kość ogonowa

[...] czasu i ogromny spadek energii. Za to siłowy na 100%! Widać, co lubię:-) Dziś było ciężko, bo rano zleciałam po oblodzonych schodach, zdarłam łokcie i uderzyłam się bardzo w kość ogonową. Ale siłowni nie mogłam odpuścić! Jeszcze mi mp3 wysiadła i bez muzyki, z bolącym tyłkiem - było to wyzwanie! Zmiana sposobu jedzenia też mi służy. Przed chwilą [...]

Jestes pewien ze to kosc ogonowa a nie prostowniki kregoslupa?

Wykroków nie robię, bo mnie kość ogonowa boli jak to robię, czuje jakby wyrywała się z miejsca i przebijała skórę, w c*** boli. Co to żuraw? I czemu na duże partie po tyle ćwiczeń, a na małe po 1,2? Nie będzie na małe za mało?

Z wykrokami to tak nie za bardzo, bo jak je robiłem to czułem jakby mi kość ogonowa miała wyskoczyć przez skórę, dlatego sobie odpuściłem, nawet z małym ciężarem. Wiem, że podciąganie to podstawowe ćwiczenie, ale moje plecy są za słabe na to, dlatego też dałem wyciąg, żeby je wzmocnić, a później podciągać na drążku. Czyli jakby plan miał wyglądać, [...]

1. Skad masz pewnosc ze to zwyrodnienie? 2. Moze to dziwnie zabrzmi, ale polecam JOGE. Serio, tylko cwiczona porzadnie, tzn dokladnie. Jako metoda cwiczen (nie chodzi o zaglebianie sie w cala jej filozofie bla bla bla) jest bardzo dobra, poniewaz tam jest duzy nacisk polozony na ustawienie kregoslupa, zwlaszcza relacje kosc ogonowa - szyja - barki [...]

"Podciąganie podchwytem / nad chwytem" - za słabe plecy, pracuje nad nimi :) "Wyciskanie wąsko Francuz " - miałem w poprzednim planie, nowy plan to zmieniam ćwiczenia "Wykroki " - nie robię, bo po paru powtórzeniach boli mnie kość ogonowa "i coś na dw.ud " - dałem... Czekam na inne wypowiedzi...

Pod ledzwiowym ? To jego czescia jest kosc ogonowa ? Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

[...] dużo sobie tych wkladek zamówili czy co ale heh gość jest za***istym lekarzem. Drugi ortopeda to znowu jak sie do niego pójdzie to tak olewa ze szkoda tylko nerwów, byłam kiedyś u niego bo mnie kość ogonowa bolała to stwierdził ze musi boleć i zeby przyjść za pół roku jak sie nie poprawi eh Zmieniony przez - G. I. Jane w dniu 2005-05-07 20:45:22

Wiem cos o tym tyle ze u mnie ta rura jest ruchoma i sie nazywa "rama" Teraz mam pozyczona na rok zbroje do motocrossu (a wlasciwie koles jezdzil na motocrossie i sprzet do dh kupil) i tam jest taka fajna sprawa ktora sie nazywa ochraniacz na jaja i kosc ogonowa . jak calej zbroi uzywam tylko w soboty i niedziele jak wyjezdzam za [...]

[...] nawet mi sie to sspodobło aż do... 10 razu chyba kiedy "zaszalałe" i tylnie koło mi odiechało w momencie z całym rowerkiem a ja na samo dno tej dziury spadłem na kość ogonową przez minute chyba tam siedziałem w bezruchu (bo nie moglem sie ruszyć) nawet zadyszki dostałem, zrobilo mi sie ciemno przed oczami i dopiero kiedy na pobliskim [...]

Siemka ;p mam problem.. od obciążenia na brzuch boli mnie w krzyżu tak zwana kość ogonowa .. co doradzacie.. prosze pomóżcie... nie wiem czy dalej ćwiczyć /. czy może przerwać ćwiczenia.. ?

a czy to normalne ze przy rwie kulszowej boli cala mniednica, czasem np jak sie rusze z nienacka?????????????? czuje wtedy taki jakby prad przechodzi mi przez kosc ogonowa...Aha i czy to tez normalne ze moje sciegna sa jakby mniejsze i mam mniejszy zakres nóg wyprostowanych niz zawsze????????????

Siemanko, nie odpisywałem pare dni bo nie miałem dostepnu do neta, ale mniejsza z tym mam pare pytań. Od kiedy wykonuje ten zestaw ćwiczeń: https://www.youtube.com/watch?v=TMB9X8sl92w czuję, że w nie których ćwiczeniach ( w pierwszych dwóch) bardziej pracuje moja szyja niż brzuch, w następnych cwiczeniach czuję, że wywołuja one powoli uszczerbek [...]

Może odgniotłaś sobie kość ogonową i promieniuje ból.

Niestety, skoro nie pomogli specjaliści, którzy Cię oglądali na żywo, to tym bardziej my przez internet nie mamy takiej możliwości. Z problemami z barkiem radziłabym odwiedzić neurologa, to jest jedyna moja sugestia na tę chwilę. A co się stalo, że kość ogonowa tak boli?

Mam jeszcze jedno pytanie. Bo moja kość ogonowa jest bardziej na prawej stronie i przez to robie krzywo brzuszki itp. Może to ma wpływ na skrzywienie moich mięśni?? Jak tak to co poradzicie zrobić?

Lolex100 ty masz bardzo minimalne skrzywianie prawie wcale go nie masz, niektórzy maja takie nie wiedząc o tym, ja ćwiczę na siłowni biegam trenowałem z 4 sporty i mam wy***ane na ta skoliozę, może Bóg tak chciał żebym ją miał do tego mam pękniętą kość ogonową która boli mnie już przez 6 lat.

Właśnie gdy się kładziesz na kierownicę, ciężar ciała dociska krocze do wydłużonej części siodełka, a ból przecież idzie od pachwiny, gdy się odchylisz do tyłu, będziesz dociążać kość ogonową i może to pomóc. Łatwiej się tak ustawić przy obniżonym siodełku. Zmieniony przez - jogger w dniu 2008-04-24 15:59:35

2 cm to za płytko. Jeżeli nie ma stanu zapalnego to lekka opuchlizna,guz czy ból przejdą. Ja bije 0.6x32 i krótszą bym się bał a jak ty nie wbijasz do końca to będzie za płytko Tak jak wczesniej juz napisalem, nie mam mozliwosci zeby skorzystac z innych igiel ;/ wiec pozostaja te ale postaram sie bic tymi do spodu praktycznie a tak jak tu [...]

[...] sztywnego pod nadgarstki ... Połóż się na plecach. Podkurcz nogi i ustaw stopy przy pośladkach. Zegnij łokcie i oprzyj dłonie na podłodze przy barkach. Ręce rozsuń na szerokość barków, a palce skieruj w stronę stóp. Na wydechu unieś biodra nad podłogę wyciągając kość ogonową w stronę kolan. Następnie unieś tułów i oprzyj czubek głowy na [...]