kraków

Szajba takie marnotrawstwo %-) Paula to Kraków. Byłam z Młodym w przedszkolu, drzewa połamane, samochody przywalone, komuś nawet drzewo na balkon spadło. A w parku wielka kupa gówna i papieru na trawie...

Wyniki 3 Otwartych Mistrzostw Polski Submission Fighting Szczecin 28 kwietnia kobiety: kat. -60kg 1.Marta Wyrzykowska ZŁ 2.Agnieszka Gdula GK 3.Sandra Paszkiewicz BT kat. +60kg 1.Karolina Zawodnik BT 2.Marta Januszewska BT 3.Magdalena Witkowska BT juniorzy: kat.-70kg 1.Mączka Tomasz MW 2.Łukasz Szczepański A 3.Roland Gnacy LO [...]

Wyniki końcowe. Kategoria wagowa 80 kg Miejsce Nazwisko i Imię Miejscowość Suma Pkt. 1 Kandefer Piotr Kraków 13 2 Rejdych Mikołaj Myślachowice 6 Kategoria wagowa 100 kg M Nazwisko i Imię Miejscowość Suma Pkt. 1 Łodo Błażej Gierałtowice 15 2 Dulko Józef Wola Filipowska 4 Kategoria wagowa powyżej 100 kg M Nazwisko i [...]

zaległe miski, z niedzieli nie mam rozpiski bo cały dzień byliśmy w trasie , zrobiliśmy sobie mroźną wycieczkę na Wawel :-)Kraków jest piękny nawet zimą :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b70ba998c07044fa9c1756a6816ca599.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0b8e91f8a84848c58fca1688a8452ffc.png

Zjadłem dwa rogale bo tak się do mnie uśmiechały w sklepie a może to przez stres spowodowany wieloma zmianami w życiu.Pierwsza to taka, że 06.07. kończę 50 lat ale to słychać 50 lat w sercu oczywiście 20 ech. Druga to rzucam dodatkową pracę, która mnie blokowała i nie pozwalała rozwijać skrzydeł a przy tym sprawnie robić masy oraz oddawać się [...]

kurde w sobote jade zaa kraków na rajd samochodowy - cały dzień. jak tylko przyjade to będe przez calą noc oblegal SFD z podwieszonym temacie o walkach :P GG Wyłącze zeby jakis gupol mi wyników nie posłal NASTEK JEDZIESZ ZE PSYCHOLEM !! !! zrób mu balaszke z powietrza w 4 sec to sie chłopak poplacze :P

Pozwolę sobie odświeżyć temat żeby nie zakładać nowego. Aktualnie sytuacja w Hutniku jest dosyć zawiła. W tym momencie w 3 lidze gra SSA Hutnik Kraków. Drużyna ta nie ma w ogóle kasy (nawet autokar im ktoś za darmo załatwiał) i grają w niej głównie juniorzy (za darmo) oraz Krzysztof Przytuła który występował przed laty w Hutniku ( choć i on [...]

mniej wiecej za ile miesiecy masz ten test? dokladnie nie wiem jeszcze ale mysle o tym juz i biore sie za trening choc mam jeszcze 4 lata, krakow, moze czestochowa, duzego wyboru nie ma ;] a do tych szkol ktorych jest kilka w Polsce ida tylko najlepsi, chyba ze masz znajomosci jak Ty "że zdyskwalifikowany nie zostanę" za co, chyba [...]

Mati zalezy jak kalendarz Zostaje jeszcze pod zwiazkiem choc bacznie bede patrzyl jak wypali npc w pl Grubo sie zapowiadaja i sam jestem ciekaw jak to bedzie Ale nie chce od razu banowac sie w pzkif%-) Pewnie standardowo Marzec grodzisk- moze Bytow lub Żelistrzewo z marszu Kwiecień- słodki i może mp ale nic na siłę zalezy jak starty wcześniejsze [...]

http://www.mpk.krakow.pl/index.php?idp=1001+1320&post_action=list_simple&id=1323 mosz

czas rekacji na 100m Nowaka Marcina z AWF krakow na MP Seniorów w Szczecinie ma 0,111 !!!!

Ciekawe streszczenie pracy naukowej na temat badania właściwości uderzeń przy pomocy trenażera bokserskiego: http://www.awf.krakow.pl/konf/2exksummpl.htm#20

Martuśka? Kraków... Październik/początek listopada?

piątek - dzień 47 Micha: 1. jajecznico-omlet, owies, cynamon, masło orzechowe, ogór (+ Green Tea CLA, VitaMin Sport, Omega3) 2. jaja, Wasa żytnia, ogóry 3. jabłko, morelki 4. kurocyc, ryż brązowy, kalfior, oliwa 5. kurocyc z razowcem (z którego została mi papka, bo sie kanapka rozwaliła w torebce) 6. ogóry (+ magnez 300mg, wit.c) Ogółem: 1619 [...]

poniedziałek 29.11 - dzień 15 Micha: 1. omleto-jajecznica, owies, cynamon 2. jogurt naturalny, rodzyny, wafle ryżowe 3. kura, kasza gryczana, brokuły 4. kaszka Bobovita, musli, jabłko *TRENING* 5. Lean banana nut bread Ogółem: 1500 kcal B: 106.4 W: 188.3 T: 37.8 Suple: 1. Omega3, VitaMin Sport 6. Aspargin 2 tab. Trening: - muay thai - rozgrzewka [...]

trenera mam super, już go lubie :-D Grappling Kraków :-) najlepszy klub parterowy w Krk.

9.05.2012 TRENING 1: bieg w terenie ~30, dystans na oko ~5km TRENING 2: MMA - rozgrzewka - obalenia - wyjście z półgardy za plecy - sparingi: parter x3 ============================================= w swej genialności rozwaliłam sobie kolano... o głowe kolegi :)) sparując parterowo, miałam go w dosiadzie i chciałam mu zablokować rękę nogą i jak ową [...]

P. UEFA 03-04.12 Gr. A Twente Enschede - Schalke 04 Gelsenkirchen 1:1 Manchester City - Paris Saint Germain 3:1 Gr. B Hertha Berlin - Galatasaray Stambuł 2-1 Metalist Charków - Olympiakos Pierus 1-1 Gr. C Sevilla FC - Partizan Belgrad 2-0 Standard Liege - Sampdoria Genua 1-2 Gr. D Udinese Calcio - Dinamo Zagrzeb 0-0 Spartak Moskwa - NEC Nijmegen [...]

P. UEFA 03-04.12 Gr. A Twente Enschede - Schalke 04 Gelsenkirchen 0:2 Manchester City - Paris Saint Germain 3:0 Gr. B Hertha Berlin - Galatasaray Stambuł 0:0 Metalist Charków - Olympiakos Pierus 2:0 Gr. C Sevilla FC - Partizan Belgrad 4:0 Standard Liege - Sampdoria Genua 0:2 Gr. D Udinese Calcio - Dinamo Zagrzeb 2:1 Spartak Moskwa - NEC Nijmegen [...]

P. UEFA 03-04.12 Gr. A Twente Enschede - Schalke 04 Gelsenkirchen 1-1 Manchester City - Paris Saint Germain 2-1 Gr. B Hertha Berlin - Galatasaray Stambuł 2-1 Metalist Charków - Olympiakos Pierus 1-1 Gr. C Sevilla FC - Partizan Belgrad 2-0 Standard Liege - Sampdoria Genua 1-1 Gr. D Udinese Calcio - Dinamo Zagrzeb 2-0 Spartak Moskwa - NEC [...]