koszykówka

[...] słodyczy i spozywaj zdrowe tłuszcze. Nie musisz wiec liczyc kalorii. Jesli chodzi o trening: to przynejmniej 3 razy w tygodniu, FBW, potem mozesz sobie rozdzielic na partie ciała. Do tego 15-20 minut aerobów, i (jesli chcesz) 2 aktywne dni: koszykówka/siatkówka/biegi,.... (co lubisz). Pamietaj, ze bez zdrowego odzywiania nie osiegniesz celu ...

wedlug mnie nie ma takiej dyscypliny sportu na najwyzszym poziomnie w ktoryj ktos by czegos nie bral..kolarstwo..boks..podnoszenie ciezarow..koszykowka..pilka nozna wszelkie sporty silowe wiaza sie z "koksowaniem" sa napewno wyjatki tzw nadludzie a reszta niestety musi ich gonic dopingiem a tak z drugiej beczki to czemu piszesz prace [...]

cytat z czasopisma Kulturystyka: "na co codzien wlasnie miesien plaszczykowaty jest najczesciej wykorzystywany przez ukladko kostno-sciegnisty, natomiast miesien brzuchaty pelni funckji raczej "towarzyszaca". Klopot w tym, ze miesnia plaszczkowatego nie widac, wiec sila i masa lydki kojarzy sie wszystkim z miesniem brzuchatym. [...]

coś mi się tu nie zgadza w tym artykule z gazety: Tymczasem w trakcie dlugiego stania, chodzenia, biegania i skakania o duzej czestotliwosci (siatkowka, koszykowka) najwieksze znaczenie ma sila i sprawnosci miesni plaszczykowatych w tej części napisano że silny mięsień płaszczkowaty przydaje się podczas: a)długiego stania b)długiego biegania [...]

dzieki evil masz soga u mnie. a powiedz mi jedno jeszcze; co w mojej diecie brakuje,czego jest za duzo, czyli co na co zamienic bylbym wdzieczny gdybys powiedzial i moj trening . : PN,WT,ŚR,CZW,PT,SBT - cwicze ND - wolny jeden dzien ____________ trzymanie sciskacza kilkanascie(dziesiat) serii codziennie po 25s-2min procz niedzieli _________ [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 120 Wzrost : 192 Cel treningowy : Znaczna redukcja Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku bez przerwy Uprawiane inne sporty : Koszykówka, przez 3 lata. Obecnie - nic, przez kontuzję kolana. Dostęp do sprzętu : Siłownia Dieta : Aktualnie brak Przeciwskazania medyczne : Lewy staw kolanowy po operacji Zażywane [...]

marianhela jak długo interesujesz sie koszykówką?

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 84 Wzrost : 191 Cel treningowy : troche przypakowac Staż treningowy na siłowni : ponad 2 miesiace od konca lutego poczynajac Uprawiane inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłka Dieta : bedzie na mase Przeciwskazania medyczne : nie ma

[...] lepsze ,nie znaczy to jednak ze jujitsu tradycyjne czy modern jest do kitu i jak niektórzy mówią wogóle nie przydatne zauwaz ze sztku walki nie są tak popularne jak koszykówka czy piłka nozna prawdopodobienstwo ze trafimy na jakiegos dobrego zawodnika jest znikome no chyba ze sie obracamy w kręgach fighterów "Jeżeli nie wiesz [...]

przy poziomie naszej koszykowki niewiele Ci pomoga tricki, predzej narobisz krokow, albo sedzia wygwizdze niesiona, pamietaj ze street odbywa sie na troche innych zasadach niz tradycyjna koszykowka

[...] i zabawa, a nie walka o kto więcej będzie miał z tego pieniędzy...;/ kibice i widzowie przed telewizorami mają większą frajde jak koleś pokaże drybling, trick jakiś i rzuci kosza niż koleś poda on odda tamten rzuci i koniec pozatym to nie jest już koszykówka taka jak była kiedyś... i nie będe się kłucić bo w grze 1v1 pewnie g**** umiesz xD

Panie i Panowie, skonczcie robic chlew. 1. 7kg? To chyba kij od szczotki, normalny, heteroseksualny gryf olimpijski dla bialych ludzi wazy 20kg - rowniutko. 2. 15 latek powinien skupic sie na sportach ogolnorozwojowych, podalem pare z glowy, le parkour, koszykowka czy rugby tez beda swietne. Silownia w wydaniu "pociskam na bice i klate" [...]

