no bez mojego trening partnera bym nie wycisnal jego koszulka w stylu amerykanskich gangsterow jest pro Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-04-20 20:13:49
Jeśli masz nową koszulę KATANA S/S jako pierwszą w swoim życiu,to wielki błąd. Zawsze na początek próbuj w używanej koszuli. KATANA jest koszulką dla bardziej zaawansowanych wyciskaczy,i na początku zawsze sprawia problemy.Niektórzy tych problemów nie mogą nigdy opanować,i zmieniają koszulkę na inny model.
[...] gdzie jest najbliższa sekcja (początkujący często robią to rzez spamowanie różnych for internetowych w działach temu nie poświęconych) potem wcale nie będzie prościej, trzeba spakować plecak (spodenki+koszulka) i pójść/pojechać na trening, dalej robisz to co Ci trener powie. To są takie absolutne początki. Bez nich raczej się nie obejdzie.
[...] wheygenic+ultimate, czyli wnailia+czeko, nie polecam, solo lepiej oba wchodzą, aczkolwiek dla urozmaicenia od czasu do czasu można sie pokusić o taką kombinację btw biała koszulka juz nie jest biała, po cwiczeniach z linkami ma rdzawe ślady link do poprzedniego treningu A: [...]
czyli koszulka z nadrukiem już isolite ze sporą ilością wody dobre, kostki lodu możesz wrzucić kiedyś i nie żałuj ww sobie przed treningiem, ze 100g ładuj jak nic.
[...] o stroj do mma to polecam ci rashguard Professional Figher jest naprawde spoko -sam uzywam i jestem bardzo zadowolony-nawet przy dlugim treningu nie przykleja sie do ciala jak zwykla koszulka no a jesli chodzi o spodnie to tak samo jakos nie widze cie na treningu w spodenkach do tajskiego-raczej szorty PF te co pokazales-no ale jak kto woli :)
no usze coś polukac nad koszulka sfd myslałem zeby sobie zrobić taki prezent jak wygrałem ten cały konkurs w naszym pieknym dziele ale wolałem sobie odżywek kupić i w przeciwieństwie do Ciebie hades każda z tych odzywek moja mama próbowała z ciekawości jak smakuje
Dzisiejsza paczuszka - białko 2,5kg z olimpa smak kokos mniam, mniam - 2,5kg białka z treca na noc zobaczymy czy mniam, mniam - super koszulka - że jestem maszyną (chciałem SFD ale nie było ) - coś na stawy też z treca - omega 3-6-9 też z treca - arginina - nowa zabawka olimpa jako dodatek przed treningiem i sexem - tu się sprawdza na [...]
Trening 4 14.05.2009 Czwartek 1 Klatka Wyciskanie płasko 20kg x xx 60kg x xx 90kg x xx 120kg x 5 140kg x 3 160kg x 1 170kg x 1 FILM Koszulka xx Wyciskanie wąsko 100kg x xx 130kg x 6 140kg x 3 140kg x 4 140kg x 3 Rozpiętki + triceps wyciąg górny superseria 5 serii po 10 powtórzeń Brzuch Wrażenia z treningu Trening przełozony z soboty. Rekord RAW [...]