kratyna

Moze mi ktos powiedziec co to jest ten XPAND?? Szukalem ale wszedzie tylko jak to brac a nie cop to jest... To jest jakas kratyna? gainer? Moze jakiego linka ktos zapoda? Cana? Dobre to?

ciezko bedzie ale nic nie jest nie mozliwe, odpowiedni treningu, redukcja odpowiedni przemyslana, kratyna i nie powinna byc najgorzej

jedyne co kiedys wziolem to kratyna dotego na sam koniec złapałem grype jelitową :/ i wszystko sie zmyło , dotego jestem chory na jelita i żołądek wiec suple odpadają jakiekolwiek diety ostrej tez nie moge miec , wiec jej nigdy nie stosowałem dopiero od 1 miecha jakoś tak staram sie jesc regularne posiłki , co do początków tez miałem zapał i [...]

[...] ;] // aeroby 3-6 razy na tydzien po 45 - 60 min jazdy na rowerku, siłowy to jak ci pasuje mozesz 3 moze 5 razy na tydzien i pyt. najwaziejsze - po redukcji jak cwiczyć zeby iść w góre ale nie łapac za dużo tłuszczu ? // po redukcji i tak złapiesz troche, rób aeroby to ogrniczysz łapanie tłuszczu jak boisz sie o spadki sily to moze kratyna wez

wiec tak jak masz diete i w nije braki to cos z białek lub gainerów carbo kup jezeli masz odpowiedzni starz treningowy to kratyna

zeby nie zaczynac nowego tematu to ja napisze czy moze byc cos takiego : 60 g carbo 30 g ostrowia 5 g kratyna ( mono ) bym to pił od razu po treningu, waga 85 kg

no traktuje to jako uzupełnienie diety i w sumie to chyba mozna nazwac cyklem trenuje na siłe dieta itp... wiec looz z kratyna nie?

kratyna Olimpa w proszku + witaminki+ glukoza(2 tygodnie). Staz to 4 lata. Robie przewaznie 3-5 serii danego cwiczenia Zmieniony przez - Tedzikooo w dniu 2006-06-22 21:19:57

jak masz coś ponad 500zł to ja bym proponował takie coś: Gainer: Gainbolic kratyna: XP + Nitro Shock białko: SP80 witaminy: Animal Pak pozdro

[...] rano na czczo 30 minut przed posilkiem wiec zanim sie taka paksulka rozpusci to mozna niezbyt dobrze sie wstrzelic w ten odstep , albo dawka po treningu- wiadomo ze lepiej zeby kratyna trafila jak najszybciej do miesni puki sa spompowane niz pozniej(po kilkunastu minutach0) takie jest moje zdanie na ten temat, przynajmniej ja bym wolal proch

kreatyna a nie kratyna, temat ci tez poprawie, a cisnienie mierzysz? tylko nie centralnie po wysilku bo wtedy wiadomo ze bedzie wieksze. http://www.sfd.pl/Kreatyna%5Fi%5Fb%F3l%5Fg%B3owy%2E-t229288.html Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-11-11 22:07:57

Vitalmax Kratyna Monohydrate 900g 50zł Vitalmax Dextroza 930 g 15 zł Olimp - Carbo 1kg(folia) 16zł Olimp - Creapure citrate - 250kaps 46zł Olimp - TCM Mega Caps 300 kaps 60 zł Olimp - Tauryne Mega Caps 300 kaps 44 zł Nieuzywane (choc byly zamiary uzycia). Odżywki Otrwarte Olimp BCAA - otwarte ale ani 1 kapsulki nie brakuje :), dla [...]

Ok. zle napisalem. Chodzilo mi o to o czym piszecie, ze kratyna kreatynie rowna. Hard trzeba robic zmiany. Dorzucamy węgli do pieca. Szczegóły wrzuce na maila.

hmmm.. czemu na 15 dni tylko ? kto powiedzial ze cykla ma miec 50 dni? t otak sie jakos "utarlo" tylko.. u mnie sie rozkreca kratyna w 5-6 tyg to lece z 8 tyg minimum wiec jesli "idzie" i nie czujesz przetrenowania to wskocz na KA - mi sie podobalo z hp - wiec mysle ze inna forma kreatyny fajnie podziala i lecisz dalej

Procedury suplementacji kreatyną mogą byc bardzo rózne a która z nich jest najkorzystniejsza wciaż pozostaje dyskusyjne. Niewątplwie przyjmowanie kreatyny z fazą nasycania, pozwala w szybszy sposób osiagnąć wysokie steżenie tej substancji w komórkach (po ok. 7 dniach). W przypadku "stałej dawki" podobny efekt uzyskujemy po ok. 14 dniach. [...]

troche sie smietnik rbi na forum od takich pojedynczych pytan jest post w topiku. nie czuje sie kompetentny zeby odpowiedziec na te pyt. kratyna jest wskazana podczas ładowania tak jak i glukoza. to wiem na pewno co do hitt i zwykłych aerobów to działa to inaczej nieco. na początek zaleca si stosowanie zwykłych aerobów w tepie takiem zeby tetno [...]

[...] jak to pilem ale po 2 tygodniach zaczal mi tak smakowac ze mialem ochote na wiecej i wiecej Ocena 4/5 Rozpuszczalnosc: W cieplej wodzie daje rade. Ocena 3/5 Dzialanie: Dobra kratyna czulem wiekszego kopa na treningu a dzieki Vitargo mialem wiecej sil zeby cwiczyc. Ocena 5/5 Ogolna ocena 4/5 Kre-Alkalyn 3000 STRONG 180g: Smak: Nie czulem smaku. [...]

Jeżeli chodzi o mnie to nic bym niebrałem żadnej nolwy ani clomu przy ntym ph, być może potrzebny, ale akórat ten ph niepowinien aż tak mocno poblokować i organizm powinien się szybko pozbierać po cyklu przy najmiej u mnie, kratyna po.

Są osoby na które kratyna nie działa? to kwestia uwarunkowania genetycznego czy mają problem z jej wchłanianiem?

z supli kratyna. poza tym to podstawa jest dobry trening i odpowiednia regeneracja. dodatkowo ZMA, BCAA, Lecytyna tez moze sie przydac.