[...] uważam iż jest to świetne przygotowanie pod każdym względem do przyszłych treningów jeśli zamierzasz takowe wykonywac i wystarczy motywacji. Na twoim miejscu zająłbym się poszerzaniem wiedzy na sfd i treningiem domatora oraz ''tenis stołowy, koszykówka, siatkówka'' pozdro. i powodzenia :) Zmieniony przez - dogzilla w dniu 2009-04-09 22:41:46

[...] i przeciwwskazań. Jestem w pełni zdrowy. Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Trening siłowny, Trening Cardio, MMA, BJJ, Crossfit, pływanie, koszykówka, biegi długodystansowe. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA, Izolat białka, serwatka, Przed/Po treningówka, kreatyna, kompleks witamin i minerałów. [...]

[...] na te znaki. Najlepiej zdolność szybkiej reakcji rozwijają gry treningowe, kontrolne mecze, gry na ograniczonym polu szybkie i ruchliwe, oraz z gier uzupełniających, koszykówka i piłka ręczna na ograniczonym polu z uproszczonymi przepisami. Najkorzystniejszą podstawą dla szybkiej reakcji są: dobra kondycja, świeżość i koncentracja. [...]

Fatalne wiadomości dochodzą z Londynu, gdzie reprezentacja Polski rozgrywa towarzyski turniej będący sprawdzianem przed rozpoczynającymi się niedługo mistrzostwami Europy koszykarzy. Poważnie wyglądającej kontuzji doznał bowiem najlepszy polski zawodnik, Marcin Gortat. Cała sytuacja miała miejsce w końcówce trzeciej kwarty meczu Wielka Brytania - [...]

Witam. Moje jest takie zdanie,ze za pozno zaczales przygode z koszykowka tzn jezeli wczesniej nie miales w ogole kontaktu ze sportem to musisz byc cierpliwy. koorynacje wyrabia sie bardzo dlugo. Co do lewej reki to czasami robilem sobie takie dni,ze chodzilem na boisko i przez caly dzien kozlowalem i rzucalem tylko lewa reka. wiadomo,ze jak bylem [...]

Płeć - mężczyzna Wiek - 15 lat Waga - 53 kg Wzrost - 175 cm Cel treningowy - zwiększenie siły, masy Staż treningowy na siłowni - 0 Uprawiane inne sporty - koszykówka dwa razy w tygodniu Dostęp do sprzętu - full osprzęt siłownia :D Dieta - staram się jeść zdrowo Przeciwwskazania medyczne - żadne Zażywane suplementy - nie biorę.

endomorf, ciekawa wypowiedz. Bo ja np w wieku 30 lat jestem w takiej formie, w jakiej nie bylem jeszcze nigdy w zyciu (mowie ogolnie o organizmie) - a cale zycie cos tam trenowalem (koszykowka, siatkowka, sw, teraz silka od paru lat). Ciekawy jestem, jak bardzo moze sie to zmienic w ciagu nastepnych 4-5 lat...

[...] twaróg (50g) - 1 jajo kurze - cebula (1 średnia) - pomidor (1 średni) - papryka (niedużo) Co do treningu, to: - poniedziałek: 16:00-16:45: basen - środa: 19:30-21:30: koszykówka - czwartek: 16:00-16:45: basen W wolnym czasie jeżdżę na rowerze/nartach. Planuje dorzucić też jogging, tylko nie wiem czy trening interwałowy, czy jaki? Co [...]