kre

[...] spalanie tłuszczu, kiedy mięśnie są najbardziej nastawione na katabolizm. Dodatkowym działaniem jest obniżenie cholesterolu a także wspomaganie układu odpornościowego. Obok kreatyny jest jednym z najszerzej stosowanych środków wspomagających, przyjmowanych nie tylko przez sportowców wyczynowych ale także przez osoby prowadzące aktywny, pełen [...]

[...] produkty na rynku tego typu. Każda porcja zawiera bowiem aż 600 kalorii, 55 g białka. Dodatkowo odżywka zawiera zdrowe kwasy tłuszczowe, aminokwasy w wolnej postaci oraz kreatynę i enzymy trawiące. Elite Mass doskonale smakuje i daje widoczne efekty, jednocześnie w 99% bez cukru! Wartości odżywcze i waga mogą się różnić od siebie ze względu [...]

[...] pełny przysiad 110kg na serie niepełny 180 ale mogłbym więcej :) obecnie stosuje takie suple: białko syntrax matrix 5.0 gainer olimp gainbolic 6000 hmb w płynie kre alkalyn olimpa tcm mega kaps olimpa (jabłczan) PYTANIE: Otóż to chciałbym za jakiś rok wystartować w jakiś zawodach kulturystycznych, jeszcze nie wiem w jakich ale [...]

O to mój nowy plan A Nogi: Martwy ciąg na prostych nogach 12-10-8 v Klata: Wyciskanie sztangi płasko 12-10-8 x Plecy: Martwy Ciąg 12-10-8 x Barki: Wyciskanie sztangielek Arnoldki 9-8-7 v Biceps: Uginanie ramion z hantlami 9-8 v Triceps: pompki w podporze tyłem ? v Łydki: ośle wspięcia ze sztangą ? v brzuch B Nogi: Przysiad przedni 12-10-8 v [...]

Płeć :Mężczyzna Wiek :20 Waga :86kg Wzrost : 186cm Cel treningowy :poprawa sylwetki i postep w bieganiu i podciaganiu na drążku Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty :basen,bieganie Dostęp do sprzętu : full osprzęt Dieta : jako tako (mała wiedza) Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : troche juz było aktualnie [...]

[...] 1) W przyszłym tygodniu a w sumie to już w tym kończę FBW. Co powinienem teraz zacząć ćwiczyć? Odpocząć i zacząć FBW od nowa czy zamienić go na Split'a? Poradźcie ale konkretnie jakąś odpowiedź wraz z treningiem bym chciał. 2) Jakie suplementy oprócz kreatyny proponujecie? Może Nitrobolon? Wiem wiem i tak teraz żołądka męczyć nie będę ale od [...]

Stuff już w drodze do mnie więc rozkręcam karuzelę... Dzięki uprzejmości Fitness Authority i Weryfikatorów pojadę na takim mixie: 1. NO-XS 2. KRE-ALKALYN® 3. TEST -A - BOOST Ciekawią mnie odczucia zwłaszcza po tym ostatnim produkcie, po pierwsze z racji tego że miałem okazję używać innego towaru w tym typie, po drugie wiek już do tego [...]

[...] zdolności wysiłkowych. UNIVERSAL Nutrition Krea-Plex charakteryzuje się optymalnym pH, dzięki czemu zwiększa przyswajalność składników aktywnych w nim zawartych: kreatyny, argininy AKG, glutaminy AKG oraz BCAA AKG. Przyjety przed treningiem siłowym potęguje działanie pompy mięśniowej, poprawia ukrwienie organizmu a także zwiększa [...]

[...] 95 kg przy wadze 94 kg aktualnych nei znam - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty) sp80, carbo olimp/ biogenix , thermo speed extreme , scorch , tight witaminy ( universal , olimp ) omega3 glukozamina kre alkalyn cell pump - zdjęcie na górze ] mój test mój 2 test Zmieniony przez - niwix w dniu 2007-01-20 23:05:32

[...] dalej szukac. Power Mass jest odpowiedzia na Twoje zapotrzebowanie. W składzie znajdziesz wysokie stezenie estryfikowanych BCAA o najlepszej wchłanialnosci. Jest takze kreatyna w kilku formach, aby uzupełnic jej wysycenie w komórkach i robic stałe postepy. Glutamina, która wystepuje w Power Mass zatrzyma katabolizm i podniesie poziom [...]

