Witam, krótkie pytanko Czy CREATINE OLIMP MEGA CAPS 1250 + ACTIVLAB MASS UP ew. do tego ACTIVLAB HMB XXL i pytanie, czy może nie lepiej za tego activlaba wziąć Activlab Carbo MAX czy nie będą źle wpływały razem dobrane? głównie o creatyne + activblaba pozdro
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam rocznikowo 15 lat i 175cm wzrostu. Waże jedynie 53 kg! Jest sposob aby nabrać masy? Jem dużo, sporo białka. Dodatkowo mam dosyć małe dłonie krótkie palce. Czy z wiekiem mi się to zmieni? I czy trenowanie tylko rąk jest zagrożeniem dla wzrostu? Z góry dzięki.
Mam krótkie pytanko. Czy jeżeli np. założę okulary przeciwsłoneczne gdy będę musiał długo siedzieć przy komputerze, to czy one zmniejszą promieniowanie? Czy w ten sposób zmniejszę prawdopodobieństwo pogorszenia wzroku?
Od razu powiem ze wiem sporo na temat diety, suplementacji i treningu. chodzi mi o to żeby chociaz siła poszła trochę w góre. jestem na redukcji Wiec krótkie pytanie czy ktoś robił cykl 2-3 tygodnie? dawka 250mg Zmieniony przez - bakułbakuł w dniu 2014-04-09 13:43:26
Sorki mam krótkie pytanko. Czy zmienić trening jeśli daje efekty, tzn. czy zmniejszyć ilość serii, bo niektórzy twierdzą że ćwicze za dużo jak na początek, choć to daje mi efekty i to niezłe. Chciałbym żeby wypowiedzieli się doświadczeni ludzie. Pozdawiam
Jedno krótkie pytanie: czy opisany tutaj cykl na masę jest nadal aktualny znaczy się czy go polecacie:) http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_II-t246410.html Staż 9 miesiecy, wiek 18 lat, wzrost 190cm, waga 75:/
Hej, mam krótkie pytanko (dużo tego w sieci), lecz jeśli mam zapytać eksperta jest to pewniejsze. :D Wiec czy od robienia pompek można schudnąć? Jeśli tak, to gdzie? I ile serii/powtórzeń robić dziennie, jeśli max zrobię około 30?
Witam Mam 14 lat i od 2 lat czwiczę lekkąatletykę( a dokładniej skok w dal i krótkie dystanse),mój wzrost to 173cm i ważę 57kg. Jadę niedługo na wakacje a nie chcę tracić formy, więc proszę o pomoc i jakby ktoś mógł niechmi poda jakie czwiczenia będą odpowiednie.
krotkie pytanko: tkanka tluszczowa powstaja w wyniku laczenia w posilkach tluszczy z weglowodanami czy tluszczy z bialkami? chyba ze jeszcze jakos inaczej..
Interesuje mnie jakie suplementy i odżywki najlepiej się nadają na zawody......plywanie jest to wydolnościowy sport lecz ja pływam krótkie dystanse wieć też potrzebuje duzó mocy Może jakieś pomysły co może mi dać wytrzymałości i mocy Ps.Dobrze jeżeli naturalne składniki
witam jestem nowym uzytkownikiem i mam krótkie pytanie na temat gryfu prostego... Zakupiłem ławke z gryfem prostym i nie wiem czy cisnąć go na biceps bo znajomy mi mówił że źle kształtuje biceps i lepiej nawet nie zaczynać i kupić gryf łamany... Czy prawdą jest to co mówił mi kolega?
Witam! Mam krótkie pytanko i oczekuje zwięzłej odpowiedzi Otóż przerwa między stackiem a kreatyna powinna być i jak długa ? jakie by były negatywne efekty gdybym nie zrobił przerwy ?
Siema mam krótkie pytanie i oczekuję konkretnej odpowiedzi tak lub nie. Otóż robię brzuchy, bardzo dużo i dokładnie ale nie mogę spalić tłuszczy albo (schodzi mi na dół) i na górze już mam ładną kratkę a na dole taki wałek. ;/ Wystarczą areoby po robieniu brzuszków? (np. rowerek 5- 10 min)?
Witam. Przechodząc na krótkie cykle (3 tyg ON, 8 tyg OFF) chcę zaplanować skuteczny odblok. Tren 50mg/dzien Prop 75mg/dzien (1 dzien 200mg) Meta 30mg/dzien Proszę o pomoc, ponieważ wszystkie informacje, jakie znalazłem tyczą się długich cykli. Pozdro!
Krotkie pytanko: czy do kre-alkalyn musze brac jakies dodatkowe transportery jak do zyklego mono? I jeszcze jedno: czy z kre alkalyn mozna laczyc no-boostery? Dzieki
okropnie boli mnie zoladek nie moge spac po tabletce vegetalgin przestaje bolec bole sa okropne jak by cos mi sie skrecalo w zoladku nie wiem co robic bole sa krotkie trwaja ok 10 min ale strasznie bolesne czy moze byc to skret kiszek?
Witam serdecznie, Mam krótkie pytanko odnosnie ABS II - czy jeśli zaczynam np. od poziomu A, to czy robię wszystkie ćwiczenia w tym zestawie RAZ i koniec, czy może jak w A6W 3 serie tego zestawu i dopiero koniec na jeden dzień?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, Zasadnicze i krótkie pytanie: Jeżeli jestem typem ektomorfika jaki powinien byc rozkład ww, b, i t, jeżeli chcę zwiększyć ilość kalorii? Czy cały czas ma to być ww 5g, b 2g, t 1g. na kilogram czy należy podkręcić tylko węgle?