kostka

zlamanie dwoch kosci srodstopia, noga w gipsie akurat na caly lipiec a potem w sierpniu juz nie blyo upalow i sie nawet nie wykompalem w jeziorze A wszystko to ze gralem w noge i kostka mi sie poslizgnela i tak dziwnie wykrecila =/ Myslalem ze skrecona jest a tu taka jopa

[...] że jak jadłem 1kg dziennie węgle całkowicie odstawiłem waga poleciała w dół a siła mega poszła, 180 kg na klatkę to fruwalo jak piórko . Super się czułem, na brzuchu kostka się pojawiła ale minus taki, że jak zrobiłem poziom vit b12 to wywaliło mi mega, poziom maks do 850 a jak miałem 2700 zacząłem się czuć dziwnie taki bez energi, bez [...]

kurde ide sobie wczoraj ze smieciami a tu nagle biegnie babka odzkakuje w lewo i poslizg i dup kostka lewa w plecy niech to wszystko szlak trafi a we wtorek mialem grac mecz i kapa a moglem babke staranowac i bylo by wporzadku

przynajmniej dobry uczynek ale kostka wazniejsza

cze janu hans janu jak tam kostka?? hans co to za cudenko??

witam spowrotem troszke mnie nie bylo ale nie mialem kompa a kostka lepiej ale teraz mialem angine ale musze sie pochwalic ostatnio w czwartek udalo mi sie zlapac 2 rekami na wymiarowce a mi sie komorki nie podobaja dzisaj skoczylem do kosza powiedzialem kumlowi zeby filmik nagral to takie dziadostwo na komie ze brak slow

no bez kitu, jeszcze trochę i na bilbordach się pojawisz: http://images.free-extras.com/pics/c/calvin_klein-664.jpg Kostka lux Masz predyspozycje, zazdroszczę. Dużo roboty już nie ma, ciśnij tylko z aero potem zrób foto pod sesję jakby (woda, węgle te sprawy) i kosa będzie!

Ja ponad wszystko nienawidzę biegania :( ale jeszcze kilka tygodni kostka musi odpocząć.

[...] tyle roznych cial. Nie wiem dlaczego wszyscy daza do jakiegos innego typu ciala odmiennego od ich genetycznej budowy. Mam 162cm dlugiej nogi miec nie bede, do tego mocarna kostka i dosyc duzy staw kolanowy. Szczuplej nozki w pojeciu instagramowego swiatka i pseudo gwiazd fitnessu miec nie bede i leje na to. Kobiety ciagle sie redukuja albo z [...]

[...] tyle roznych cial. Nie wiem dlaczego wszyscy daza do jakiegos innego typu ciala odmiennego od ich genetycznej budowy. Mam 162cm dlugiej nogi miec nie bede, do tego mocarna kostka i dosyc duzy staw kolanowy. Szczuplej nozki w pojeciu instagramowego swiatka i pseudo gwiazd fitnessu miec nie bede i leje na to. Kobiety ciagle sie redukuja albo z [...]

[...] 39,9--39,9--39,5-- 40-- bicek luzem 28--27--27,5-- 27-- bicek napięty 29,3--29--28,8-- 29-- pod biustem 79--79--79-- 79-- biust --------87 przedramię 26--26--26-- 26-- kostka 24--23,9--23,9-- 24-- nad kolanem 45--44--44-- 43,5-- śr uda 56,3--55,5--56--55-- No i konczy sie trening. Ktory nastepny? Zmieniony przez - porandojin w dniu [...]

Dziewczyny, zamiast odzwyczajać się od słodkości, coraz bardziej mi ich brakuje.. i kurcze, nie da się ukryć, od czasu do czasu wpadki się zdarzają (dziś rano kostka czekolady)... I tak sobie właśnie myślę, może właśnie od czasu do czasu pozwolić sobie na coś słodkiego, tak zupełnie bez wyrzutów sumienia taką czekoladę (kostkę czy dwie)? Chodzi mi [...]

[...] Kiełbasa biała drobiowa. /SFD/2018/8/14/d75547bddfc6443db1543385356e21b1.jpg 2. Przypadkowy grill ;p /SFD/2018/8/14/6f3e50e687574f058b3b0e024dd55b75.jpg 3. Maczugi i shake (kostka twarogu, wpc, mleko) /SFD/2018/8/14/2859e972d81342c1b4759ead533012c9.jpg 4. Sałatka (tortellini, warzywa, feta i filet wędzony) [...]

Pod 2g/kg Nie ma tragedii chyba ;) Konserwa ma 50g Kaetacze z mięsem w środku to też wyjdzie z 40 minimim Parówki z indyka. Skrzydło swojskie to z kawałkiem piersi więc też 60g wyleciało A w poprzednich dniach to spaghetti z kurczaka, kostka twarogu, kiełba swojska itd ;) Ale dziękuję za czujność ;pp

4 września 2012 DT 150b 55t 250ww +kostka gorzkiej czekolady 90% suple: witaminy, o3, pokrzywa, melisa, herbata owocowa, kofeina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cd88a5693feb4e419834bfb0a5c1726d.png - więcej białka, wstałam dziś wcześnie i późno raczej pójdę spać #-P TRENING DAY 5 ROZGRZEWKA+SERIE ROZGRZEWKOWE wioslo sztanga 3x8-10 90sek 10x28 9x30,5 33x8 [...]

SFD/Images/2015/7/29/0295ac89bf0846afbfc104da1096e3e5.jpg U mnie trening zaliczony :) Poszły ręce (biceps i triceps) + 40 minut bieżni. Przed treningiem poszedł grenade -50 calibre który pomógł uzyskać bardzo fajne pobudzenie i pompe. Trening Biceps - Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 4s max powt ile dałem rade. Uginanie ramion z [...]

Nie jest to palący problem, a to i tak wyjdzie na następnym treningu. Erwinoos strasznie zamiatał kostkami (pięty odrywane, kostka dotyka niemal ziemi) i też tego nie czuł- ćwiczenie zupełnie inaczej wygląda subiektywnie z perspektywy ćwiczącego, a inaczej obiektywnie, na kamerze; widać to na maksach: w głowie czas zwalnia i wydaje się, że bój [...]

[...] tak, aby wcinać go póki co w większych ilościach. Co w takim razie polecasz na kolację? Poza tym, zakupiłam ostatnio nasiona chia, dobrym pomysłem byłoby zrobienie sobie z niego puddingu na śniadanie z jakimiś dodatkami np. orzechy lub kostka dobrej jakości gorzkiej czekolady lub owoc? Zmieniony przez - naglik_joanna w dniu 2015-10-03 19:53:18

czemu nie najlepszym? twaróg to bdb źródło białka, i tanie, kostka twarogu 250g co ma 45g białka kosztuje 2zł, ja jem 2-3kostki dziennie, i nawet po treningu czasami 2 zjadam osobiście nie polecam chudego, jest mocno przetworzony(niezdrowy poprostu), półtłusty lub prawdziwy tłusty aha i taka ciekawostka jak ktoś nie może zjeść normalnie kostki [...]

[...] trzymac mam zamiar juz zrobiłem jakies tam zakupy: -2 paczki ryżu (800g) -musli -2L mleka 2% -3 puszki tuńczyka -paczka rodzynków -6 bananów -400g twarogu półtłustego -kostka masła -chleb razowy -8 jaj -konserwa tyrolska -konserwa turystyczna wieprzowa zaglądać tu bede jak dam rady, jako że na telefonie mam dostęp do internetu. teraz [...]