Wiek: 17 Waga: 65 Staż: 6 miesięcy DIETA kcal: 3100+ białko: 190g / 2.9g na mase ciała tłuszcze: 90g / 1.6g na mase ciała węglowodany: 400g / 7g na mase ciała Dzień 1 - Wtorek / Klatka + Biceps + Brzuch + Aeroby KLATKA 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 x 12 2. Rozpiętki sztangielkami na ławce skośnej 4 x 12 3. Wyciskanie sztangielek na [...]

Witam ponownie . Niecały rok temu rozpocząłem planową, przemyślaną redukcję. Osiągnąłem znacznie więcej niż zamierzałem. Chyba najbardziej mnie cieszy wzmocnienie mięśni pleców (głównie przykręgosłupowych) - paradoksalnie po 8 miesiącach siłowni zmniejszyły się bóle pleców, zwiększyła ruchomość kręgosłupa, poprawiło samopoczucie . Ostatnie [...]

[...] do tycia, szczególnie talia nogi i dupa 13. STAN ZDROWIA: często miałem robione badania, 3 operacje narkoza bez problemu serducho mocne, profilaktycznie zrobie sobie jescze krew, delikatne nadciśnienie ale odstawiłem całkowicie kawe i fajki, alk naprawde żadko. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: gęste włosy i gęsta broda, dywanów [...]

[...] masy mięśniowej, redukcję tkanki tłuszczowej oraz erekcję. W serii dobrze kontrolowanych badań klinicznych udowodniono, że już 2 g argininy podawane sportowcom przez okres 5 tygodni prowadzi do znacznego, w porównaniu z grupą kontrolną, przyrostu siły całkowitej i beztłuszczowej masy mięśniowej przy jednoczesnej redukcji poziomu tłuszczu [...]

[...] wam kilka supli wraz ze składami które mnie interesują a wy powiedzcie co byscie wybrali do cp SAN Fierce Sklad : Cell Hydration Matrix : 4g - Dwumolekularny jablczan kreatyny (Dicreatine-Malate) - Jablczan kreatyny ( Creatine-Malate) - Etyl ester kreatyny HCL ( Creatine-Ethyl-Ester HCl) Neuro-Coognitizing Substrates : 3.8g - L-tauryna [...]

[...] inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : full osprzęt siłownia dieta - masowa - 500-700kcal na plusie przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : koncze brac kre allkalyn, omega3, witaminy, zma Zalezy mi na szerokosci plecow, a z kolei chcialbym troche dac odpoczac prostownikom, ktore w ostatnich miesiacach mialy duzo roboty. [...]

[...] bieganie ,które będzie uwzględnione w diecie jeśli wystąpi. Trening siłowy 2 razy w tygodniu w systemie HIT.Dlaczego?Jest to dla mnie jedyna rozsądna droga. Rozpoczął się okres budowania wytrzymałości siłowej dlatego HST,SPLIT,ACT i wszystkie tradycyjne systemy treningowe odpadają. HIT daje mi możliwość budowania wytrzymałości siłowej poprzez [...]

[...] żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x w tygodniu siłownia, od maja może jakieś bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Skończony cykl: BCAA+HMB+kre-alkalyn Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Nie sądze by było to potrzebne Stosowane wcześniej diety: Redukcyjna low-carb

Witam za tydzień kończę cyklonik Controlled labs na treningu split, potem zacząc chciałbym mykać metodą FBW, dlatego też wklejam trening do oceny. Nie wime, czy nie jest przeładowany - ocencie. Kierowałem się metodą "liczba serii na partię w danym dniu przy FBW równa się ilorazowi liczby serii na daną partię tygodniowo przy splicie", z małymi [...]

[...] NA KGMC NA START: 1 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 3 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: wpc, gainer, mono, jabłczan (mam zamiar kre-alkalyn) CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: mam zamiar horse-power Zmieniony przez - koniu1991 w dniu 2009-08-18 20:14:38