krótkie

[...] nazwa imprezy powinna brzmieć ,,zawody w odbijaniu,wiosłowaniu,dociskaniu sztangi itp.itd ,, Cytat z regulaminu: Zawodnicy muszą posiadać strój sportowy tj. kombinezon lub krótkie dopasowane spodenki oraz koszulkę zwykłą dopasowaną do ciała.Po cholerę wypisywać takie rzeczy ,jak nikt tego się nie trzymał...zawodnicy startowali we wszystkim. [...]

Przed chwilą wróciłem z sali, krótkie info - dałem parę power paczek ;d. Wyskok na oko -/+ 90cm z naskoku

[...] do większych ciężarów. 1- MC- duży zapas ale ogólnie fajnie dynamicznie 2- Drążek- za tydzień dokładamy 2 kg :D 3- Wiosło- lekko, trzeba dołożyć, duży zapas 4- High Pull- krótkie przerwy(ok 1min.) Bardzo fajne ćwiczenie 5- Uginanie- Fajnie weszło i w miarę ładnie. Ogólnie w skali dzień dzisiejszy- 8/10. Wszędzie zapas. Dieta też w miarę. [...]

Witam, chciałem abyście ocenili mój plan dotyczący treningów, diety, suplementacji na najbliższe 5-6 miesięcy. Coś o mnie: Mam 20 lat Staż: 3,5 roku Waga/wzrost: 96kg / 192cm Ramie 40cm Udo 69cm Klatka 110cm Pas 89cm Zatłuszczenie między 14-20% Wyciskanie sztangi: 110kg Jak wyglądało moje ostatnie pół roku? Trenigi raczej systematyczne. Cykl 35 x [...]

[...] nie jest taka znacząca, co? nie do konca rozumiem, co 30 stopni? 2. 10x swing z pelna butelka wody mineralnej - gwoli ścisłości, 0,5 l czy 1 l? 1,5l 3. Jakie to są wypady krótkie? Myślałam, że wypady to wypady, po prostu a nie, mozna robic wypad daleko i robic wypad krotki tylko taki ze noga z przodu znajduje sie niewiele dalej niz kolano [...]

[...] Ta różnica w ilości stopni chyba nie jest taka znacząca, co? 2. 10x swing z pelna butelka wody mineralnej - gwoli ścisłości, 0,5 l czy 1 l? 3. Jakie to są wypady krótkie? Myślałam, że wypady to wypady, po prostu 4. Dzień 1 siłowego -> 4. prostowanie siedzac 3x6-8 90sek - mogę zmienić to ćwiczenie na jakieś inne? Przy większym [...]

Agata dodaje ci 4 ty dzien do domu mam nadzieje ze ci sie uda w domu poszalec Pierw propozycje takich treningow na poszczegolne tygodnie W domu wybieraj sobie z takich treningow - jak nie zbiera ci sie na wymioty przy tych treningach znaczy ze sie obijasz : A.15min najszybciej jak dajesz rade, lecisz caly obwod po kolei 1. 100 skokow na [...]

już wiem , co to jest. Radek, ty jeszcze bardziej napaliłeś mnie na muay thai. Tylko 10 dni troche krótkie to jest. no, tak, masz racje, tylko kasa. Zmieniony przez - gelo441 w dniu 2010-12-12 15:43:57 Zmieniony przez - gelo441 w dniu 2010-12-12 15:45:53

fbw zrób ale krótkie 4-5 cwiczen

takie krotkie te Twoje treningi ?:D ja trenuje 4 razy w tygodni, chcialbym 5 ale nie dalbym rady, bo jak 4 razy w tygodniu trenuje to trening trwa nawet do 1.5h (ale zazwyczaj wyrabiam sie w godzine dzieciec :D)

[...] serii Bicepsy: podnoszenie hantli 5 serii podnoszenie szeroko sztangi 5 serii Dodam(a zapewne ktoś by mi zwrócił uwagę) ze nie cwiczę aktualnie nóg gdyż nie mam warunków mam krótkie stojaki i przysiadów nie mogę robić a z racji tego ze grałem 10 lat w piłkę to na nogi nie narzekam wiec bardzo proszę o ominięcie tej kwestii. Po bardzo podobnym [...]

no mają pewnie 65 w miejscu odkładania sztangi.. a 85 to niby całkowita wysokość. To czy są za krótkie czyt nie to zależy od wysokości na jakiej jest oparcie ławki. Spytaj ich przez maila albo tutaj na forum przez dział marbo o wysokość ławeczki. Ale ja bym dopłacił 10 zł i wziął z szerokim rozstawem (do ich sztangi 180)i nie kupował przez [...]

no tak ale nie wiem nadal ile maja te stojaki bo jak by mialy 85 cm ... to by byly dobre ale jak 65 to za krotkie..;/

to kup gryfy prosty ,łamany i krotkie do hantli,,i na lawke starczy

nie sluchaj go kup lawke,,,ze stacją na rozpietki i na nogi,,+obciązenie +gryfiki krotkie i długie,,

ja myslę, ze gsybyś trenował lepszą metodą to wzrost siły byłby znacznie wiekszy; to, ze pewien osiągnąles może być np. głownie spowodowane tym, ze radykalnie zmieniłes trening a więc i bodźce dzialające na mięśnie

artykuł był w muscular development i nie w celu przyrostów, tylko poprawy jakości życia przez podniesienie testa, jak ktoś ma problemy i nie krótkie tylko właśnie długie

Kiedys czytalem ciekawy artykul o cyklach na clomidzie. Czy ktos ma o tym jakies informacje? Dawki/dlugosc? (nie udalo mi sie znalesc tematu dzis)

ile kosztyje przedłużenie włosów . i gdzie najblizej mozna to zrobic ? ja mam wlosy krótkie i chciałą bym przedłużyc do ramion ile to bedzie kosztowc? jak bym przedluzylawlosy ile bedzie mi sie to cymac i czy sie to nie zepsuje ?

Pani Patrycjo,wiadomo coś odnośnie ceny przesyłki za krótkie gryfy?