koszykówka

Staż treningowy na siłowni : od 2 lat zerowy Uprawiane inne sporty : koszykówka, rower, bieganie dokładnie trenuj metodą całościową . Na starcie najważniejsza jest praca na poprawą żywienia i czasu regeneracyjnego .

Szukałem ale nic nie mogę znaleźć, niestety ta dyscyplina nie jest tak popularna jak nożna, siatkówka czy nawet koszykówka.

[...] szybkosc w ruchach cyklicznych i acyklicznych ( chodzi o to ze te cechy nalezy trenowac w tak młodym wieku dlatego najlepiej wybrac tego typu sport jak zapasy piłka nozna , koszykówka ,siatkówka, akrobatyka:D karate czy cos w tym stylu a nie naprzykład podnoszenie ciezarów ( na to przyjdzie pora w pozniejszym wieku kiedy z koleji najlepiej [...]

Płeć : mezczyzna Wiek : 17 Waga : 94 Wzrost : 195 Cel treningowy : masa,rzezba klaty i bica i trica Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : koszykowka,zaczynam robic trening skocznosciowy air alert II Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : laweczka hantle sztanga Dieta : brak Przeciwskazania medyczne [...]

jeśli masz gdzie to spalic to można chodzić basen, koszykówka, to sporty dla mnie uzupełniające, a siłownia to podstawa, przy naprawde ciężkim treningu takie zarcie to nic..

oj pamietam ile sie oskakalem do tego kosza...na kazdej przerwie lecialem zeby sprbowac;P najpierw siatka,..tablica...i obrecz:)a wsad to juz potem magia byla...mina nauczyciela gdy uczen 170cm wlozyl.. pana R.P....bezcenna;P ja rowniez czesto gram w siatke;)a to wlasnie glownie dzieki temu wyskokowi.... zasieg reki mam 230+115 wyskok....wiec w [...]

I w związku z powyższym twierdzenie, że MMA będzie kiedyś tak poprularne jak piłna nożna, czy koszykówka jest złudzeniem.

Płeć : mezczyzna Wiek : 16 Waga : 65 Wzrost : 172 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 6 miesiecy Uprawiane inne sporty : koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia (z przewaga wszelkiego rodzaju maszyn i suwnic) Dieta : nie ma(wiem ze przy masie to podstawa, ale z tym ciezko u mnie) [...]

Mnie po prostu wku.rwia jak słysze w radiu nazwy typu "Cukierki Odra Brzeg" , i inne tego typu , szczególnie to sie zdarza w takich sportach jak siatkowka i koszykowka , niestety w piłce też. Erminho nie chcesz chyba powiedzieć , ze chcialbyś aby Twój klub nazywał się ITI Legia ?w koncu Wy tez macie bardzo bogatą tradycje. Poza tym na [...]

[...] a co do siłowni nie musisz pakować za wiele wystarczy że troszeczkę rozruszasz mięśnie 2 raz w tyg nawet. wystarczy. Chyba ze chcesz przypakować:D Poza tym gry zespołowe koszykówka, siatkówka, piłka ręczna to cie odpręży i pozwoli zadbać o linię:) Masz do wyboru jeszcze trening na worku jesteś w stanie spalić w 1h nawet do 900 kcal no i [...]

uprawiaj sporty rozne sporty takie jak basen, bieganie, koszykowka ogolnorozwojowo

[...] fasolki po bretonsku jest zblizony. Ryz z warzywami oraz kawałkami kurczaka jem dosc czesto (przynajmniej 3 razy w tygodniu). Czy ta fasolka lub gołąbki ze słoika Pudliszki mogą doprowadzic do zwiekszenia oponki ?? (przy dosc intensywnym trenowaniu (siłka 3x po 2 godz ,3x po 2 godz. koszykówka, 1 raz basen, 2 razy sauna) -> tak od 3 tygodni.

[...] : 30 Waga : 121 Wzrost : 190 Cel treningowy : redukcja wagi Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące + 8 miesięcy w domu (bez przykładania się) Uprawiane inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 2* w tygodniu full Dieta : redukcyjna Przeciwskazania medyczne : lekki ból kregosłupa - [...]

a z jakiego jestes miasta i jak nazywa sie druzyna z twego miasta . Bo mógłbym znalezc jakies informacje na jej temat. A poza tym to jezeli szukasz informacji o polskiej koszykówce poprostu zrób jak ja-wpisz w wyszukiwarce lub w onecie "polski kosz","polska koszykówka". A napewno coś znajdziesz.

Bialko z prochu, bo serio nie jestem w stanie nic przyrzadzic innego, samo zamieszanie bialka z gestej jaglance jest trudne... moglbym jesc 800g poledwiczek z kurczaka ale chyba bym nimi rzygal jajka nie przyrzadze, twarogow i laktozy unikam, bo straszne mam wzdecia i planuje sie badac pod katem nietolerancji. 204cm/90kg Dawniej dieta 4600 ( [...]

"Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad 50kg/Martwy ciąg 50kg/ Wyciskanie 45kg " Czy to max czy obciążenie robocze ? "Uprawiane inne sporty: koszykówka/bieganie/basen rekreacyjnie " jak to wygląda na przestrzeni tygodnia ?

SerVoO nikt tu nie mowi o rozciaganiu w sensie gimnastyki. 5-10 minut rozciagania sie przed i po treningu po pierwsze zmniejsza ryzyko kontuzji po drugie jest to bodziec dla naszych miesni do regeneracji a po trzecie przy intensywnym treningu gdy miesnie staja sie silniejsze i twardsze traca swoja elastycznosc i dlatego trzeba sie rozciagac aby [...]

Koszykowka w NBA tak szybko poszla do przodu , ze najlepiej jakbys mial ponad 200cm wzrostu byl skoczny szybki i dobrze rzucal i rozgrywal. Jednym slowem koszykarz idealny . Ja jakbym gral w 1 lidze polskiej to juz by bylo spelnienie marzen, o NBA nawet nie marze - trzeba myslec realnie - szanse na to ze tam zagram sa mniejsze niz 0. Zreszta [...]

[...] kcal-845 IIIposiłek Bułka pszenna zwykła 50g // grahamka zwykła ser 20g wedlina z kurczaka 40g Gainer 100g razem: b-48 t-13 ww-91 kcal-667 TRENING (siłownia lub koszykówka) carbo 70g, 260kcal IV posiłek (30-45 minut po treningu) Ryż biały 125g Tuńczyk w wodzie 170g Oliwa z oliwek 30g // bez tej oliwy tutaj razem: b-44 t-33 [...]

no wiadomo koszykowka to jest priorytet a ja tak jak wyzej mowilem chce zwiekszyc sile miesni i wytrzymalosc/wydolnosc. wiec wlasnie nie wiem czy ten storm i beta alanina czy wystarczy beta alanina z bcaa? dextrozer co sadzisz o tym?