krakowie

oo a ja też nie wiedziałam, że jest inna knajpa indyjska w Krakowie mi w Indusie bardzo smakuje (ale wiesz to kwestia gustu, ja lubię tamte smaki i w ogóle pikantne jedzenie ) jeśli planujesz potrawę wegetariańską, to myślę, że nie masz się czym martwić, pewnie będzie tam odrobina jakiegoś tłuszczu z takich bardziej kalorycznych składników [...]

Dzięki. Kupię no spę, a z tą wodą wrzucę na luz. Swoją drogą, co za ironia losu, że akurat - przed podsumowaniem i przed podróżą spuchłam. Daruję sobie chyba pomiary - jutro, bo w sobotę o 4.50 musimy być na lotnisku Dziś w planach OSTATNI trening z cyklu nr 2. chyba, że ból brzuch i wkurv ogólny pobije moje dobre chęci i piękne plany Ania - [...]

Brawo ! ;-) bardzo słusznie, słuchaj Adama , mnie się w tym roku udało wejść do finału w MPJ Klasyk przy mocnej obsadzie. Dobry pomysł z tym Sopotem jak na pierwsze przetarcie, polecam również UMP w Krakowie, a na MPJ juz wymiot ;) bede obserwował i 3mał kciuki ;-)

Do zawodów zostały równe 3 tygodnie. Planowo miałam wyjść na Uniwersyteckich Mistrzostwach Polski w Krakowie, ale wyszło jak wyszło :-) A szkoda, bo do zdobycia są tam ładne trofea i jest o co powalczyć ;-D Za to już teraz mogę powiedzieć, że na pewno wyjdę w GP Opole podczas targów - dodatkowo będę wręczała nagrody w kat. Męska Sylwetka, która [...]

9&10.05.2015 DNT Znów plan nie wypalił tak jak chciałem. Miałem zrobić w sobotę rano trening nóg, ale rodzina wpadła do mnie z samego rana i jak to zawsze od rana do wieczora jazda po mieście itp. Wracałem po 21, byłem tak zmęczony, że nie myślałem o żadnym treningu. Miska była średnia, nie liczona, z takich cheatów to można powiedzieć, że klopsy [...]

13.05.2015 DT Tak jak pisałem, szkolenie w Krakowie. Grono małe, z Wrocławia tylko ja jestem, a zbytnio chętnych osób na jakiś podbój Krakowa nie było, więc musiałem odpuścić wieczorne wojaże%-) i iść na siłkę z racji, że siłownia była 300 metrów od hotelu. Siłownia fajna, ale mała, sprzęt miałem wrażenie, że się rozleci (szczególnie sztanga, [...]

planowo miał być klasyk lub do 85kg . Niestety dostałem telefon i zabieg, który miał się odbyć w lato został przesunięty na kwiecień. Próbowałem wyprosić inny termin, ale dostałem jasno do zrozumienia, że mogę nie poddać się operacji, ale na następnego terminu mogę się nie doczekać. W związku z tym nie pojadę na UMP, które miały odbyć się w [...]

Miejsce po prostu jest wyjątkowo beznadziejne na trening - ale nie daje się i cisnę do przodu. Strych gdzie dach jest tylko przyłożony blachą to katastrofa, wczoraj było jakieś 45 stopni bez problemu do tego brak wentylacji (nawet okna nie można otworzyć ). Ale w sumie rober też tak kiedyś zaczynał Teraz mieszkam w Krakowie i wiesz jak coś mi [...]

Żyję cwiczę jem trenuje %-) Od poniedziałku rana do wczoraj poza domem, więc brak wpiski W poniedziałek DNT, wtorek barki i tric, środa DNT. Wtorek 19.01.2016 1.wyc. hantli 5x12-10 +drop 2.unoszenie na boki 5x12-15+drop 3a. podciąganie hantli wzdłuż tułowia do brody 4x12 3b. unoszenie przodem chwyt młotkowy 4x12 4.unoszenie jednorącz w bramie 3x15 [...]

