koszykówka

[...] to po co tu piszesz, ty sam powinienes dawac nam rady , a powarznie, niema nic szybko, szybko to mozna kontuzje złapac aha i 50 pompek to nie tak duzo lepiej bys sie zajoł czytaniem podwieszonych i atlasu jesli juz chcesz cokolwiek zaczac. Ja w twoim wieku to sie koszykówka zajmowałem i bez zadnej siłowni mi troszke w beztłuszczową mase poszło.

[...] się o to iż po takiej przerwie spadna jego wyniki w danym boju to mas 100% racji, ale po jakimś czasie wszystko wraca do normy. W czasie przerwy powinno sie więcej pływać, korzystać z masaży itp. Nie unikać sportów takich jak piłka nożna, koszykówka itd, o ciężarach zapomineć. Taka regeneracja jest jak łyk wody po ciężkiej serii przysiadów...

ok kurcze odpowiedzialem a nie przeczytałem do końca pytania . Moim zdanie głupie pytanie, cos jak co jest lepsze pilka nozna czy koszykowka . Po czym poznac co jest lepsze ? chyba ze ktos wie to niech mi ktos wyjasni SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka"

yoyoyo ciekierap troche stron z mojej e-biblioteczki: http://www.e-coach.pl/przepisy.php http://www.polskikosz.pl/dzial/28 http://www.sciaga.pl/tekst/9687-10-przepisy_gry_w_koszykowke http://katalog.onet.pl/2515,koszykowka,k.html

odnosnie zakwasow to nic nie zrobisz... odnosnie tego bolu w piecie to powiem Ci ze ja mialem tez cos takiego... gralem po 2 godziny codziennie w pile... trenowalem caly czas pingla + siatkowka koszykowka poprostu wszystkigo sie chwytalem, az pewnego dnia poprostu zabolala mnie pieta... jak sobie chodzilem ( bez zadnej gry ) to mnie nie bolala.. [...]

[...] 3 dni trening aerobowy po 45 min (czyli w sumie 7 razy na tydzien jakies aeroby robie) + 7 razy abs 2 bo zalezy mi głownie na brzuchu - zrzucic go + jak sie ociepli to koszykówka, bo lubie...do tego sauna 2 razy i moze na basen czasem sie wybiore bo mam w planach, ale nie chce mi sie narazie. Wygląda to tak, ze wstaje, jade ABS na czczo [...]

[...] Cel treningowy: MASA   Staż treningowy na słowni: planuje cwiczyc 1 rok za sobą 4 miesiące ROZGRZEWANIA   Uprawiane inne sporty: Piłka nozna siatka koszykówka   Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka,sztanga,modlitewnik,wyciąg dolny,sztangielki.drązek do podciągania [...]

[...] : 186 Cel treningowy : nabranie masy i wyrzeźbienie sylwetki, tj. podkreślenie kształtu mięśni Staż treningowy na siłowni : 8 miesięcy Uprawiane inne sporty : piłka nożna, koszykówka, tenis ziemny, pływanie Dostęp do sprzętu: ławeczka, hantelgi, sztanga, drążek na dworze ( 90 kg) obciążenia narazie więcej nie trzeba Dieta : brak Przeciwskazania [...]

czy w sportach zespolowych(koszykowka)stosuje sie ochraniacze na krocze?czy jest wogole mozliwie w czms takim biegac?jesli tak to jesli moglby ktos mi polecic najlepszy do kosza

[...] planów ). Przy 3 treningach w tygodniu rozplanuj tak, żeby robić 2 grupy mięśniowe na treningu. To zapewne będzie okres budowania masy, więc dłuższe aeroby, gra w piłkę, koszykówka, rower itp. raczej nie pomagają. Skup się na diecie i treningu siłowym ( kondycja poleci jednak w dół aż miło ). Po 3 miesiącach zmodyfikuj plan, aby uniknąć [...]

[...] rowerze jeździć (niekiedy 2 godziny a niekiedy nawet po 12 z przerwami na jedzenie i znowu),ogólnie jestem dość aktywny fizyczie,zawsze mnie ciągneło do sportu (rower,piłka,koszykówka,pływanie,ASG,narty itd.) i nie powiem bo kieyś jak na moje warunki fizyczne czego się nie chyciłem to nie szło najgorzej ;D Ciężary,ilość serii itd.to wszystko [...]

[...] być skoki i lądowania - gdzie siły działające przy lądowaniu 5-7 krotnie przekraczają masę ciała zawodnika (np. sporty walki - obejmujące skoki np. taekwono-do, plyometria, koszykówka, skok w dal, skok wzwyż) Źródło: "Resistance training among young athletes: safety, efficacy and injury prevention effects" Cytat: [ „Wcześniejsza literatura [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 80 Wzrost : 186 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : aktualnie nie

Rozumiem, to moze polecicie mi cos tak na wstep zeby zaczac cwiczyc juz ten wyskok powoli krok po kroku?:) hehe taki mialem plan zeby do lata zapakowac:) zalozylem sie z kolega ze zapakuje przed nim a on juz pakuje pilka do recznej, a wzrost ma cos jak ja (okolo 175cm) ale jak mam przez to stracic zdrowie i szanse na kariere zwiazana z koszykowka [...]

ale oprócz w/w ćwiczeń coś jeszcze trenujesz ? Czasami biegam (tak po 6-8km), jakieś tam sporty typu piłka, koszykówka. Pomijając to regularnie (czyli z jakimś tam ustalonym planem): - 5-8 serii na powiedzmy "partię" czyli albo drążek, albo jakieś pompki i ich pochodne, czyli tak jak napisałem u góry 10-13 serii) - ok. 8 serii na brzuch - [...]

[...] siatkówką żyje - Sms Chemik Police) - Zobaczymy. Skierowałam papierki do gimnazjum, które takie zajęcia - prawdopodobnie - przewidywało. Na sks'ach w podstawówce była koszykówka, na w-f'ie - nie. Niestety, tak jak już wspomniałam, my głównie nastawieni na siatkówkę i nożną. Dwa razy w tygodniu, przez rok chodziłam na takowe zajęcia, [...]

Jak dla mnie koszykówka grajac starac sie skakac jak najmocniej z lydek do tego wznoszenia na jednej nodze i lyda cud miod Z tym rowerem tez bardzo dobry pomysl.

[...] Wzrost :176 Cel treningowy : Siła Staż treningowy na siłowni : 2 lata temu na siłowni w szkole 3 miesiace, i teraz 2 miesiace w siebie. Uprawiane inne sporty : Piłka nożna, koszykówka, siatkówka. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Full osprzęt Dieta :brak Przeciwskazania medyczne :Brak Zażywane suplementy :Nie [...]

Wogole o czym ja tu gadam. Po 1: jestem dla nich zbyt słaby Po 2: nie ta koszykówka mnie bawi

Wobec informacji o wyłącznym charakterze umowy pomiędzy MTV a EliteXC lub spadkobiercą prawnym tego ostatniego cofam niniejszym moje zarzuty poczynione w odniesieniu do pana D.White. Przepraszam w0jt - no w ostatnim TUF'ie nie wyleciał koleś który rzucał w innych przedmiotami, nie mówiąc o różnego rodzaju jazdach po pijaku więc to różnie bywa. [...]