kotlety

[...] mnie brzuch. Dlatego też jem w szkole. Biorę ze sobą ok. 5 kanapek. Do tego niekiedy kupuję jakąś drożdżówkę czy coś podobnego. Obiad - raz jakiś kurczak, w inny dzień np. kotlety schabowe, no ogólnie - takie domowe obiady, po nich zawsze czuję się najedzony, bo niekiedy zjem dokładkę. Podwieczorek - jogurt, mleko, jakieś słodycze. Ok. 19 - [...]

[...] to musze sie zmuszać (wiem ze dostane opierdziel od was no ale napisza jak jest u mnie z jedzeniem) 6.00 - nie ma sniadania 10.00 - kawa 13.00 - zdrowa porcja ziemniaków 4 kotlety z kurczaka i do tego jakaś sórówka 17.20- ziemniaki i stek cielecy tez razy 2 21.00- ziemniaki i kurczak tak ze wychodzi na to ze jem tylko 3 razy dnia ale za to w [...]

Wez to najlepiej sprzedaj wyrzuć lub usmaż kotlety bo do tego sie tylko to nadaje

Dzisiaj treningu nie bylo, jutro zrobie Dieta 1. razowiec z serem 2. sok warzywny z jajkiem 3. kotlety cielece + makaron z serem plesniowym 4. razowiec z serem 5. losos marynowany z pomidorem

Solar- dużo?w całym teście z panierką i smażone były tylko 2 dania- schab ostatnio i teraz te kotlety. Tak to staram się piec w folii (najczęściej)lub gotowac na parze (głównie jak jest ryba). Co do placków to fakt...czarne.Ale one się takie praktycznie od razu robią, nie wiem, może przez miód i cynamon. Wcześniej nie da się ich obrucic, jeszcze [...]

A co z masą ? Hmm odżywianie ? Generalnie prawie codziennie jem ryż (biały) , oprócz tego dziennie co najmniej 2 jajka, a co 2/3 dni kotlety sojowe, jem dużo nabiału typu serek topiony, homogenizowany itp. To wystarczy ?

zauwaz 1 opcje ze jakbym nie byl na diecie to bym jadl 0 warzyw bo zima i tylko salata z regoly w domu jest, tak samo bym jadl jakies kotlety z ziemiakami a tu zdrowych tluszczy raczej nie ma ;s i SRANIA po tym nie mialbym. Moze poprostu moj organizm musi sie przystowac ze zacząlem jest inaczej ? Ze jem 6 posilkow a nie 3 jak kiedys i sie wszystko [...]

nie potrzebujesz diety - tylko rozumu. Po co jesz wsyztsko co biale i pijesz mleko? JEdz wysokokaloryczne pokarmy, przede wszystkim smaczne (w granicach rozsadku). Ziemniaki, kotlety, kanapki sałatki, owoce, warzywa, masło, jaja itp...

[...] mi się nie znudzą:) Dzisiejszy jadłospis: I - owsianka (płatki górskie) na mleku 0,5%, garść migdałów II - jabłko i marchewka (starte), troszkę rodzynek i cynamon III - 2 kotlety mielone razem wielkości dłoni (mięso z indyka), 60/70 g ryżu, troszkę buraczków, troszkę marchewki i jeszcze jednej surówki ale nie wiem co dokładnie w niej było IV - [...]

zarówno ziemniaki jak i kotlety mielone można przygotować w piekarniku bez tłuszczu. pzdr/

[...] JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: co do mojej diety to staram sie jesc co 3 godziny madre rzeczy czyli mieso tunczyka biale sery zolte sery szynki ryz kasza kotlety sojowe jajka itd (jezeli mozecie to prosze tez o podanie jakis ciekawych dan ktore moge latwo i tanio przyszykowac) PODAZ KALORII: ILOSC BIALKA NA KGMC: ILOSC [...]

[...] dzień: Rano: Jakieś płatki na mleku. (owsiane nie coś typu: nesquik) Śniadanie w szkole: bułka (innej opcji nie mam) Obiad: Różnie bywa: jakaś kasza, makaron, ryba, kotlety z piersi, ryż itp. Potem coś między obiadem a kolacją: Tu bywa różnie jakieś kanapki, ser biały. To zależy na co mam ochotę. kolacja; (ok. godz. 18.) Czasmi kanapki, [...]

[...] 2.posiłek ok 10-12 (jestem w tedy w szkole i jem na przerwach) kanapki z szynką. 3 posiłek, przed treningiem, ok 14 jogurt 4 posiłek, obiadek zazwyczaj ziemniaki kotlety schabowe i surówka, nieraz jest tak że mam samą zupę na obiad. 5 posiłek jajecznica z 6-8 jajek i kilka kromek zwykłego chleba lub kanapki z szynka zależny jak mi sie [...]

Trochę takie głupie pytanie, ale czy kotlety z ciecierzycy z tego przepisu: http://www.sfd.pl/Kotlety_z_ciecierzycy_ala_falafel_by_Malinowa-t527062.html można zamrozić? Zmieniony przez - julia_ w dniu 2011-01-09 13:57:01

no to jem przed treningiem to co wdiecie napisane jest czyli szaszetka bialego ryzu i z 2-3 kotlety drobiowe z persi kurczaka.no ale chyba nie zaszkodzi ***nac se carbo przed treningiem ?

a Nitrobolon II ? albo to z Hi Teca HyperFusion.. bo musze jakiś stack sobie kupić. i do tego Proteins i BCAA i ćwicze dalej , bo teraz miesiąc już ćwicze tylko z kreatyną a dieta taka że po prostu jem więcej warzyw , ryżu kury ryby kotlety sojowe itp. staram sie zdrowo jeść i dużo białka .

[...] plus codziennie przez rok bialko albo gainter to by bylo dobrze ? wiem ze odzywki uzywa sie jako dodatek do uzupelnienia diety no ale prosze o rade,aha i jeszcze jedno do posilku 1 zamienilem platki kukurydziane na owsiasne plus 2-3jajka cale.. i w posilu 4 nie zawsze wiem ile to jest 100-150g miesia aiwec jadam aby sie najesc ok 2-3 kotlety ;)

[...] czy to jeszcze inny cudak? Czytałam ostatnio ksiazke, gdzie baaardzo chwalono soje, ponoc 50% zaptrzebowania na bialko powinno z niej pochodzic. Mysle, ze to przesada, tym bardziej, ze kotlety/burgery sojowe itd. wcale nie maja fajnego skladu. Chyba ze z sama soja kombinowac lub z mlekiem z niej, ale b. drogo takie mleczko wychodzi. Co sadzicie?

[...] 8kg Dieta: śniadanie: płatki owsiane (50g) + mleko 0,5 (150ml)+20g whey = 300kcal II śniadanie: chleb razowy (30g) + twarożek (30g) +orzeszki (30g)= 350kcal obiad: kotlety smażone z indyka (150g) +buraki (200g) +ziemniaki (50g) = 450 kcal podwieczorej: jogurt naturalny (180g) + truskawki (150g) + jagody (100g)= 250kcal kolacja: wpada do [...]

Mój kolega na omie i metce jedząc kotlety ziemniaki i kasuptę miał poprążkowane barki więc to chyba wyłącznie zależy od genetyki. Ja żeby zrobić cokolwiek muszę dokładnie trzymać się diety. Ważę jedzenie jem o tych samych godzinach a nie jest na razie tak jakbym chciał.