koscisty

No kościsty to Ty jesteś, niczym ja:D

Waże 64kg przy wzroście 178cm. Niby bardzo chudy nie jestem, ale gdzieniegdzie troche kościsty i chciałbym troche przykryć te kości mięśniami;p A bez supli to raczej cięzko będzie w tak krótkim czasie to fakt sezonowcem to nie jesteś.... ty wogóle nie ćwiczysz

mysle ,ze poki co rozwialem swoje pytania i watpliwosci. dziekuje za cenne wskazowki. mam nadzieje,ze na wakacje nie bede wygladal jak "uciekiner z obozu" koscisty i wgl jak strach na wroble a troche mi przybedzie ;)

heheh pamietam jak u mnie w klasie dziewczyny zawsze mówił że mam piekny tyłęk a koleś ktory też sie zapytał ich czy ma ładnu wszystki zgodzinie że ma kościsty ah te czasy przebierania w szatni z dziewczynami z gimnazjum pozdro

" Naprawdę jesteś zaślepiony niesamowicie" Ziumol i kto to mówi %-) Widzę, że niezła kłótnia więc się dołączę :-D Primo. Po co organizować walki o pas jak Cain stylistycznie wszystkich miażdży i "wogule zaj**isty jest w chooj" ? %-) Secundo. Werdum ma całkiem przyzwoitą stójkę i na pewno lepiej sobie poradzi od BF. 2 secundo %-). Fakt jeśli [...]

Ankieta jest po to aby ja wypełnic!!! Po to aby wiedziano czy jestes otyły czy koscisty,czy nie masz w klacie mniej niz w brzuchu. Jezeli bierzesz trening od lekaza itp. to mierza Ciebie,waza itp. A kolega nie widzi Ciebie nawet,nie wie ile masz lat...a nogi sa wazne tak samo jak klata czy plecy.A trening jakis taki bez sensu klata same [...]

[...] STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: rzezba i troche masy 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 9 miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): grubo koscisty 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie mam 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : rekord 180kg [...]

"Mozliwe ze towarzysza temu wystajace kosci obojczykowe ktore rowniez doprowadzaja do duzego dyskomfortu , ale to juz kwestia uklady kostnego i nie zawsze wystepuje." To jest jak rozumiem cecha budowy ektomorfika? Ćwiczenie baków coś pomoze? Bo rzeźbę bakrów mam znosną (jak na staż i wagę) ale te wystające obojczyki mnie dobijają.. Jak [...]

na bloodyelbow był fajny artykuł o tym, żeby być realistą, bo Cormier nie ma większych szans z Jonesem po przeczytaniu go zgadzam się w praktycznie wszystkim: przewaga warunków będzie MONSTRUALNA, Jones to też bardzo dobry zapaśnik więc tak sobie rzucać sobą nie da, może i wgl się nie da obalić, Jones ma zaj**iste muay thai a stójka Cormiera może [...]

[...] mam to dieta, wrzucona na forum - okej (tlusczowa), mam dylemat jedynie do kalorii, na cyklu z trenem i t3 na tluszczowce miesnie rosly do prawie 37 w bicu. Jeste tak drobno koscisty ze wygladalem juz serio dobrze, kazdy mi to mowil mialem wtedy 4700 kalorii, po odstawieniu t3, na trenie przestalem rosnac, skonczyl się 3 miesieczny cykl i na [...]

Szczerze ? Zacznij jeść!!! A o koksie jeszcze parę lat zapomnij ..tak ogulnie to wypracuje coś miecha a nie kościsty chcesz na bombę wlatywać...w bicku pewnie z 20 cm...nie że jestem jakiś niegrzeczny czy coś...nie wiem jak po pl to nazwać...ale z trzymana micha urosniesz raz dwa...nawet na koksie be michy nic nie zdziałasz a wręcz zaszkodzisz [...]

Ale emlow podał 4 :P no tak ale wiesz chciałbym jak najszybciej przypakować, a że ważyłem 61kg przy 177 byłem kościsty :P teraz 71 czy 72 ważę ale nadal nie widać tłuszczu ,więc myślę żeby jeszcze 10kg jak najszybciej załapać potem się pobawię by przybierały same mięśnie. czytałem sobie posty innych. co to jest Animal Pump opis czytałem ponąć [...]

Za dużo myślisz / czytasz . Jesteś już w takim wieku ze niestety nie urośniesz . Tak to już jest Że ktoś jest wysoki a drugi niski. Tak samo jeden będzie grubasem będzie miał problem z robieniem redukcji, to inny będzie kościsty i całe życie będzie miał problem z nabraniem masy mięśniowej. Tak to już jest na świecie, że jesteśmy wszyscy inni i [...]

Zaległe zdjęcia. Postanowiłem usłyszeć co macie do powiedzenia, i coś więcej na temat tego FBW. http://img85.imageshack.us/img85/7915/cimg1018vd5.jpg http://img262.imageshack.us/img262/5923/cimg1019ov9.jpg http://img85.imageshack.us/img85/3245/cimg1020lz6.jpg http://img249.imageshack.us/img249/1108/cimg1021iv8.jpg [...]

Mógłby mi ktoś pomoc tylko, w określeniu jakiego typu budowy jestem? Wydaje mi się, ze mam ten fart i jestem tym ostatnim.. Bardzo szybko nabieram masy mięśniowej i jestem wąski w biodrach, mam chude nogi.. Dużo osób mówilo mi, ze jestem szeroki w barkach a bardzo wąski w biodrach, nim zacząłem ćwiczyć :) Dodam tylko, że jestem cieńko-kościsty [...]

jak zaczynalem cwiczyc to mialem troche tluszczu. nigdy nie bylem koscisty ani nie mialem sadła. no a klate cwiczylem przede wszystkim plasko i na skosie glowa w gore najczesciej. kilka lat cwiczen robi swoje nawet na czysto bez koksow

Musiałby wrzucić zdjęcia- jeżeli jest bardzo drobny i chudo kościsty nie koniecznie, jeżeli natomiast krępy to inna sprawa :)

dziecka przez masturbacje?a probowales?stary wsadz sobie takie odp w koscisty zadek i wtedy sprobuj zrobic dziecko. zdaje sobie sprawe ze z idealna dieta efekty bylyby lepsze ale i przy obecnym odzywianiu sa efekty:w tydzien waga +1,5kg, lapa +7mm, klata +2cm, kark +1,5cm,udo +2cm,lydka +1cm i brzuch w miejscu wiec nie jest w efektach taka [...]

"wsadz sobie takie odp w koscisty zadek i wtedy sprobuj zrobic dziecko." Nie wiem, skąd wiesz, jak wygląda mój zadek, ale już zaczynam się bać.

do fanów BJJ Machidy, określających je jako bardzo dobre, w której to walce widzieliście coś ciekawego z Dragonem na ziemi korzystającym z technik BJJ? ( poza walką z Sokodjou oczywiście)? Warto odnotować co zrobił Rampage, gdy Lyoto próbował na nim duszenia trójkątnego połączonego z balachą o ile dobrze pamiętam. Niestety suche analiza suchych [...]