kraul

Progres spory. Ale brakuje jeszcze jednego: A mianowicie stylu grzbietowego. Jak wygląda sytuacja ze stylem klasycznym (żabką)? Bo tak naprawdę opisałeś tylko kraul i motylka. Także nie ma pełnych informacji.

14.06.2013 Basen: Pływalnia ma 25m 10x kraul (z małymi przerwami, co długość basenu) 10x żaba 4x grzbiet Na koniec pod wodą około 20m, trochę brakło do końca :) Komentarz: Dawno nie byłem na basenie, trzeba będzie częściej zaglądać. Razem wyszło 600m Zmieniony przez - _matee_ w dniu 2013-06-15 11:57:57

od najszybszego: -kraul -delfin -grzbiet -zaba

[...] raz nie), albo robił wg tego jak się danego dnia czujesz. Ja np czasami pływam jak stary dziad żabką, mało się męcząc, czasami kilometr żabką jak najszybciej, czasami kraul i żabka na zmianę również kilometr, a czasami robię np 10 sprintów po 25 metrów kraulem- i to jest hardkor.};-) Czasami również, pływam samymi nogami/rękami. 2. [...]

Preferuje dłuższe dystanse, 200m (jeśli można je nazwać dłuższymi :D), głównie żaba i kraul.

[...] talerzu zrobiło się z tego bebło %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9e900007373f4b5ca528f83acc37dfb2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/065dc7a01bb2404ba49136eafe9de345.jpg 2km – basen – kraul – zwlekłam się z łóżka o podle wczesnej godzinie i zmeldowałam na basenie wraz z jego otwarciem. To był strzał w dziesiątkę, bo byłam na nim kompletnie sama :-D [...]

[...] z kilkoma zrywami. Generalnie bez napinki. Popołudniu półgodzinki na basenie w trakcie lekcji pływackich synka. Około 30 długości basenu (pierwsze 20 naprzemian klasyczny i kraul a potem sam klasyczny). Przy kraulu się niemiłosiernie męcze (płynę z wynurzeniem na 3) a przy klasycznym to wydaje mi się, że mógłbym tak i 2h. W sumie szacuję wydatek [...]

Miało być 20 gram :-) Zapomniałem wpisać a wieczorem basen 30 minut szybko wolno żabka/ kraul .

[...] :) Ja poszedłem na AWF i na testach ledwo co przepłynąłem 50m dwoma stylami. Wcześniej pływałem jako tako grzebietem, a teraz myśle, że grzbiet i żaba dosyć dobrze mi wychodzą, kraul także jest fajny. Trenuj cały czas i jeśli masz problemy z kraulem to PRZEDE WSZYSTKIM ucz się wydychania do wody :) Ja z tym miałem i w sumie nadal mam kłopoty.

http://www.carlsongracieindy.com/content/building-grappling-cardio-through-crosstraining Kiedyś taki artykuł czytałem, może Ci pomoże. Żabką nie pływaj ;) Kraul, Grzbiet, lub Delfin. Jak przechodzisz do sprintów to machaj nogami i rękami na maksa

[...] mówić o systematycznych treningach to takie treningi już w wieku 12 lat są dwa razy dziennie po ok 1.5-2 godz wtedy to już jest sport wyczynowy który może się okazać nie zbyt zdrowy .Styl klasyczny jest chyba najgorszy dla kręgosłupa ,delfin też może powodować pewne dysfunkcje ,natomiast poprawny kraul i grzbiet to raczej samo zdrowie:)

http://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html tematy z pinezką to tzw tematy podwieszone, tam masz gotowe plany domatora. Najlepiej kraul, najbardziej wymagający będzie.

[...] (i cały czas rosnę). Nigdy nic nie paliłem, a alkoholu spróbowałem dopiero w 4 klasie liceum (to prawda:). Najważniejsze jednak jest to, że chodziłem na basen i przez okrągłe 45 minut nie dotykałem dna, śmigając kraulem w tą i spowrotem :). BASEN! KRAUL! Urośniesz :). "Co z tego, że idziesz szybciej, skoro złą drogę wybrałeś?" Pozdrawiam! Adson

[...] bardzo dobry na barki, klatke, najszeszy grzbietu oraz troche na brzuch, klasyczny(żaba)-barki, klatke, troche na triceps grzbiet- nogi, troche brzuchi i raminona dowolny(kraul)-brzuch, nogi, ramiona pływanie jest bardziej sportem aerobowym, przez co mozna conajwięcej zbudować podstawe do trenigu siłowego na siłowni pozdrawiam_młody_ [...]

[...] ja bym wtedy pływał non-stop, całą godzine, od wejścia do wdody za do końca,, cały czas pływanie, obojetnie jakim stylem, najlepiej takim przy którym sie średnio męczysz(np.kraul lub grzbiet), wtedy wytrzymiasz pływanie przez godzine, tak wzmocnisz kondycje pozdrawiam_młody_ „Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj [...]

ja chodze do kluby plywackiego i narazie bylem pierwsyz raz i wygladalo to tak: 4x baseny ( same nogi do kraula , z deska w rekach ) jeden basen = 25 m 2x kraul 2x zabka 4x grzbiet z rekoma do kraula trawalo to 30 minut

jesli chcesz stylowo kraul poprawic to najlepiej na basenie wez sobie mala deseczke (ta wyprofilowana z gabki lub styropianu), daj ja miedzy uda i wtedy skupisz sie tylko na rekach i bedziesz mogl dopracowac troszke technike. ciezko tak cos poradzic przez neta nie widzac co mozesz rpobic zle a co dobrze. powodzenia zycze Human rase are disease, [...]

Obawiam sie, ze zabka trudno Ci bedzie uzyskac tetno takie jakie powinno byc przy areobach (mowa o odchudzaniu). Zabka jest bardzo spokojnym stylem jesli chodzi o plywanie, mysle ze najlepszy bedzie delfin, grzbiet lub kraul. Pozdrawiam Dorota

ja plywam 5 razy po 1,5km plyne 10 dlugosci kraulem,10 zabka , 10 n aplecach machajac obiema rekoma naraz. i od nowa zabka kraul i plecy tyle ze plecy robie najmniej.najwiecej kraula i zabki w sumie przeplywam 60 dlugosci basenu a i plywam bez deseczki <poc o deseczka?> jem glucozamine kolagen

kraul - spoko - piesek - takze, ale motylek... ajjjj ...... bedzie ciezko... chyba ze plywanie synchroniczne zrobimy