[...] siatkówkę w moim przypadku, choć ja osobiście grałem także w inne dni. Wiadomo cały ten Zestaw robiłem pod grę w siatę, lecz można go robić także grając w inne gry takie jak koszykówka, czy piłka ręczna. Ważne, aby przed każdym treningiem odpowiednio się przygotować. Na początek krótka rozgrzewka i rozciągnięcie mięśni, a na zakończenie wystarczy [...]
na wf różnie, ale przeważnie to jest koło koszykówka/siatkówka/biegi 1000, 100/piłka nożna/siłownia/tenis stołowy, a na korekcyjnej rozgrzewka 10 minut na przyrządach(rowerek,orbiterek, bieżnia, atlasy), a później się rozciągamy przez 35 minut. 178/60kg jestem starsznie chudy i moja przemiana materii jest raczej duża, aczkolwiek ngidy nie [...]
No coz ja juz gram ok. 7 lat w kosza... ale niestety kiedys to nie mialem z kim grac to tylkko sobie jak u mnie teraz malce rzucalem do kosza :(:(:(:( Kiedys to koszykowka byla malo znana w Polsce i malo lubiana ( a to wielki minus), a teraz to gram codziennie z dziewczynami, kolegami i wieloma innyumi osobami w ten wspanialy sport. Wlasnie od [...]
"Kiedys to koszykowka byla malo znana w Polsce i malo lubiana " ja bym powiedzial, ze wlasnie naodwrot, kiedys gralo wiecej ludzi-szczegolnie w czasach Jordanowskich i jak na tvp2 lecialy mecz ehhh az sie lezka kreci w oku No ale moze u ciebie bylo inaczej.. pozdro
ja sie zgodze z Sebasket-teraz to sie juz tak moze tylko wydawac ze koszykówka jest bardziej popularna , ale tak juz nie jest, Kiedys u mnie na osiedlu gdy wszyscy zawsze spotykalismy sie o 18 zeby pograc , to przychodzac za 10 osiemnasta nie było juz miejsca w skałdzie.Albo trzeba było nieraz robic 3,4 dryżyny zeby wszyscy mogli zagrac. Teraz [...]
Hmmmmmmmm.. w sumie tak u was bylo ale u mnie nie.. przelom tego kosza byl gdzies 4 lata temu u mnie na podworku, a teraz gram z kolesiami z bylej klasy i niestety z dziewczynami, np. jest nas 3 a dziewczyn ok 10 to na jednego wiecie ile idzie i co mi to da jak z taka latwoscia naraz mieszam to dla mnie tylko tak jakby to powiedziec "kroliki [...]
Wiek : 17 Waga : 93 Wzrost : 187 Staż treningowy: Ostro trenuję od sierpnia, wcześniej trenowałem, ale bez celu itp Obwód pasa 104 Obwód klaty: 101 Obwód uda: 63 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Koszykówka, siłownia(4 razy w tygodniu) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : --- Stan zdrowia: 10/10 Preferowane formy [...]
czyli mam zmienic to na: pon- skakanka, brzuch wt- koszykowka sr- ramiona, klatka czw- brzuch piatek- wolne sobota ramiona klatka brzuch niedziela wolna ?? czyli mam wykonywac tylko te cwiczenia tak? robic tylko motylki lub pompki czy to i to?
[...] twierdzą, że umieją grać w kosza a robią jak wyżej. 4) Trener(ka), która nic sobie z tego nie robi, nie uczy nic nowego i nawet nie krzyczy!! .. eh.. To nie jest prawdziwa koszykówka, ale jak nie ma się innych warunków to mówi się trudno :P Ale to akurat w tej grupie dziewcząt gdzie akurat do tej pory grałam, od października sie przenoszę Do [...]
a tak, zapomnialem ankieta dzialu Płeć: m Wiek: 18 Waga: 93-94 Wzrost: 181 Cel treningowy: rzezba Staż treningowy na słowni: rok z gorka Uprawiane inne sporty: koszykowka, od lata pewnie rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): yes Dieta: tak, od 10 maja Przeciwskaznania medyczne: 20 maja sie okaze Zażywane [...]
Zdrowo się odzywiaj, nie wyliczaj kalorii, jedz wtedy gdy masz ochote ale zdrowe i odpowiednie produkty. Sporty ogólnorozwojowe/zespołowe takie jak basen, piłka nozna,siatka,koszykówka,piłka ręczna, jakieś sztuki walki to to czego ci potrzeba w tym wieku, musisz się rozwijać ogólnie nie musisz robić żadnych aerobów/hiit'a i tak masz niedowage, [...]
po . po co ci zmeczony brzuch w czasie gry ? miesnie brzucha sa bardzo wazne i dlatego wrzuca sie je na koniec aby przy innych cwiczeniach ( w twoim wypadku koszykowka ) nie przeszkadzaly w utrzymaniu prawidlowej postawy i tego typu bzdety
Pierwsze słyszę. Ja od kilku lat mam przygodę ze sportem, czy to koszykówka, siłownia czy zwykłe bieganie po lesie - pocę się jak dzika świnia tak samo teraz jak i kiedyś.
no w tym fakt że mało czasu, w sumie to 8 miechów, definicja jakaś jest gorzej z objetością -co prawda chce w klasyku albo w 70 75 startować wiec gigantów nie potrzeba ale patykie wiem tez byc nie moga - dodam foty to ocenicie... no jestem już tak na szybko robione, obecnie są nieco płaskie te mieśnie bo jestem na ketozie do jutra więc są [...]
[...] bo jedząc tylko dodatkowe węgle z prochu waga może wzrosnąć, ale będzie to głównie tłuszcz. Jeśli chcesz używać tego tuż przed/ po i w trakcie wysiłku to dobrze, uprawiając taki sport jak koszykówka na samej wodzie musi po jakimś czasie odciąć paliwo, a carbo właśnie Ci je dostarcza. Zmieniony przez - krzysiek-krr w dniu 2013-11-19 23:02:28
w tym rzecz ze ciwczylem same nogi (potrzeba wyskoku sily)(koszykowka,siatkowka) i nogi mam nieproporcjonalne do reszty ciala tzn gory do dolu dlatego teraz chce odposcici nogi zeby to wyrownac i potrzebuje treningu na mase
koszykowka,hokej w siatkówke są niezli nie wiem czy maja druzyne w rugby no oczywiscie Rosja,Francja
NO u mnie tez zaczelo sie od pilki noznej z racji tego ze cale podworko gralo ale to strae dzieje :) pozniej mniej wiecej w 1-2 gimnazjum jeden kumpel wkrecil mi kosza i tak pozostalo juz do dzisiejszego dnia :) Oczywiscie jeszcze od czasu do czasu zagram w noge i siate bo poprostu lubie uprawiac sport jaki on by nie byl :) Ale zawsze na [...]
[...] twarz jak zobaczylem twoje foto. Ja mam 14 lat nie jestem wcale zadowolony z efektow na siłowni bo mam świadomość że bez diety nic nie osiągnę a głównym celem jest dla mnie koszykówka. Chcę mieć poprostu wysportowaną sylwetkę. Ćwicze od 6 miesięcy i zwiększyłem obwód bicepsa o 4 cm i wycisk na klatke o 35 kg. Staram się przed i po treningu zjeść [...]
[...] treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 2 miesiące ( tyle trenowałem ostatniego fbw, a tak to była troszkę dieta i machanie hantlami przez rok) Uprawiane inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : gryf łamany, sztanga, 2x małe sztangielki i 70kg obciążenia Dieta : Tak Przeciwskaznania [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
