kraków

Będziesz mógł wziąć udział jako kandydat do klubu TKKF Azory Kraków

wszystko jest dokladnie wyjasnione w moich postach. ciezko z przyrostem masy,bo ciagle za malo jesz. ..a z drugiej strony-nie od razu Krakow zbudowano. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-06-18 17:11:31

27.06.12 Bieg Spokojny: Założenia 60 min BS ok 5:42 min/km Cel -> pull & hollow Łącznie: Dystans 10.81 km Czas trwania 1g:00m:12s Średnia prędkość 5:34 min/km Max prędkość 4:02 min/km Tętno 152 / 162 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e5e0d192f6ee48e7a05e291a25e637d6.JPG -wściekła byłam na się pół popołudnia, więc bieg upuścił mi trochę pary. W [...]

Grzegorz Sudoł (AZS AWF Kraków), który przygotowuje się do startu w igrzyskach w chodzie na 20 km, zajął trzecie miejsce w mityngu we francuskim Reims na dystansie 5000 m. Jak zaznaczył, to dobry prognostyk przed olimpijskim startem. "Czasem 19.06,07 poprawiłem rekord życiowy. Rozpędzam się na starość co mnie bardzo cieszy i daje dużą satysfakcję. [...]

sprzedajesz już go z 1,5 roku :) kto ci da taką kasę za niego kolego? luknij za ile poszedł taki atlas na allegro :) http://allegro.pl/atlas-master-sport-krakow-szybka-aukcja-i2456882805.html

Hubert, |-) katlak, rally - dzieki za ten Kraków ;-)

Progres jest i to najważniejsze (nie od razu Kraków zbudowano). Dobrze też, że nie jesteś zadowolony z formy bo przynajmniej nie spoczniesz na laurach tylko będziesz dalej zapierniczał. Masz już mniej w pasie niż ja, nie lubię Cię %-)

daj przykładowe 2 dni diety, czy ćwiczysz coś czy uprawiasz jakieś sporty, podaj wzrost i wagę, jesteś endomorfikiem http://www.profi-dieta.pl/WD/images/typ.jpg ale co z tego ? jeżeli jesteś wytrwały i masz dobrą dietę + trening siłowy + aeroby/interwały to mogę ci obiecać że schudniesz i spalisz zbędny tłuszcz.Nie wiem ile się odchudzasz miesiąc [...]

sorry pomolka z tym daa ... ;P nie ten temat /// ale napisz jaka data tego jacka ;D pomysle jezeli za 50 zeta pojdzie ;D Krakow

Zakopane - świetne miejsce byłem nie raz i pewnie jeszcze nie raz będę po drodze Kraków i idealnie, tylko bardzo dużo ludzi jest najlepiej maj albo początek września, bo w lipiec i sierpień to masa ludzi.

Nie może zadzwonić lub napisać i zapytać o opłaty? Tel. 505-077-245 E-mail [email protected]

No, i to jest trening! A nie jakieś fbw z 3 ćwiczeniami na krzyż %-) Ale ja i tak bym jeszcze yebnął jakieś serie łączone / ss, co by trochę czasu zaoszczędzić, i jeszcze podbić intensywność :-D będę robił korekty po pierwszych treningach. zobaczę ile będzie trwać całość z moim partnerem treningowym... sam na pewno nie miałbym większego problemu [...]

Ok dzieki za odpowiedz. Poki co na poczatek chyba jednak zdecyduje sie na mma 2 razy w tygodniua pozniej jak cos to doloze ten crossfit. Chodzic bede raczej do Kraków - Salwator ul. Kościuszki 54 gdyz bede miec najblizej. Wspomniany przez Ciebie trener takze tam trenuje ?

Z ciekawości zapytam: ile Wam zajmuje dojazd do klubu w miastach dużych? Kraków. Praktycznie z jednego końca miasta na drugi. Jak jadę autem i nie ma korków to 15-20 minut. Z korkami 30-40. Autobusem do godziny.

17 sierpnia 2012 Pogoń Szczecin - Zagłębie Lubin 1;2 Piast Gliwice - Górnik Zabrze 0;2 18 sierpnia 2012 Jagiellonia Białystok - Podbeskidzie Bielsko-Biała 0;0 Widzew Łódź - Śląsk Wrocław 0;1 Lech Poznań - Ruch Chorzów 2;2 19 sierpnia 2012 Wisła Kraków - GKS Bełchatów 2;0 Legia Warszawa - Korona Kielce 3;1 20 sierpnia 2012 Lechia Gdańsk - Polonia [...]

Pogoń Szczecin - Zagłębie Lubin 1-0 Piast Gliwice - Górnik Zabrze 1-0 18 sierpnia 2012 Jagiellonia Białystok - Podbeskidzie Bielsko-Biała 1-2 Widzew Łódź - Śląsk Wrocław 0-0 Lech Poznań - Ruch Chorzów 0-0 19 sierpnia 2012 Wisła Kraków - GKS Bełchatów 1-0 Legia Warszawa - Korona Kielce 1-0 20 sierpnia 2012 Lechia Gdańsk - Polonia Warszawa 0-0

Pogoń Szczecin - Zagłębie Lubin 1:3 Piast Gliwice - Górnik Zabrze 1:3 Jagiellonia Białystok - Podbeskidzie Bielsko-Biała 13:30 1:0 Widzew Łódź - Śląsk Wrocław 1:2 Lech Poznań - Ruch Chorzów 0:0 Wisła Kraków - GKS Bełchatów 1:0 Legia Warszawa - Korona Kielce 2:0 Lechia Gdańsk - Polonia Warszawa 0:1

17 sierpnia 2012 Pogoń Szczecin - Zagłębie Lubin 0:2 Piast Gliwice - Górnik Zabrze 1:2 18 sierpnia 2012 Jagiellonia Białystok - Podbeskidzie Bielsko-Biała 2:0 Widzew Łódź - Śląsk Wrocław 1:1 Lech Poznań - Ruch Chorzów 1:1 19 sierpnia 2012 Wisła Kraków - GKS Bełchatów 2:0 Legia Warszawa - Korona Kielce 1:0 20 sierpnia 2012 Lechia Gdańsk - Polonia [...]

17 sierpnia 2012 Pogoń Szczecin - Zagłębie Lubin 0:2 Piast Gliwice - Górnik Zabrze 1:1 18 sierpnia 2012 Jagiellonia Białystok - Podbeskidzie Bielsko-Biała 2:1 Widzew Łódź - Śląsk Wrocław 0:2 Lech Poznań - Ruch Chorzów 1:1 19 sierpnia 2012 Wisła Kraków - GKS Bełchatów 3:1 Legia Warszawa - Korona Kielce 3:1 20 sierpnia 2012 Lechia Gdańsk - Polonia [...]

17 sierpnia 2012 Pogoń Szczecin - Zagłębie Lubin 1:3 18:00 Piast Gliwice - Górnik Zabrze 2:2 20:30 18 sierpnia 2012 Jagiellonia Białystok - Podbeskidzie Bielsko-Biała 2:0 13:30 Widzew Łódź - Śląsk Wrocław 15:45 1:2 Lech Poznań - Ruch Chorzów 18:00 1:1 19 sierpnia 2012 Wisła Kraków - GKS Bełchatów 14:30 3:0 Legia Warszawa - Korona Kielce 17:00 2:1 [...]