kotlety

Dobre to jest na redukcje tłuszczu ? Uwielbiam Tatar !!! kotlety tak se Zmieniony przez - Adam170990 w dniu 2007-07-28 11:00:33

[...] a co do czego dochodzi, pytanie o ilosc posilkow, jakie to sa posilki , jakie ilosci -> 'a jem 3 razy dziennie, sniadanie jakies kanapki, obiad mieso jakies np.mielone kotlety i kolacje' no i nie moge przytyc!?!?! Na pewno nie jesz tak jak powinienes i tyle..bo mas ogromną niedowagę przy tym wzroscie wazysz tyle co sredniej wielkosci [...]

To ja dam coś od siebie. Dobry przepis na low carb a smakuje wyśmienicie KOTLETY SEROWE Składniki: -200g sera żółtego gouda; -2 jajka; -20g otrąb pszennych; -100g przecieru pomidorowego ew. świeżych pomidorów lub innych warzyw; -15g smalcu; -przyprawy dla smaku; Przygotowanie: 200g sera kroimy w dwa grube plastry, jajka dokładnie mieszamy na [...]

[...] cała miska a na jedną porcję takiej surówki wychodzi ok 274,8 kcal B:19,8 W:10,22 T:20,34 III OBIAD PRZEDTRENINGOWY makaron razowy 100g 124kcal B:5,3 W:26,6 T:0,5 2 kotlety sojowe pieczone/smażone na odrobinie tłuszczu - oliwa z oliwek 80g 71kcal B:9,5 W:7,2 T:5,6 (uwzględniona oliwa z oliwek) TO SAMO NA POSIŁEK POTRENINGOWY [...]

najlepsza kotlety sojowe jak dla mnie to POLGRUNT Kotlety sojowe a`la schabowy(ale nie te o zapachu kurczaka) a najszybsze przyrządzenie: ugotować, odcisnąć je z nadmiaru wody, przyprawić (sól,pieprz,czosnek,papryka..co kto lubi) i na patelnie..ewentualnie można je opanierować jak komus lepiej będą smakować.. poza tym sporo przepisów można znalesć [...]

No własnie tak się biję z myslami jak Ci tu doradzić. Chodzi o to, że jak jesteś normalnym facetem, który je burgery, kiełbaski, pasztety, smażone kotlety itp. to trzeba grzmieć : MNIEJ TŁUSZCZU! i tym podobne. Natomiast dobra zdrowa dieta nie ocenia fatu jako złego samego w sobie. Złe są źródła tłuszczu i nadmierne ilości. A orzechy to jak [...]

[...] (pokrojonego w kostkę;)) dodam że taka surówka, starcza mi spokojnie na 2 dni, gdyż wychodzi jej naprawdę dużo, cała miska III OBIAD PRZEDTRENINGOWY makaron razowy 2 kotlety sojowe pieczone/smażone na odrobinie tłuszczu - oliwa z oliwek TO SAMO NA POSIŁEK POTRENINGOWY od razu po treningu banan KOLACJA pół kostki twarogu z łyżką jogurtu [...]

[...] czy cos takiego ... eh ... Lubię jajka !!! :) Czytałem, że mogą pomóc. Tylko chodzi o jajka gotowane czy smazone ( czy jest roznica pomiedzy jajkami na miekko i twardo ? ) Obiad to niestety raczej musze jesc, bo zaraz mi wmawiają ze diety itd nie potrzebne ale tez staram jesc mało, bo zazwyczaj to rzeczy dość tuczące ( kotlety, kurczaki itd. )

kotlety sojowe...ochyda temu daniu nic nie pomoze, smakuja jak smakuja i tego nie zmienisz, ale zawsze morzesz posmarowac dzemem

Jakiej firmy są najlepsze i jak je przyządzić zeby się dały zjeśc??

[...] foody strasznie zamulają organizm. A więc do obiadu - tylko kilka kanapek. - po południu, późno - 17-18 obiad. Tutaj nic wyszukanego, typowe polskie obiady :) Ziemniaki, kotlety, klopsiki, sałatki, zupy itd. - jeśli obiad nie jest specjalnie późno to o godzinie ok. 20 gotuję sobie teraz ryż. Jedna torebka + sos z warzywami (bez tego nie [...]

