainera w zaleznosci od zapotrzebowan [...]

Aha zapomniałem jescze dodać cykl na kreatynie około 7tyg tak jak mówił misOO. Wzasadzie to kup 300g opakowanie i bierz około 5/6g do wyczerpania zapasu Drugi cykl typowo antykataboliczny najlepiej też okoł 6-7tyg. Do tego dodałbym trzeci cykl taki bardziej pod kątem regeneracji ducha i ciała Dla ciała brałbyś Glukozamine -1 kap do 3 posiłków, a [...]

[...] nim diete...chyba ze chodzi Ci o bialko na noc...to ja polecam izolat serwatki (na noc 30g z mlekiem) 2.carbo - oczywiscie tylko po treningu - 1g carbo/kg mc 3.monohydrat kreatyny - 6g po treningu a w nietreningowe na rano na czczo...ciagnac przez 50dni... 4.tauryna - do porannych porcji kreatyny - 1-2g (2-4kaps) 5.ALA - 5 kaps w ciagu dnia [...]

WITAM, OSTATNIO SKOŃCZYŁEM CYKL Z KREATYNY,TRIBULUSA I BIOSTERONU(DHEA) I ZAOWOCOWAŁO TO WIĘKSZĄ SIŁĄ I TYM SAMYM ROBIENIEM POWTÓRZEŃ WIĘKSZYMI CIĘŻARAM. ZACZĄŁEM KOLEJNY CYKL Z KREA I D-RYBZY I PO TYGODNIU- PRZYKRA NIESPODZIANKA- OSTRY BÓL W LEWYM STAWIE BARKOWYM GŁÓWNIE PRZY WYCISKANIU I ROZPIĘTKACH. POSZEDŁEM DO LEKARZA I ZALECIŁ MI 2TYGODNIE [...]

Skończyłem już ten cykl krea o którym pisałem wcześniej. Tym razem po 7 tygodniach praktycznie przestałem czuć działanie krea i w ósmym tygodniu już praktycznie nie było żadnego spektakularnego działania. Nie twierdze że kreatyna wtedy już nie działa ale jak na razie postanowiłem pozostać przy suplementacji cyklicznej która jest bardziej [...]

ja bym po cyklu krea zreobi choć1-2 tyg treningu bez niej i po tem regenreacje 1 tydzien - 1 trening np w srode kazda partia, potem tyg. 2-3 juz normalna regenracja czyli : przykladowa rozpiska ( 2 warianty) " (1) ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening (2) grupa 1x tydzien [...]

welcome back.. a co sie wlasciwie stalo? gainerek, wpc i za niedlugo jakas krea

zrob sobie jakis planik masowy np. nie zaszkodzi zaloozmy 3 tyg treningu , 1 regenerki, i cykl na krea Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-11-15 23:06:21

sp80 na noc dobre jest dzieki dlugiej wchlanialnosci! rano tez porcje carbo odrazu po treningu krea wez z faza nasycenia czyli przez peirwszych 5 dni po 20-25g przed sniadaniem przed obiadem przed treningiem po treningu na noc a od nastepnego tygodnia po 10g na dobe 5g przed treningiem 5 g po treningu badz do snu! ja biore do snu zawsze! dieta [...]

polaczenie bezcelowe!! chcesz schudnac przecie!!zatem kreatyna ci tego nie ulatwi a jedynie zatrzyma wode i spowolni utrate masy! krea zdecydowanie mija sie z celem w tym cyklu!!! bcaa lepiej dorzuc jako antykatabolik!!

dobrze wyczytales kofeina i krea sie wzajemnie wykluczaja poza tym zdecyduj sie jaki masz cel - masa czy rzezba