[...] wrócić do ćwiczeń i od jutra mam zamiar zacząć. Póki co chciałbym wstępnie ułożyć sobie plan ćwiczeń i dietę. Waga: 65kg Wiek: 17lat Wzrost: 173cm W domu do dyspozycji mam 2 krótkie sztangielki z wymienialnym obciążeniem, w sumie około 20kg, ale w razie czego mogę sobie więcej obciążenia załatwić, nawet długą sztangę, ale z ławką byłoby gorzej. I [...]
mixa, bardziej spuchniesz i będziesz mógł wyrywać panienki an spuchnięta łapę na wakacyjnych dyskotekach a tak na poważnie - ja w okresie wiosenno-wakacyjnym nazywanym potocznie sezonem preferuję krótkie estry
w skrócie chodzi o to, że ból, zaczerwienienie, gorączka są reakcją organizmu na podrażnienie mięśnia przez krótkie estry, po kilku strzałach tkanka mięśniowa przyzwyczaja się do krótkich estrów i ból powinien ustępować
Witam wszystkich mam krótkie pytanie ...jestem na cyklu w którym w skład wchodzi aga i tu tkwi problem po każdej iniekcji dostaje gorączki ok 38'C , czy ktoś tak miał ?? czy to jest normalne ??
Gkabulski Problem w tym, ze ja te stojaki mam lipne Najwyzej jak sa ustawione to i tak zarzucac musze, wiec bezsens. Od razu pytanie do WODZA, jesli kiedys to zobaczy, lub nie: Czy moge zmienic ilosc powtorzen z 15/10/5 na 20/15/10 lub jakos inaczej? Po prostu dzis jak robilem 45kg*5 to gorzej czulem niz 30kg*15. Trening A5: 1. Martwy Ciąg z [...]
Ja za tydzien zaczynam propa z npp wiec zdam relacje co i jak. Btw. jakiego koloru macie gumki pod kapslami ? Bo czesc moich propow ma szare, a czesc czerwone. Te czerwone to chyba nowsze, bo przynajmniej ja je pozniej domowilem. A co do propa, na ktorejs stronie (niepamietam czy efp czy black widow) znalazlem w dziale FAQ, pytanie dotyczace [...]
Witam rok temu trenowałem piłkę nożną + lekkoatletykę (krótkie dystanse ) 24h na dobę to sport sport sport.. Miałem rok przerwę i dużo stresu można powiedzieć. Chcę znowu powrócić do piłki i siłowni lecz chwile się przebiegnę i już nie mam sił. Po zrobieniu 1 serii na klatę puls skoczył do 170.. :/ podczas biegu średnio 130-150... Byłem u lekarza [...]
TWOJ MĄŻ MA prawdopodobnie stulejkę. Wpisz w wyszukiwarce w tym dziale jest temat baardzo długi o tym i Twoj maż ma przy tym za krótkie wędzidełko. Udajcie się do lekarza po skierowanie do chirurga. POZDRO
[...] podczas wykonywania ćwiczeń, np. pomiędzy seriami. Rozpuszczasz jakieś 10 g na 100 ml wody. hipotoniczny - w tym napoju węgle są bardzo szybko wchłaniane, więc nadaje się on doskonale w okresie bardzo mocnych ćwiczeń, gdzie przerwy są krótkie, np. mecz jakiś, zawody sztuk walki...etc. I tu rozpuszczasz 5 g carbo na 100 ml wody. "
Mam krótkie pytanie, czy picie rano porcji cp wraz z sokiem z cytryny, nie będzie w niczym przeszkadzać? Nie znalazłem konkretnej odpowiedzi na necie:( Może ktoś coś o tym wie...
[...] (średniej wielkości dziennie w odstępach czasowych ok. 2-3 godzin. Czytałem o tym nieco, więc problemów generalnie nie będzie. 2) Ćwiczenia - 3 razy w tygodniu stosunkowo krótkie (max. godzina) serie ćwiczeń. Ważne, żeby były intensywne. W związku z powyższym mam pytania: 1) Jakie ćwiczenia? Czy koniecznie muszę zapisywać się na siłownię, czy [...]
Dosc trudno jest napisac w kilku zdaniach ogolnie, zalezy co Cie interesuje. Pytania z pierwszego posta - gdzie studiowac? To zalezy od tego, co chcesz studiowac. Popatrz na tabelke tutaj, zaleznie od przedmiotu - http://extras.timesonline.co.uk/tol_gug/gooduniversityguide.php Co? W zaleznosci od zainteresowan i predyspozycji Za ile? - teraz jest [...]
zakwasy? Sa zwiazane z gromadzeniem sie kwasu melkowego, ma sie je gdy wystawiasz swoje cialo na wiekszy wysilek niz jest do tego przyzwyczajony. zwroc uwage by oddychac swobodnie, wiadomo, ze przy duzych ciezarach zawsze w pewnym momencie powstrzymujemy oddech, ale sa to ulamki sekund. Spróbuj przed cwiczeniami oprocz rozgrzewki robic aktywne [...]