Cieszę się że podoba sięWam natura prawie nie zmieniona przez człowieka. W Polsce równie piękne miejsca są, niestety to co najbardziej urokliwe, czyli góry i morze w bezpośrednim sąsiedztwie, nie było nam dane.Może to i dobrze, bo nie wyobrażam sobie całego Naszego narodu wypoczywającego w kilkuset kilometrach linii brzegowej Bałtyku:-D Tu w [...]

@paawo... Dla duzej czesci startujacych po raz pierwszy samo ukonczenie jest sukcesem (przypominam, ze to jest 3800m w wodzie, 180km na rowerze zakonczone maratonem). Moim osobistym celem w pierwszym starcie bylo zlamanie 12h. Obiektywnie nie jest to wynik dobry, ale dla mnie byl bardzo dobry :). Usytuowal mnie w okolicach polowy startujacych. [...]

jutro w krakowie koncert pidzama porno moze ktos jedzie?

"jutro w krakowie koncert pidzama porno moze ktos jedzie? " co to kurva?? Prima Aprilis Pozdro

[...] mam nadzieje że lipiec ale obecnie ja kazdy weeekdn mam zawalony, teraz sobota roczek, kolejna sobota u nas part na wiosce a w niedziele od razu rano jade na szkolenie do lukiego i adama 7-9 lipca mam kursy w krakowie i tak zawsze coś, wiec z taka typowa ustawka narazie ciezko, ale na trening zawsze mozecie wpaśc chociażby w tygodniu

Dzień 19.09.2021 - Wszystko co dobre szybko się kończy :) , Z rana ogarnięcie się i powrót do domku , po drodze zajechaliśmy na Stary Rynek w Krakowie bo akurat pogoda fajna się zrobiła , tak to wieczorem zalecialem jeszcze do rodziców i tyle z tego dnia :) Dieta : 1. 60g B + 70g WW + 10g T 2. 60g B + 70g WW + 10g T  3. 60g B + 70g WW + 10g T  4. [...]

Wczoraj poleciały barki: Unoszenie hantli bokiem 6x15 Wycisk sprzed głowy 5x12 Podciaganie drazka wyc.dolnego do klatki 3x15 Wymach hantli w przód 3x15 Odwrotne rozpietki 3x15 + cardio 10 min 2s, glos najlepiej od razu wyłączcie bo kolega tak tel trzymał że palca miał na glosniku %-) + na koncu przypinka bicka ;-D [...]

Nogi: - Frotn ATG, konczylem na 110kg, malutko ale bylo maxymalnie głęboko - Przysiad z hantlami wasko atg 5x 20-25 - Syzyfki 5x15 - Prostowanie na prasie 7x 20 - MCNPN z uzyciem linki wyc.dolnego tylem do wyciag 4x18 (zaj**ista opcja, polecam) - RDL Jednonóż 3x20 Cardio: 60min rano na czczo Nawet dosc spoko trening wyszedł. Front malutki ciezar [...]

Dzieki wielkie chopy, troche mnie podbudowaiscie bo motywacja ostatnio bywa rozna, raz jest i widze sens tego wszystkiego a innym razem jest na odwrót %-) DamosiL: Na talerzu jest: 350g ziemniaków + 80g ketchup 60% mniej kcal (8ww na 100g) razm wychodzi ok 75ww, temu 350 a nie 400 ziemniaków pieczarki, cukinia osobno fileta poleciały takie 4 [...]

cuber w Krakowie :D mega klimat polecam

Siema siema. Waga dzis pokazal 85.5kg, wczoraj podobonie wiec sie ustabilozowała mozna powiedziec ;-) Ostatnio w Krakowie widziałem sie z WIktorem na wspolnym trenie, poleciała klatka i godzina cardio: - Wycisk skos dodatni 4x12-10 + regres - Wycisk hantli mniejszy skos dodatni 4x15-12 - Wyciskanie na maszynie lezac 3x20 - Rozpietki skos dolny [...]