kręgosłup a ciśnienie

zabstyl powiem krótko ... wkvrwiać mnie zaczynasz praca awanse nauka treningi imprezy laski jednym słowem fajne życie ... lub coś w podobie (że o wyjazdach zagranicznych nie wspomnę) i tu zacytuję klasyka ... "how dare you!" co ty sobie wyobrażasz myślisz że jesteś lepszy niż inni lepszy niż ja ?! jakim prawem ci się wiedzie masz mieć chvjowo [...]

zabstyl powiem krótko ... wkvrwiać mnie zaczynasz praca awanse nauka treningi imprezy laski jednym słowem fajne życie ... lub coś w podobie (że o wyjazdach zagranicznych nie wspomnę) i tu zacytuję klasyka ... "how dare you!" co ty sobie wyobrażasz myślisz że jesteś lepszy niż inni lepszy niż ja ?! jakim prawem ci się wiedzie masz mieć chvjowo [...]

Pas nie zmienia mechaniki przysiadu, wiec nie trzeba się uczyć od nowa. Pomaga przy manewrze Valsalvy, łatwiej wytworzyć ciśnienie, które usztywnia wszystko między przeponą a keglem, dzięki czemu kręgosłup łatwiej zabetonować;-)

Nic nie rozumiem z nazw ćwiczeń, ale widzę konkretne ciężary. Znajomy lekarz co para się kręgosłupem od 30 lat ( i sportem ) powiedział, że pas to dobre rozwiązanie, mimo kontrowersji, jakie narosły wokół niego. Rozumieć to rozumiesz ;-) Nie chciało mi się wklepywać po naszemu, więc zrobiłem copy/paste i tylko zmieniłem obciążenie. Pas umiejętnie [...]

[...] i potem nagle idziesz na trening bez. I jakoś tak dziwnie. Pas nie generuje dodatkowej mocy. Pozwala tylko zwiększyć ciśnienie śródbrzuszne. Nie jestem pewien czy wprost ochroni kręgosłup przed przeciążeniem mechanicznym. A umiejętność dopięcia pośladków i brzucha nie dość, że usztywnia korpus, to jeszcze wzmacnia sygnały do wyzwolenia siły. :-)

Mialem okazje to kupic i powiem jedno. Zjadłem 2 tabletki czyli 50 mg czyli tak jakbym zjadl pól tabletki kamagry a zadzialalo masakrycznie. Kręgosłup w moim odczuciu troche lepszy niż na calej kamagrze. Takiego mocnego sildenafilu to ja jeszcze nie jadlem, skutki uboczne tez wyrazne taki czerwony to jeszcze na zadnej viagrze nigdy nie bylem,tetno [...]

Witam. Około roku temu miałem problem z kolanem i opisze wam co sie działo. Pewnego zwykłego dnia wstałem rano i czułem dziwne cisnienie w kolanie. Zauważyłem że jest wieksze niż drugie ale zignorowałem to i poszedłem na uczelnie. W ciagu dnia ucisk stawala sie coraz mocniejszy.. zwłąszcza gdy kucalem i kolano bylo obciążone przy dużym zgięciu. [...]

[...] z odchudzaniem. Zawsze byłam wytrwała w dążeniu do celu, więc tym bardziej cieszę się , że weszłam na dobrą drogą. Co się zmieniło: Pierwsze i najważniejsze postawa- mój kręgosłup wyglądał jak znak zapytania (kifoza, lordoza, skrzywienie boczne), obecnie jestem z niego baaardzo dumna :D Według ortopedy i lekarza rodzinnego jest tak jak [...]

[...] tabletki, było śmiesznie...zawieźli mnie na blok operacyjny, dostałam kroplówkę oraz znieczulnie w miejsce gdzie będzie zastrzyk w kregosłup (nie bolało), dostałm zastrzyk w kręgosłup (nie wiem kedy i nie bolało),przeieziono mnie na salę oeracyjną, zrobiono osłonę i nic nie widziałam co mi tam robią, ale widziałam na monitorze (nic ciekawego moim [...]

[...] jest warta świeczki - zarabiasz tym sportem na życie? rady: - przepuklina pachwinowa wyskoczyła mi przy używaniu pasa - masz większe ciśnienie brzuszne, które stabilizuje Ci kręgosłup ale też mocniej ciśnie flaki w pachwinę - skutku się domyślasz.. nie używaj pasa - bierz mniejsze ciężary, kulturystykę da się tak********* , wierz mi... wyglądam [...]

