koszykówka

[...] http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Przydatna rzecz w układaniu dietki http://www.sfd.pl/DZIENNIK_POSI%C5%81K%C3%93W_%2D%2D%5D_str%2E_69-t40963.html Wskazane było by dodać sobię jeszcze dodatkową aktywność fizyczną "rekreacyjnie. Np basen, koszykówka, piłka nożna, tenis, rower, itd

A ta kariera sportowa to w jakim kierunku? Kulturystyka? Koszykowka? I napisz jaki masz rozmiar bicepsow? Zmieniony przez - seba1213 w dniu 2015-08-23 00:53:03

Płeć :mężczyzna Wiek :17 Waga :75 Wzrost :171cm Cel treningowy :wyrzeźbienie mieśni Staż treningowy na siłowni : 0,5 roku treningu bez planu Uprawiane inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : brak Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak Ostatnio przerabiany [...]

[...] jednak tego dnia przed silownia zrobilem troche core i robilem ab wheel i zaczalem robic na stojąco ab wheel i napewno plecy wtedy dostaly- wtorek normalnie trenowałem (koszykówka) i sroda rozgrzewka ok 10 min- troche szybka, i poprostu nic nie strzelilo tylko wylądowałem po skoku chodze schylam sie po pilke i czuje ze coś ciągnie- tak to [...]

[...] hantelką to ty cudów nie zrobisz. Jedyne co możesz ćwiczyć to biceps, triceps i przedramię ale od tego raczej nie schudniesz. Proponuje częściej biegać. Jesteś młody, piłka nożna, z twoim wzrostem koszykówka, basen jest wiele możliwości. Zmieniony przez - dj-bartas w dniu 2008-05-08 16:21:24 Zmieniony przez - dj-bartas w dniu 2008-05-08 16:22:22

[...] na dzień cel - BF: 10% W najbliższym czasie planuje pierwszą redukcje. Częstotliwosci treningów na siłowni 4 razy w tygodniu + dodatkowe aktywnosci fizyczne typu basen/koszykówka 2 razy w tygodniu. Pytanie 1: Czy zbijanie do 3000kcal przy takiej aktywnosci fizycznej to odpowiednia liczba? Pytanie 2: Powinienem zbijać do jak najniższej [...]

To sobie trochę popatrzymy Fakt, koszykówka bardziej opłacalna.

Najlepiej zarabiający sportowcy to bokserzy a nie żadni piłkarze ;p Np. Floyd Mayweather w ciągu minionego roku zarobił 300 milionów dolarów a najlepiej zarabiający piłkarz Cristiano Ronaldo niecałe 80 mln nie do konca sie zgodze bo , Floyd oczywiscie ale np. w 300 najbogatszych sportowcow znajdziesz powiedzmy 10 czy 15 bokserow a pilkarzy bedzie [...]

[...] ćwiczeń - nikt Wam oczywiście niekarze robić martwych czy rwania ale niezaniedbucie żadnej partii. zamiast przysiadów róbcie siady bez obciążenia, wyprosty i uginania , na prostowniki - wznosy tułowia, *inne sporty - niezapominajcie o innych sportach takich jak piłka nożna , koszykówka, biegi - dadzą Wam one ogólny rozwój i zdrową sylwetke.

Drogi autorze ! Nie jestem tu zadnym moderatorem ale w imieniu ogólnorozwojówki przepraszam za tego idiote wyżej o nicku Fugus. Przy rejestracji powinno sie dołączać jakis test IQ. To nie jest dział moda i uroda, chłopak ma 16 lat a ty przez swoja glupote mozesz popsuć mu zdrowie i rozwój w sporcie. Teraz do tematu, nie sluchaj tych bredni wyżej [...]

Witajcie, jestem nowy na tym forum. Moje parametry:) to 184cm wzrostu 106kg wagi i bf ok 30%:( Ćwicze 3x w tygodniu trenning ACT plus rowerek, koszykówka. Zapotrzebowanie wychodzi mi w granicach 3100 kcal odjełem 500 i wyszło 2600 na redukcje:) No a to dieta do oceny: Posiłek 1:polędwica z indyka 100g, chleb żytni razowy 100g, mleko 0,5%/wywal/ [...]

moze jakas gra? jesli masz mozliwosci piłka nożna rugby lub koszykówka napewno by cie któryś z podanych sportów bardzo wymęczył:)

Ja po treningu zawsze piłka nożna, koszykówka lub coś takiego. Zespołowe, zmachasz się, i pójdziesz spać jak dziecko .

Zakres wymagań egzaminu ze sprawności fizycznej PŁYWANIE: Na ocenę składa się wypadkowa czasu i oceny techniki przepłynięcia dystansu 50 m dwoma dowolnymi stylami, limit czasowy przeliczony jest na punkty. Oceny Mężczyźni Kobiety 5,0 0:35 0:44 4,5 0:40 0:50 4,0 0:44 0:55 3,5 0:50 1:02 3,0 0:56 1:08 LEKKOATLETYKA: Egzamin składa się z trzech [...]

witam prosze o opinie, wskazówki co do diety sniadanie 5 rano: shake : banan, mix musli( 2 garscie), jogurt 1,5 % * (200 g), platki owsiane, zalane mlekiem jakies 250 ml drugie sniadanie 6.30 rano: kanapka z chleba razowego z wedlina drobiowa, lub plastrem sera kolejny posilek o 10 : ryz z kurczakiem, ryz z miesem mielonym z indyka, lub [...]

Ano np. taki ze podczas zalecanych przez Ciebie gier zespolowych: koszykowka, siatkowka, na kregoslup i kolana dzialaja wieksze sily niz podczas przysiadu ze sztanga o nawet nie malym obciazeniu. Znasz wzor na energie, prawda? Predkosc sie kwadraci, masa jest liniowa. Kolejny argument, bardziej "namacalny": [...]

[...] gram w kosza, i biegam Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Rower, bieganie, aeroby, koszykówka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Aktualnie BCAA, Mono, Guarana, Witaminy, bialko Wczesniej Mono, beta-alanina Stosowane wcześniej diety/rozklad [...]

No jest to wynik przecietny, ale co z tego jezeli umiesz grac i grasz w reprezentacji szkoly ? Pozatym jak moglby byc nie przecietny skoro nigdy nie cwiczyles wyskoku ? :) Ja zaczynam cwiczyc i nie wiem czy to czary jakies czy co (moze przedtem kaslawo miezylem wszystko, ale...z wyciagnieta reka mam 235 i doskakuje juz na 313 cm, czyli dosieznego [...]

No ja mam 184 cm i 72 kg...sprzydałoby sie tak z 65 kg ============================== Snowboard i Koszykówka - to pierwsze umiem, to drugie zaczynam :) Where You At ?

podciaganie na drazku nie wyrobi Ci kondycji, mozesz jedynie wzmocnic miesnie plecow jesli zalezy Ci na kondycji wyonuj sporty ogolne, biegaj, jezdzij na rowerze, pływaj ;) zazywaj duzo swierzego powietrza na dlugich spacerach, uprawiaj sporty grupowe - siatkowka, pilka nozna, koszykowka, itd. chodzi o ciągly ruch, nie cwiczenia silowe pozdrawiam