SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

korekta

  • Dzięki, Magor:) 1/3 planu na dzisiaj wykonana - lekcja 2 u Tadeusza. Dalej praca rąk w kraulu, pilnowanie wektorów i torów "Pendolino"... niby ćwiczenia, a dostałem w kość. Jeszcze tylko biegi pod górę w lesie po śniadaniu, a wieczorem luźne bieganie z Żonką. Wszystko pomiędzy - praca. Na szczęście przyjemna - głównie skład i korekta czasopisma.

    Odpowiedzi: 4344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-16 09:00:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na szczęście przyjemna - głównie skład i korekta czasopisma. Korekta :-> ? :-D

    Odpowiedzi: 4344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-16 09:02:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na szczęście przyjemna - głównie skład i korekta czasopisma. Korekta :-> ? :-D E, takie tam. Jak ktoś napisze jakieś głupoty \-)

    Odpowiedzi: 4344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-16 09:08:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na szczęście przyjemna - głównie skład i korekta czasopisma. Korekta :-> ? :-D E, takie tam. Jak ktoś napisze jakieś głupoty \-) W jakim piśmie ludzi poprawiasz? %-) To poczytam, zobaczę czy korekty wprowadzasz %-) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2015-09-16 09:20:49

    Odpowiedzi: 4344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-16 09:20:27 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • @Kalik - z tą korektą to żart oczywiście - głównie ortografia i naukowe nazewnictwo, a czasopismo branżowe, niszowe.

    Odpowiedzi: 4344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-16 10:21:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Gosik

    Post
    Ladies SFD

    [...] a bardziej tyłek wypiąć i tułów obniżyć 4.Arnoldki/ wyciskanie 6/7/7 tu też za duży łuk musi być bardziej w pionie. 5.Triceps sztangielka siedząc 3/3/3 malutka korekta 6.Prostowanie ramienia w pochyleniu 3/3/3 większe pochylenie i troszkę wyżej łokieć 7.Uginanie młotkowe siedząc 6/6 tu mi chyba najgorzej szło jednak ciężko [...]

    Odpowiedzi: 661 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-21 14:19:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Banan i Renia RESTART, 42 str foto

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] talii. Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-09-21 13:57:59 z tego co do tej pory zauważyłem to udaje Ci się ten wzrost wagi z -nawet- pomniejszaniem obwodu talii, czy takim samym więc chyba dobrze myślisz z tą dietą; tak chyba będzie dobrze zacząć w okolicach zera, czyli bez naddatku kalorii i bez minusa, ew. małe rożnice i korekta w trakcie;-)

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-21 20:49:02 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dzięki chłopaki };-).... @kuba... czekamy na to, aż porzucisz masa/redu na rzecz Tri :-) @Kali: w przyszłym tygodniu zupełnie treningowo mam bieg 3 kopców. 13 km w terenie mocno pofałdowanym :-). Główny start to PZU półmaraton w KRK 24/10. Marzyło mi się złamanie 1h50', ale to wymaga średniego tempa 5'13''/km a to na ten moment zbyt szybko dla [...]

    Odpowiedzi: 1486 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-26 18:07:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moje progi biorę z kalkulatora niestety (z małą korektą w górę biorącą moje troche lepsze obecne wytrenowanie). Tak mi doradził trenejro. Wiem, że to zawodne, ale na moim poziomie wystarczające. Gdybyśmy chcieli bazować na rzetelnych badaniach to trzeba byłoby je powtarzać kilka razy w roku... Byłem niemal pewny, że robiłeś jakieś badania, albo [...]

    Odpowiedzi: 1486 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-26 18:29:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KEBUL 74 czyli droga LENIA

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] jest wolne wiec jest czas na papu :-) ..jutro rozmrażam lodówkę ,mam paczke owoców , wiec bedzie od .... groma wegli :) no i owies zostal wiec bedzie DOLADOWANIE :):) mała korekta . zapomniałem o przekąsce }:-( /SFD/Images/2015/10/1/6fe712fea0ed47a1973043c0d9d64b39.png Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2015-10-01 23:31:19 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 2273 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-01 23:26:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa po wakacyjnej przerwie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    teraz schodzę po 100 Kcal dziennie w dół i po 30g ww w dół, w niedziele powinno być docelowe 2100 Kcal a w poniedziałek 100 g ww. i jedziemy z tematem - w środe ważenie i ewentualna korekta zapotrzebowania. Reszta wg. wspomnianych wcześniej założeń i tak do ok. 15 listopada.

