koszykówka

Ale obecna jest tak przygnebiajaca, ze szkoda gadac.Zebu chcociaz mroz chwycil, atu u mnie +1* Też podzielam Twoją opinie co do temperatur Zdecydowanie jestem za "-" i to na stałe. A przynajmniej do kwietnia No co do facetow to nie wiem, a co do kobiet, to jest jedna z opcji, ale nie jedyna, ktora mi sie podoba Sa inne rozwiazania, [...]

Reklama dzwignia handlu A z tymi sportami ekstremalnymi to nie przesadzajcie. Narciarstwo to w sumie wiele dyscyplin olimpijskich. Wogole nie rozumiem do konca slowa sporty ekstremalne. Ze sa niebezpieczne? Pilka nozna i koszykowka tez moga byc niebezpieczne. Nie mowiac juz o na przyklad rugby

vlad a ty chcesz biegac to bezkontaktowy sport Co innego koszykowka, a ze jestem twardym obronca to bez twardej gry sie nie obejdzie. Zagramy na full contact

[...] itp ma ogromny sens by progresować, a zależy mi na poprawie siły/ wytrzymałości i wrócenie do wagi sprzed msc obecnie bd trenować 3 x w tyg FBW + masa zajęć na uczelni (koszykówka 1,5h, lekkoatletyka 1,5h, gimnastyka 1,5h, pływanie 45min, ćwiczenia korekcyjno- kompensacyjne 2,5h - tygle godzin zajęć w tyg wypada mi na uczelni) + cardio na [...]

Z bardzo prostego powodu o to zapytałem, porównujesz siebie do koleżanek - wiem, taki wiek, środowisko robi swoje, też to przerabiam/przerabiałem ale to nie jest dobre podejście bo każdy jest UNIKATOWY, jedyny w swoim rodzaju. Bardzo dbasz o diete, wszystko pięknie opisałaś w pierwszy poście i potem także ale bardzo zdziwił mnie fakt, że nie [...]

[...] tam od rodziny, ale Wasze podpowiedzi dają mi wiele do myślenia :-)/ Swoją drogą od dziecka lubiłem koszykówkę, już w podstawówce byłem mały a rzucałem, nigdy piłka nożna, a koszykówka. Od gimnazjum wziąłem się za to na poważnie, byłem raz nawet w klubie, ale skończyło się na gdybaniu rodziców (to była 1 klasa gimnazjum) przez ten okres aż do [...]

A mam np pytanie do Santiago jeszcze, przypuśćmy że są te sekcje na AWF z koszykówką związane, a czy jeśli będę grał na miarę oczekiwań to mogę dojść po tych studiach do jakieś ligi ? I czy można wyrobić sobie jakieś kursy ? np czy mogę zostać osobistym trenerem itd... Ja nic dla siebie w życiu nie widzę prócz tego, a zdecydowanie wolę mieć 1 [...]

[...] + pomidorki Ziemniaki + karmazyn + marchewka płatki jaglane + dżem + mieszanka owoców + ISOLATE WHEY tarta z grzybami http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg Piłka + koszykówka + artykulacja stawów https://iv.pl/images/72545946649558714414.jpg https://www.youtube.com/watch?v=JnuvLvQP0hM&feature=youtu.be [...]

Wiesz, zastanawiałem się, ale na silowni ktorej trenuje jest malo przyrzadow (szuwnica) jest, a robienie przysiadow ze sztangą, wole nie cwiczyc. Nogi mam wytrenowane, bo przez pare dobrych lat uprawialem pilke nozna, koszykowka, siatkowke i dosyć często biegałem. Mozliwe, iz nogi też zaczne cwiczyc, ale zastanawiam się. Czyli pompek nie robić, [...]

[...] ( dlatego dążę do tego do czego Pan już doszedł czyli wiedza+praktyka) i mam zajęcia spotrowe tj : pływanie ( 1,15 min w czwartek oraz w niedzile), taaniec (1,5 h środa) , ( koszykówka 1,5 h poneidziałek) oraz gimanstyka ( czwartek 1,5h - oraz do tego niedługo + 2 traningi w tygodniu - tutaj chciałbym się naprawdę przyłożyć do tych zajęć - [...]

