koszykówka

No wiadome, ze mi sie wyskok nie poprawi od diety - to to ja wiem :) Hmmm...wlasciwie grajac w kosza dobrze jest byc chudym, dlatego chyba lekko tą diete na odchudzanie tez nastawie (może -400 kalorii dziennie mniej). Heh jeden mowi 1,5 B/1kg a drugi 3-4 B/1kg :) Wezme wiec 2,5 B/ 1kg :) Ok biore sie za ukladanie - jak skoncze to dam do oceny. [...]

Puramuk: aerobów nie robie, bo czytalem na forum ze podczas stosowania diety na mase trzeba zapomniec o wszelkiego rodzaju aktywnosciach typu koszykowka, siatkowka, plywanie -wiec doszedlem do wniosku ze nie bede biegal, jezdzil na rowerze itd.

aerobów nie robie, bo czytalem na forum ze podczas stosowania diety na mase trzeba zapomniec o wszelkiego rodzaju aktywnosciach typu koszykowka, siatkowka, plywanie -wiec doszedlem do wniosku ze nie bede biegal, jezdzil na rowerze itd. Jeżeli jesteś hargainerem to owszem, ale skoro urosł ci po miesiącu brzuch to raczej nim nie jesteś. Do [...]

[...] Pytasz czy będziesz miał więcej siły, pary, lepiej wyglądał To wszystko jest do zrealizowania, ale pod jednym warunkiem. Musisz sumienie podchodzić do treningu porządnie się odżywiać. Do tego jeszcze może dodać jeszcze jakaś aktywność fizyczną np: basen, koszykówka, piłka nożna, tenis, biegi itd efekty będą tylko trzeba się przyłożyć. pzdr.

Wiek : 20 Waga : 72 Wzrost : 177 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 6 mies ciągle Uprawiane inne sporty : koszykówka, boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full bez linek Dieta : jest w poscie powyzej rozpisane. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna, bcaa Ostatnio [...]

Boks i koszykówka jako hobby :) To nie są maxy, to są cieżary na serie:)

[...] Izraela, 102-79. Polscy koszykarze zwyciężyli z Izraelem we wtorek (82-67) i właśnie dzisiaj o 20.30 przeciwinikiem naszej reprezentacji będą faworyzowani Hiszpanie. Szybka koszykówka prezentowana przez gospodarzy i tempo przez nich narzucane było decydującym czynnikiem w wygranej z Izraelem. Jeszcze po pierwszej połowie nasi dzisiejsi rywale [...]

nigdy na początku nie rób żadnych programów na brzuch... trzeba się najpierw przygotować. Ja tym planem, w ciągu tygodnia bez żadnych diet etc (koszykówka - kolo 2 godzin dzfiennie), zgubiłem 1 cm z kawałkiem w pasie... a przy diecie byłoby na pewno więcej. Podam ci go, a ty go zmodyfikuj to własnych możliwości. ćwiczenie numer 1 - leżysz, nogi [...]

Abstra***ąc od głównego wątku chciałem zdecydowanie poprzeć zdanie Sołtysa! SOG dla kolegi. Dlaczego? Bo część z osób na forum zatraciła już nieco kontakt z rzeczywistością i zasadę "wszystko albo nic" stosuję do absolutnie każdego postu, nie zwracając uwagi na okoliczności... Nie każdy ćwiczący na siłowni chce zostać kulturystą, nie [...]

1. piłka nożna (w tym gra w lidze młodzieżowej)13-15 lat 2. koszykówka (głównie szkoła) 14-16 3. Siatkówka od 15. r. ż do dziś (czyli 17 lat grania na różnym poziomie) na zawsze :))))))))))))))))))))))) tak to u mnie wyglądało Od dwóch lat doszedł rower mtb i siłownia (w miarę regularna). Na zamianę sportu nigdy nie jest za późno. Wszystko zalezy [...]

[...] kondycję i schudniesz), rowerek (teraz jak zima to gdzieś na siłowni/w fitness klubie, jak się zrobi cieplej to po lesie/parku pojeździj). Dodatkowo jakaś piłka nożna/koszykówka z chłopakami na hali/dworze jak będzie cieplej. Nie łap się za trening na siłowni a tym bardziej za jakieś restrykcyjne diety - teraz masz burzę hormonów i mogło [...]

[...] siatkówkę w moim przypadku, choć ja osobiście grałem także w inne dni. Wiadomo cały ten Zestaw robiłem pod grę w siatę, lecz można go robić także grając w inne gry takie jak koszykówka, czy piłka ręczna. Ważne, aby przed każdym treningiem odpowiednio się przygotować. Na początek krótka rozgrzewka i rozciągnięcie mięśni, a na zakończenie wystarczy [...]

A i jeszcze jedno mam tygodniowo 3 godz W-F i 3 Godz Sks Siatkowka i Koszykowka , wiec trudno o Fat

No fbw to nie chcę bo już tym ćwiczyłem i było nudno :P czyli co miałbym ćwiczyć tak że pon wto sro, pia sob niedz ? a nie mozna by tego jakos bylo na 3 treningi rozlozyc? bede miec walke z czasem bo treningi koszykowka i w ogole :P no ale to jaka jest roznica pomiedzy tymi 2x w tyg a raz? To moze moglbys poprawic ten trening no a potem bym [...]

[...] modyfikować aktywność fizyczną,żeby sytuacji prowokujących niestabilność na treningu było jak najmniej,ale niestety w czasie meczu nie mamy już na to wpływu.Są dyscypliny bezpieczniejsze i mniej bezpieczne dla stawu kolanowego,koszykówka niestety jest jedną z najbardziej kontuzjogennych... Zmieniony przez - Vayo w dniu 2013-12-08 17:30:24

No a ja nie mówię że jestem fighterem nie do pokonania. Mówię tylko że jestem szybki. Karate trenuję też 3 razy w tygodniu po ok. 2 godziny, ale nie jest to jedyna uprawiana przeze mnie forma ruchu (np. koszykówka i piłka ręczna) która rozwija mój refleks i zwinność. Nawet największa brutalna siła nie ma szans z techniką.

[...] show. Dla mnie wzorem dla organizacji każdej innej ligi obojętnie jakiej dyscypliny. Marketingowo, sportowo, szkoleniowo. Po prostu "it is amazing":) Bardzo dobrze, że mamy tam swojego Gortata, dzięki niemu nba się popularyzuje w Polsce i nie tylko jako koszykówka, ale ta organizacyjna perfekcja jako piedestał dla innych dyscyplin.

niestesty nie mam takowej mozliwosci nie ma unas zadnego klubu probowalismy sami cos zoragnicowwwac ale takie zainteresowanie koszykowka ze maxpo 4-5 osob na treningu bylo ;/

praqwda jest taka, ze w dzisiajszych czasach sport to w duzym stopniu podpora rodzicow, ewentualnie zyczliwych ludzi albo ludzi, ktorzy poprostu sttwierdza, ze moga na tobie zrobic dobry interers . coraz rzadziej pojawia sie znany streotyp, ze mimo wszelkim przeciwnosciom losu chlopak wyrwal sie z biedy dzieki uprawianiu sportu, w niektorych [...]

koszykowka to sport dla kobiet takich ART Tight typowych heheh