[...] ) - mięsień skośny zewnętrzny - zaczyna się na powierzchni zewnętrznej V-XII żebra i ciągnie 'pod żebrami ' aż do mięśnia prostego brzucha. Pełni funkcje: " * zgina kręgosłup i obraca tułów w stronę przeciwną, * skurcz obustronny zgina kręgosłup do przodu i pociąga klatkę piersiową ku dołowi (mięsień wydechowy), * jednostronny [...]

[...] wydechowym, jednostronnie skręcają tułów w tę samą stronę i wraz z mięśniami zewnętrznymi na tej samej stronie powodują boczne zgięcie tułowia • Zewnętrzne – zginają kręgosłup, są mięśniem wydechowym, pochyla w bok oraz unoszą miednicę. Chroń się. Jedną z najważniejszych funkcji mięśni brzucha jest ochrona narządów wewnętrznych i [...]

[...] zdobyć rzeźbę? 4. Jak pozbyć się tłuszczu? ( 5. Jaki wybrać trening na siłownię? Kolega mi rozpisał coś takiego... 6. Ale słyszałem, że martwy ciąg niszczy kręgosłup -a pełne przysiady kolana? 7. A goście na siłowni polecają mi 44 wariant izolowanego wykroku z rotacją barków na masę! 8. "CHCĘ ROBIĆ TRENING NA SIŁĘ! Czy [...]

[...] przy ćwiczeniu, też miałem mroczki przed oczami i ciśnienie waliło jak oddychałem byle jak. Kontrolowany wdech-wydech, zero problemu. Jak masz w taki sposób robić a kręgosłup złamany (poważnie miałeś uszkodzony krąg?) to odpuść ten cały wycisk i rób pompki na poręczach, rozpiętki na kółkach gimnastycznych, pompki klasyczne z obciążeniem. [...]

[...] - rotacja zewnętrzna barku z rurką pcv , to ćwiczenie pozwoli na utrzymanie poprawnej szerokości chwytu w tej pozycji (ad.2), - rozbijanie odcinka piersiowego prostowników kręgosłupa , to ćwiczenie pozwoli nam na poprawną pozycję pleców, tak zwane stanie wysoko (ang. Stand tall) (ad.3), - rozbijanie mięśni obłych i najszerszych kręgosłupa, to [...]

UPDATE: 2 tygodnie przed filmikiem nie moglem chodzic (kontuzja) po kilku dniach zaczalem przysiady dzien 1: 60kg x 21 powt dzien 2: 70kg x 21 powt co dzien dokladalem po 10 kg dzien 11: 160kg x 20 przysiadow http://www.youtube.com/watch?v=8nSWKTUw9Gs w razie rehabilitacji zmniejszamy wiec ciezar , zwiekszamy liczbe powtorzen, zmniejszamy [...]

[...] 2dni i jak by nie patrzeć po ćwiczeniu na siłowni o wiele lepiej się czuje.. po wf to różnie czasami mnie coś boli z niewiadomych przyczyn.. gdzie np po wf często bolał mnie kręgosłup.. gdzie po siłowni nie odczuwam żadnych bólów mimo że na siłce podnoszę ciężary i w pewien sposób zrywam mięśnie bo niektóre ćwiczenia robi się ponad siłę jak by [...]

A więc zaczne temat o żylakach nie wiem czy był czy nie ale mam nadzieje ze sie komus sprzyda moja "notatka" Wiele osob na forum ma problemy z zylakami albo przez cwiczenia albo genetycznie jak ja Zylaki-naczynia żylne zmienione chorobowo wskutek zmian wstecznych .Czynnikami sprzyjającymi powstawaniu żylaków jest zastój żylny występujący podczas [...]

[...] oraz założy na nos trójwymiarowe okulary i da rysunki, które się poruszają. Chirurg sprawdzi i zapyta czy nie mamy żadnych blizn po operacjach i złamaniach. Zobaczy również kręgosłup. Lekarz wewnętrzny przyjmie nas tylko wtedy gdy będziemy mięli wyniki badań moczu,krwi i rtg klatki piersiowej, oraz pozostałe wpisy od lekarzy. Przed wejściem do [...]

No to z tego co opisujesz ja stawialbym na cisnienie ale to wszystko musisz zbadac tak jak ci pisalem monitoruj cisnienie np pogadaj z babcia albo kims kto ma cisnieniomierz tylko taki zwykly a nie elektroniczny bo one oszukuja i niech ktos ci mierzy przez 3dni cisnienie i jesli wyjdzie za duze to cza bedzie isc do lekarza a najlepiej kardiologa i [...]