kostka

mam siny palec i kostka mi wyskoczyła. Czy to zbicie czy skręcenie? Z początku myślałam ze to tylko siniak a teraz kostka mi wyszła i widać ją.Palec nie jest spuchnięty tylko siny.Czy jest taka szansa, że kostka jest skrecona?

Cześć, Dzis robie tydzien przerwy od wszelkich cwiczen (bol obu nog w rejonie piszczeli jakies 10 cm nad kostka podczas biegania HIIT, bol prawej nogi czuje od miesiaca, lewej od wczoraj, chociaz biegam HIITa juz od 1 sierpnia 2010). Wczesniej ignorowalem ten bol, bo bolalo tylko podczas treningu, teraz boli jeszcze dlugo po i w ogole przy [...]

Ty chcesz ze skręconą kostką plan siłowy robić ? Jakieś FBW 2-3x w tygodniu PO WYLECZENIU KONTUZJI jesli wracasz po niej do MT. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-11-21 21:19:46

Viren. spokojnie to tylko kostka. Mialem szyne ktora juz sciagnieta. 2 tygodnie minely.. teraz tylko sciagacz mocny ale chodze juz normalnie ..

[...] Posiłek III 100 gr kaszy gryczanej 1 pierś kurczaka średniej wielkości *** T R E N I N G *** Posiłek IV 100 gr kaszy gryczanej 1 pierś kurczaka średniej wielkości Posiłek V kostka twarogu półtłustego Po podliczeniu wyszło mi nieco poniżej 2200 kcal. Oczywiście do wszystkich posiłków pomijając potreningowy dorzucę jakieś warzywa. CO o tym [...]

Cześć, Dzis robie tydzien przerwy od wszelkich cwiczen (bol obu nog w rejonie piszczeli jakies 10 cm nad kostka podczas biegania HIIT, bol prawej nogi czuje od miesiaca, lewej od wczoraj, chociaz biegam HIITa juz od 1 sierpnia 2010). Wczesniej ignorowalem ten bol, bo bolalo tylko podczas treningu, teraz boli jeszcze dlugo po i w ogole przy [...]

Cześć, Dzis robie tydzien przerwy od wszelkich cwiczen (bol obu nog w rejonie piszczeli jakies 10 cm nad kostka podczas biegania HIIT, bol prawej nogi czuje od miesiaca, lewej od wczoraj, chociaz biegam HIITa juz od 1 sierpnia 2010). Wczesniej ignorowalem ten bol, bo bolalo tylko podczas treningu, teraz boli jeszcze dlugo po i w ogole przy [...]

[...] ten wzial sprawy w swoje rece, przepisal odpowiednie leki i zapewnil rehabilitacje. Czuje wyrazna poprawe w stawie skokowym, chodze, biegam i juz prawie nie odczuwam, ze kostka byla skrecona. Martwi mnie tylko jedna rzecz... A mianowicie kiedy biegam po ok 20 min zaczyna mnie bolec lydka, jest to takie uczucie przeciazenia. W przebiegu mojej [...]

witaj. w ktorym dokladnie miejscu odczuwasz bol ? od zewnetrznej strony lydki nad kostka ? czujesz czasami bo np bieganiu takie jakby pompowanie, cieple jest to miejsce ? jesli tak to moze to byc zespół ciasnoty przedziału powięziowego goleni nie znam sie za bardzo na tym, ale sproboj gdziej na necie o tym przeczytac generalnie to mozna Twoj [...]

[...] salatka z makrela wedzona, lyzka oliwy 1430 3 lyzki platkow owsianych z odrobina mleka 2 orzechy brazylijskie czubata lyzka pestek dyni orzech wloski jajko pomidor 16.00 kostka gorzkiej czekolady ... musze ograniczyc do 2 razy w tygodniu, nie wiecej 18.30 wolowina na parze 100g brukselka, cukinia lyzeka oliwy lyzka wiesniaka, lyzka twarozku [...]

Witam :) 14 listopada (niedziela) skręciłam kostkę na meczu siatkówki (skakałam do bloku i stanęłam później na stopie zawodniczki). W poniedziałek poszłam do lekarza, który powiedział, że to lekkie skręcenie (jest napisane: naderwanie i skręcenie stawu skokowego) i na wszelki wypadek damy do szyny gipsowej na 1 tydzień. Po tygodniu mam ściągnąć i [...]

[...] - pierś z kurczaka min. 300g (dałem pół kilo) - 2 marchwie średnie - 4 liście laurowe - pieprz w ziarnach i mielony - majeranek dużo - min 3 łyżki - cząber - łyżka - kostka rosołowa (opcjonalnie) - gałka muszkatołowa - sos sojowy (2 łyżki) - koncentrat pomidorowy - 3 łyżeczki Cyca pokroić w 5 cm, wąskie paski. Zagotować wywar z kostki [...]

Witam od jakiegos czasu mam problem z kostka u reki, dokladnie kostka u srodkowego palca, najprawdopodobniej jest peknieta, zaczelo sie od tego ze potknalem sie i walnelem kostka o jakis kant, jakis czas potem przyszlo mi sie lac z pewnym typem dostal pare razy po gebie jak odszedlem patrze na moja kostke a ona z 2-3 razy wieksza (cala spuchnieta [...]

Chcialem jeszcze dodac ze kostka wciaz jest duza, lecz nie spuchnieta jest o 1/2 wieksza od kostki lewej reki. Przyblizyl by mi ktos co sie teraz dzieje z moja kostka?

jak dlugo leczy sie powazny uraz stopy , w czasie wypadku byla wykrecona do srodka w ksztalcie luku, lecze tylko gimnastykujac stope , nadal boli a zwlaszcza wzdluz duzego palca, jest tez nadal spuchnieta kostka

[...] łyżka oliwy kcal 643,55 b44,25 t19,89 w70,2 *** T R E N I N G *** Posiłek IV 100 gr kaszy gryczanej 1 pierś kurczaka średniej wielkości kcal 509 b44,25 t4,95 w70 Posiłek V kostka twarogu półtłustego łyżka oliwy kcal 464,55 b46,75 t26,69 w9,45 + warzywa oczywiście FBW i aeroby 3 razy w tygodniu Ogólnie kcal 2565,15 b186,15 t94,77 w238,45 [...]

ojciec z zawodu lekarzem nie jest lecz swoje wie, zaden ruch nie spowoduje tutaj urazu jedynie cios moze to zrobic, kostka sie zrasta a zakres ruchowy jest w normie po prostu jest wieksza. Kostka najprawdopodobniej pierdyknela na pol, tyle moglem wyczuc przez skore i teraz sie chyba zrasta w srodku raczej tutaj nie ma nic do nastawiania, chcialem [...]

Cześć. Dziś prosty, lecz czasochłonny przepis...przy niedzieli można zrobić. ;-P Skład na 1 sztukę: Dobrej jakości wołowina plaster (tu jakieś 150g) Szynka parmeńska lub inna dojrzewająca plasterek Ser żółty plasterek Pieczarki 2 sztuki sos na całość: Czerwona cebula 2 sztuki Przecier z papryczek chilli 2 łyżki(lub wedle upodobań) Kostka bulionowa [...]

To jeszcze raz dzieki za rade. Dzis moja wfistka powiedziala mi ze kostka zagoi sie pewnie na swieta. Prawda to? Mozna to jakos przyspieszyc? :) A jest doswiadczona w tych sprawach bo to byla mistrzyni Polski itd. :/

PS: i to nie ma akurat nic wspólnego z genami. Z genami to może mieć wspólnego asymetrycznie ułożona kostka na brzuchu np