[...] : wyglądać jak http://www.goldmedalmel.typepad.com/.a/6a00e553c23b498833015433d61724970c-800wi Staż treningowy na siłowni : Brak*********e inne sporty : piłka ręczna,koszykówka,siatkówka,piłka nożna. Dostęp do sprzętu : full osprzęt siłownia Dieta : Brak, ale zdaję sobie sprawę, że koniecznie musi być aby uzyskać taki efekt [...]
Ja mam 14 latek i 186 cm, waze 80 kg i dopiero zaczynam swoja pzygode z koszem. Co do ciebie to podobno koszykowka troche wyciaga. Sprobuj bo nic duzego nie poradzisz, masz to w genach. gg-1328369
tylko brat coitecny sprawdzał czy wszystko w porzo ale nie podejrzewam że by coś wymyślał na forum tak to możliwe. przepytaj kuzyna, co pisał z twojego konta. a na drugi raz wylogowuj się, wtedy nawet przez powiadomkę nie wejdzie ci na konto. o ile bedzie drugi raz, za duzo cie ksoztował abonament? że co? edit: http://www.sfd.pl/temat255848/ [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Może odbiegam od teamtu, ale sporty takie gdzie potrzebny jest wzrost jak siatkówka/koszykówka to Cię nie interesują..? W tym wieku taki wzrost, a perspektywa paru lat jeszcze jest :-)
[...] receptę ale jeżeli ze swoimi 60 kg i 178cm pójdziesz do lekarza i powiesz żeby ci to przepisał bo chcesz przytyć a nie masz apetytu i albo powiedz że jesteś sportowcem np. koszykówka i trener powiedział że musisz nabrać masy to myślę że z receptom nie powinno być problemu ps. minusem tego leku jest to że powoduje senność tak więc zacznij brać [...]
Parę znajomych gra/grało w kosza dość długo, wiadomo koszykówka jest sportem gdzie barki mocno pracują i grają ważną rolę. Kolega mówił, że z klubu miał rozpisany plan treningowy i były w nim naprawdę dziwne ćwiczenia, które stosują koszykarze aby polepszyć swe wyniki na sali.
[...] dla mnie niczym ) Lista pytań : 1. Jakie ćwiczenia mogę wykonywać, aby urosnąć? 2. Co mogę jeść, aby urosnąć? 3. Jaki sport mi polecacie (najczęściej gram w piłkę nożną) koszykówka, piłka nożna itp.? 4. Czy powinienem może brać jakieś leki itp. np. Tran (czytałem, że niektórzy od tego trochę urośli)(Biorę Sanostol witaminy do ssania)? Proszę [...]
[...] że wydawało mi się, że ze mnie kpisz Wiek 18 Waga 84 Wzrost 183 Cel do osiągnięcia - rzezba + masa Staż - rok Aktywność fizyczna: ciągła... 3x w tyg siłowy, 2x w tyg koszykówka. weekend piłeczka Codziennie pompki, 3x w tyg hantle + sztanga, drążek. I chciałbym w to wpleść brzuch jeszcze. Jaki trening zacząć na niego zatem? Zmieniony przez [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Pracować nad sylwetką możesz też w domu, w perspektywie kilku lat to opłacalna inwestycja, a podstawowy sprzęt nie jest drogi. Proponuję przeczytać podwieszone działy w juniorze i ułożyć trening fbw + wspomniane bieganie, lub inną podobną aktywność (koszykówka, ręczna, basen, sztuki walki) jaką ilościà czasu dysponujesz, ile ćwiczysz na co dzień?
mężczyzna, 17 lat, 81kg wagi, 194 wzrost, cel treningowy masa, staż treningowy na siłowni ok. 6 miesięcy, inne sporty uprawiane to koszykówka rekreacyjnie, dostęp do siłowni, dieta ?? wkleić ile np. gram białka na kg masy ciała czy kcal ? czy całą dać ??
[...] wychodząc z domu do sklepu oddalonego o 10 minut drogi łapią trzy razy oddech po drodze z braku sił dlatego moim zdaniem dobrze jest poza siłownią uprawiać jakiś inny sport, np. drużynowy typu piłka nożna czy koszykówka lub chodzić na basen czy chociażby biegać.... ale każdy ma swoje priorytety i sorry, że nie na temat, ale musialem to napisac
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w internecie zdjęcia to będziesz miał odpowiedź, oczywiście przeskaluj to do swoich możliwości i zaangażowania i pamiętaj że uzupełniają swoje treningi ćwiczeniami nóg na siłowni. Alternatywą mogą być też inne sporty np koszykówka piłka nożna. Na siłowni rozwiniesz nogi najbardziej, czemu nie siłownia? Zależy ci na jakiejś konkretnej sprawności?
poczytajcie ze podczas uprawiania takich sportow jak pilka nozna i koszykowka niemozna rownolegle uprawiac kulturystyke.ja zapytalem tylko czy moge jakas odzywke wziasc a nie co wy otym sadzicie
Nie za wcześnie zacząłeś z siłownią? plan się nie nadaje napisz co robiłeś przez te pół roku?Jakie plany stosowałeś? Następna sprawa dlaczego nie ćwiczysz nóg? koszykówka w klubie?
Ok, zrozumiałem. Koszykówka w klubie, a przez te pół roku trenowałem bez planu, bo miałem bardzo nieregularny dostęp do siłowni. A gdzieś czytałem, że najlepiej zacząć w wieku 14-15 lat, bo hormony są w najwyższym punkcie itp. To prawda?