Witam Panie Piotrze , miałem się przypomnieć po jakimś czasie a więc: Potrzebował pan pewnych danych dieta , godziny zajęć itp : Witam. Dziękuje za odpowiedź i podaje wymagane dane:) Dodam do tego że między 15.30 a 17 nie mam czasu bo pracuje w tych godzinach( lekka praca fizyczna) no chyba ze mam zajecia tak jak w przypadku np.czwartku [...]

[...] 3x10, jako ćwiczenie 3. 3) Suple też ok. Ale BCAA stosowałbym na pewno przed basenem i po, tak samo jak przed każdą inna dłuższą aktywnością fizyczną, czyli na pewno koszykówka i taniec. Ale wiadomo, że ekonomia będzie wtedy na Twoją niekorzyść. Ale wypadałoby zabezpieczyć mięśnie. W sumie nie ma się do czego przyczepić. Zatem pozostaje [...]

[...] musial bys brac wiecej bialka niz 2,5g na kg wagi Co do efki to biore 2 dzien po 2 kaps. dzis miałem same aroby rano bieganie wieczorem około godz w siatke godz koszykówka :) pozniej rowerek stac. 25 min i 10 min bierzni!Próbowałem brzuszki robic ale mam straszne zakwasy i tylko po jedej seri zrobiłem!Do tego za***iscie sie poce! mam [...]

[...] jednak można trochę wspomóc organizm. Jeśli masz 160 cm wzrostu, to prawdopodobnie skok wzrostu jeszcze przed tobą. Uprawianie różnego typu sportów ogólnorozwojowych (koszykówka, siatkówka itp.) także pomagają wzrostowi. Jednak moim zdaniem nie rób żadnych programów jak narazie, poczekaj z rok, dwa lata i wtedy zacznij. Teraz po prostu [...]

[...] POZYTYWY - zero jakiegokolwiek alko - tylko 1 fast food - 1 bulka w mc donalds, zero kebabó itp. - całkiem niezle jesli chodzi o aktywność - spacery, gra w piłke, gra w ping-ponga, koszykówka NEGATYWY - najwiekszy negatyw to duzo slodkiego, wpadla tez paczka chipsow - do posiłków czesto frytki Zmieniony przez - Thoroop w dniu 2012-08-10 12:43:17

[...] na wyciągu siedząc nachwytem 4x15-12 Ściąganie uchwytu V 1 seria z poczwórnym dropsetem Wczoraj o 8:00 przed personalami poleciała klata według planu. A wieczorem koszykówka. Klata 1. Wyciskanie hantli na ławce płaskiej 5x8 8x20kg 8x26kg 8x34kg 8x40kg 8x40kg 8x20kg 8x25kg 8x30kg 8x35kg 8x42,5kg 10x20kg 10x25kg 8x30kg 8x37,5kg [...]

Prawdziwa koszykówka siedzi na ulicy :-)) takie jest me zdanie... Ile wzrostu na 4 masz?

[...] tej uczelni nigdy nic nie wiadomo) już wszystko wiem w związku z planem zajęć i chciałabym ustalić sobie treningi w taki sposób Poniedziałek- siłka, tańce Wtorek-siłka Środa-koszykówka,tańce Czwartek- siłka,tańce Piątek-fitness, tańce (tu powinna być siłka ale nie wiem czy będę dawać radę więc póki co planuję czwartek) Od jutra dopiero dostanę [...]

PROTOKÓŁ dzień XVII Mimo głodu dużo lepiej się czuję na tej pierwszej fazie protokołu... no i z nowości dopadło mnie przeziębienie #-P Trening rano koszykówka 1,5h, tańce dziś nie doszły do skutku bo Pan trener nas olał i nie przyszedł :-|

dobra wracam, juz raz na zawsze. Micha kiepsko ostatnio, wyjatkowo duzo cukru jak na mnie a to przez wredna @, ktora tak na mnie dziala. Treningi za to w miare dobrze, niestety malo silowych a duzo aerobow. Rower 3,4 razy w tygodniu po 25-50km, koszykowka 2-3 razy w tygodniu i basen tez 2-3 razy w tygodniu. Treningow konkretnych nie bede [...]