[...] 150 g po treningu: Gain Bolic 100g,250ml mleka+banan - z tym że dajemy 3 łyżki stołowe płaskie a nie 100g :P obiad: zupa + drugie danie: filet z kurczaka, paluszki rybne, kotlety schabowe, w zależności od dnia. do tego ryż i surówka. Po obiedzie jedna kapsółka witamin kolacja: 2-3 jajka (jajecznica lub coś innego) z ciemnym pieczywem Pozdro

6:30 sniadanie platki owsiane górskie 11,90 7,20 69,30 366 100/OK mleka 1,7%tl 10,20 4,50 15,00 141 300/DAJ MNIEJ Jogurt naturalny 2% tł 6,45 3,00 9,30 90 150/WYWAL NIE MA ZRODLA PELNOWARTOSCIOWEGO BIALKA. DODAJ ZDROWY TLUSZCZ. 10:00 II sniadanie Orzechy włoskie 3,20 12,06 3,60 129 20/OK Kefir 6,80 4,00 9,40 102 200/ZBEDNE Chleb żytni [...]

6:30 sniadanie platki owsiane górskie 11,90 7,20 69,30 366 100/OK mleka 1,7%tl 10,20 4,50 15,00 141 300/DAJ MNIEJ Jogurt naturalny 2% tł 6,45 3,00 9,30 90 150/WYWAL NIE MA ZRODLA PELNOWARTOSCIOWEGO BIALKA. DODAJ ZDROWY TLUSZCZ. 10:00 II sniadanie Orzechy włoskie 3,20 12,06 3,60 129 20/OK Kefir 6,80 4,00 9,40 102 200/ZBEDNE Chleb żytni [...]

wiek:19, wzrost:182 waga: 68 trening 3X w tyg cel: masa Czy taka dieta będzie dobra? Co powinienem jeszcze poprawić? Produkty Białko Tłuszcz Węglowo. Kalorie Ilość 6:30 sniadanie platki owsiane górskie 11,90 7,20 69,30 366 100 mleka 1,7%tl 10,20 4,50 15,00 141 300 Jogurt naturalny 2% tł 6,45 3,00 9,30 90 150 10:00 II sniadanie [...]

[...] 150 g po treningu: Gain Bolic 100g,250ml mleka+banan - z tym że dajemy 3 łyżki stołowe płaskie a nie 100g :P obiad: zupa + drugie danie: filet z kurczaka, paluszki rybne, kotlety schabowe, w zależności od dnia. do tego ryż i surówka. Po obiedzie jedna kapsółka witamin kolacja: 2-3 jajka (jajecznica lub coś innego) z ciemnym pieczywem Wzoruje [...]

Czlowieku tak sie sklada ze najwiekszy wyskok na swiecie dosiezny maja ciezarowcy ktorzy poza siedzeniem na silowni co najwyzej spaceruja do sklepu po kotlety hehehe

[...] hamburgera(takiego jakiego mozna kupic w wiekszosci fast-foodow w Polsce) powiem tyle ze to jest straszne gów.o. Wiem co mowie moj kolega ma fast-fooda i kupuje hurtowo takie kotlety. Z tego co pamietam jeden kotlet to kosztuje 50-70gr jest to typowa mielonka(czyli scinki mies z ktorymi nie dalo sie juz nic zrobic) z konserwantem i przyprawa.

[...] ewentualnie go brzuch boli. Potem za jakiś miesiąc zjadłem kebab ze znajomymi, a na drugi dzień to samo... Może jeszcze z raz mi się zdażyło, oraz wczoraj! Jadłem z familią kotlety smażone z mortadeli (myslę że to było przyczyną) i niekomu nic nie było, a ja... rozmyty obraz i wiedziałem co będzie... o 16 się położyłem do łóżka, zlałem się [...]

tzn mam w domu kombiwar gdzie sobie zawsze odgrzewam rybe i piers z kurczaka i nie potzreba do tego zadnego oleju, tyle, ze pierwszy raz jak robie rybe i kotlety to uzywam oleju, taka opcja tez niedobra ? smazenie jest naprawde takie niezdrowe, nie da rady na tym pociagnąć dietki na dluzszą mete ?