Z tego co widać nogi masz słabe . Myślę że na forum ciężko będziesz miał z trenerem . Wbrew pozorom nie jest to duży koszt (współpraca z trenerem) . A uwierz że łatwiej bazować na czyimś doświadczeniu .
[...] cenniki a nie czekać na gotowe (zwłaszcza jak masz 31 lat jak w profilu-choc nie wydaje mi sie skoro 100zł to dlaciebie wydatek po którym nie masz co jesc) Moja rada jest taka żebyś poszukał gdzieś do załatwienia karty z serii tych np "benefitowych" koszt okolo 150zł a wchodzisz wszedzie gdzie chcesz wiec generalnie wychodzi mega korzystnie
Koszt wysyłki ławki płaskiej ze skosami góra/dół to łącznie 25zł. Co do stojaka - gdyby miał dodatkową nogę po drugiej stronie byłby stabilniejszy. Jak wiszą na nim obciążenia to jest wg mnie stabilny (używałem go stosunkowo długo i nigdy mi się nie przewracał). Jak zdjąłem teraz wszystkie obciążenia do zdjęć to stracił trochę na stabilności, ale [...]
czy aby zostac trenerem personalnym trzeba wczesniej miec uprawnienia instruktora kulturystyki? Musisz ukonczyc płatne kursy/szkolenia za które dostaniesz różne certyfikaty i uprawnienia. Slyszalem, ze najlepiej zrobic w Warszawie. Koszt takiego kursu to ponad 1000 pln
[...] dużo mięsa ? Akurat mam fajny lasek koło siłowni a aero mnie strasznie nudza ^^ Aktualnie moja aktywność wygląda tak 1. FBW 3xweek+50min aero(tutaj jedno bym wyje**al na koszt tych sprintów) 2. 3xTabata x2 week (3 Tabaty pod rząd 2 razy w tygodniu) 3. Bear complex 1xweek+40min aero. Dieta 2300kcal waga 80kg bf~10%. Spożywane suple: [...]
Ja miałem naderwane krzyżowe w kolanie. Collaflex przepisany od lekarza i po ok 2 miechach stosowania było znacznie lepiej. Jest bez recepty koszt to chyba ok 50 zł za 60 tabletek. Polecam :)
jeśli chodzi o koszt białka z odżywki białkowej to nie jest to więcej niż pozostałe źródła http://potreningu.pl/diety/artykuly/981/najlepsze-zrodla-bialka-i-jego-ceny/strona/1 a do takiego sernika dodajemy max dwie miarki oraz żelatyna to też białko
Pierwsze co dostrzegłem swoim okiem skąpca to koszt tych naleśników - bez żółtek, izolat, walden farms - ale to nie jest tani sport :-) Powodzenia, wrzuć czasem jakieś dokładniejsze rozpiski treningowe.
Bardzo fajna sprawa. Mogę dać znać. W USA koszt ok 300zł takiej na 3 posiłki. Przesyłka do PL w granicach 100zł. Przy 2 sztukach wiadomo koszty się rozkładają i jest taniej :-)
po co ma obcinać co tydzień? Do póki są efekty to się nic nie zmienia! ja od prawie dwóch miechów lecę na jednej kaloryczności, a tłuszcz spada. Ilość białka jest ok. Zmniejsz trochę węglę na koszt tłuszczu. Dobij do setki tłuszczami i będzie cacy Zmieniony przez - poskramiacz_tluszczu w dniu 2014-05-14 15:52:22
Tylko karnet to około 80 zł na miesiąc plus dojazd (paliwo), po 4 miesiącach koszt zakupu mi się wyrówna, a na siłowni efekty będą takie same jak w domu, chyba że się mylę :)
ktoś tu ogarnia strony gdzie można wysłać smsa i mieć streama w HD bez cięcia się ala PPV za mniejszy koszt niż PPV - 40zł!? Jak tak to mógłby się ze mną podzielić na PW - nagrodzę skromnym SOGiem, bo mam od ch**a kasy na tele i jutro wódke do KSW z kumplami bym walnął, tylko do późna mam zajęcia więc pasuje mi gotowiec, bo nie będę miał czasu za [...]
[...] Ogólnie te zawody traktuje się jako komercyjne(cokolwiek to znaczy....) i zawodnicy jadą na własny koszt ale można się domyślić,że są za to nagrody finansowe-jakie i za co -nie znalazłem żadnego info ale krażą plotki,ze ok 1000 € za 1 miejsce,może też coś za open... [...]