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 6120 Data: 2015-10-02 09:07:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja swoją "szynkę" z piersi indyka (czyli pieczone mięso z przyprawami) liczyłam po prostu jako "Mięso z piersi indyka bez skóry" z kalkulatora - z niewielką korektą na obróbkę termiczną - czyli, że ubyło jej wagowo po upieczeniu.

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-04 22:42:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] GymDope leci z formą

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wypychanie nóg na suwnicy Po treningu 20 min spokojnego marszu pod górkę na bieżni (135 tętno) Dieta oczywiście trzymana :) Lekkie zejście z kcal . Obecnie 2560 oraz lekka korekta udziału % B / Ww / T Białko 35% Węgle 55% Tłuszcze 10% /SFD/Images/2015/10/6/cf20b9d288d74d3e9cdbe39c3d6b8509.jpg Zmieniony przez - GymDope w dniu 2015-10-06 20:41:12

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1643 Data: 2015-10-06 20:40:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Jak sobie implanty w poslady wsadzaja czy żebra wycinaja to takie przeszczepienie tłuszczu to pikuś. Tylko że to akurat jest korekta która czasami jest Wskazana, jak cycki (gdy kobieta całe życie nie ma to po zabiegu stan psychiczny zmienia się o 180stopni). A nie droga na skróty typu wysysanie fatu bo się ruszać nie chce czy implanty łydek, [...]

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-08 11:10:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z 20 czy 30kg (już nie pamietam) - w tych ostatnich cwiczeniach oczywiście na kilka powtorzen w serii. Także szybko zrozumiałem ile znaczy odpowiednio dobrany trening, korekta błędów (chociażby na podstawie filmów) , odpowiednie rozkładanie obciążeń - jeżeli chodzi o np rekordowe podejścia lub po prostu co tygodniowy progres. W kilka [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-13 10:32:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bikini Fitness 2014

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] mimo, że nie ma z tego nic, prócz satysfakcji i radości z mojego osiągniętego sukcesu. Bo bycie trenerem to nie tylko wysyłanie co miesiąc diety, co tygodniowa korekta makro, rozpisanie treningu i parę słów otuchy. Prawdziwy trener to taki, któremu naprawdę zależy na naszym sukcesie i dokona wszelkich starań, by podopieczny osiągnął [...]

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-14 09:02:26 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • CYBORG POMP MANIA 2015.

    Post
    Po 35 roku życia

    Tadeusz-ogromne postępy zrobiłeś w trzymaniu tej sylwetki.Tempo 27 na minutę. W kilku powtórzeniach dosłownie minimalnie bioderka zostały,ale oczywiście do zaliczenia wszystko,bo była bardzo szybka korekta. Zmieniony przez - lukix w dniu 2015-10-22 08:22:27 Zmieniony przez - lukix w dniu 2015-10-22 09:53:40

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 18751 Data: 2015-10-22 08:21:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CYBORG POMP MANIA 2015.

    Post
    Po 35 roku życia

    Bardzo ładne wykonanie.Tak jak u Tadeusza,bioderka w kilku powtórzeniach minimalnie z tyłu,ale szybka korekta i do zaliczenia. W zasięgu pewnie minimum 25 czyli faceci już się muszą nastawiać na przynajmniej 75 :) Będzie mega ciekawie ! :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2015-10-25 07:54:41

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 18751 Data: 2015-10-25 07:54:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jan Wegiera - Trójboista i Wyciskacz.

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Jan Wegiera ur.10.01.1965 r. we Włodawie. Dziś o legendzie nie tylko polskiego, ale i światowego Trójboju Siłowego i Wyciskania Leżąc, tatrzańskim siłaczu Janie Wegierze. Pan Janek pochodzi z Żukowa na Lubelszczyźnie, gdzie przyszedł na świat 50 lat temu. Obecnie od prawie 30 lat mieszka i trenuje we własnej siłowni w Zakopanem a reprezentuje [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6881 Data: 2015-10-27 10:05:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mała korekta :D /SFD/Images/2015/10/30/e31e0585e625427289ebbc3b8c3ce86c.jpg

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3991 Data: 2015-10-30 10:20:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)