kontuzje

[...] martw sie ja aktualnie mam 117 359..:( a jeszcze nie tak dawno bylem na minusie.. Dzisiaj rozegralem sparing i doszla mi kolejna kontuzja Ten sezon zaczol sie dla mnie bardzo pechowao.... jestem na 3 miejscu, mam 3 kontuzje, zawodnicy jakos traca forme, brak kasy...... no i moj najnowszy nabytek mnie zawodzi...:( ahhhh ciezki jest zycie w HT

lepiej jak jest gdzie sztange zrzucic po co nie potrzebnienarazac sie na kontuzje

samurai tylko ze nasi nie grali w podstawowym skladzie , bo niby po co narazac na kontuzje w meczu ktory o niczym juz ne przesadza tak w ogole to dzien dobry

trenowałem na tym planie dwa miesiące teraz nadszedł czas na zminay.....tricepsy mam zamiar dołączyć do nowego planu.....a martwego i pszysiadów nie robie bo lecze kontuzje kolana...

[...] jest na brzuchu :) 2. Wspięcia na palce obunóż 15-20 powtórzeń - ok 3. Przysiady klasyczne bez obciążenia z wyprostowanymi ramionami - narazie odpuszczam ze wzgledu na mala kontuzje 4. wioslowanie hantlami - 10-12 powtorzen - ok 5. Pompki klasyczne 6 - 8 powtórzeń - wiecej nie daje rady takich pelnych,po wczesniejszych cwiczeniach,normlanie z [...]

[...] Ich cechą charakterystyczną jest bardzo duża aktywność. Na swoim koncie mają niejednokrotnie kilka stoczonych walk dziennie. Są tak dobrzy, że nie spotykają ich żadne kontuzje czy urazy cielesne. Jedynym skutkiem ubocznym, odbijającym się na ich zdrowiu jest postępująca wada wzroku. Najbardziej na ich działalności cierpi klawiatura [...]

[...] Niz katowac sie jednym treningiem 3 godzinnym, ze setka cwiczen, aba nadgonic. Bo jezeli chcesz masowac to bedzie ciezko. Ale nie z powodu cwiczen dynamicznych. Po prostu przy takiej aktywnsci ciezko przytyc. No i regeneracja jest takze wazne ze wzgledu na kontuzje. Jak nie wypoczniesz to Cie wyautuja tego typu problemy. Dodaj ZMA na noc.

4-to jest w profilu-Wiem ,ze musze popracowac nad barkami-Co radzicie by je bardziej rozbudowac??? Bo jak widac mam z nimi problem-tym bardziej ,ze mialam kontuzje lewego barku-i musze uwazac na niego ehhh???

zgadza sie tutaj działa bardziej moja psychika miałem kontuzje pleców dawno bo dawno ale jakoś nie mam przekonania robić większe ciężary i zwiększam bardzo powoli

Ja też mam problemy z kolanami i nie radzę Ci szarżować na początek z przysiadami. Spytaj się lekarza które mięśnie wzmocnić w pierwszej kolejności i w jaki sposób - na pewno ortopeda będzie mógł Ci to powiedzieć bez problemu. Dopiero potem zacznij ćwiczyć i bardzo uważaj - kontuzje kolan to prz@#$%^na sprawa i nie ma z nimi żartów!

fajnie masz, ja mam kontuzje i jakias infekcje drog oddechowych. zbieram fat io trace miesnie 2w1 mnie efka kopala mocno po glowie, zwlaszca naturalna (hcl duuo mniej), po przygozie z Thyro nie wiedzialem co sie dzieje. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-28 13:31:32

t0macha ale on jest poczatkujacy wiec jesli chcesz mu pomoc to mow na temat a nie o codzinnym wyciskaniu na klatke...! A co do tego codzinniego cwiczenia to trzeba miec na prawde dlugi staz i wiedze aby tak cwiczyc! Tzn wiesz cwiczyc kazdy moze codzinnie tylko ze zanim zobaczy ktos wyniki to pewnie predzej zaliczy jakas kontuzje, Pozdro

[...] i innych smiesznych ludzi (hardgainer) sa zalosne Cieszy mnie to ze cie smiesze po 1(opierajac sie na fbw georgu) MC to nie cwiczenia dla poczatkujacych łatwo tutaj o kontuzje krengoslupa i inne urazy typy przepuklina mozecie sobie poczytac np post krzycha 666 on teraz zato cierpi Tak masz racje. MC to nie jest cwiczenie dla [...]

hejwszytkim! widze, ze zostało poruszony ciekawy temat jak dla mnie... wiec moje pytanie jest takie złozyłam wniosek o odszkodowanie za kontuzje kolana. Byłam na komisji lekarz sprawdził kolano i nic nie powiedział ile dostane procent tylko powedizał tyle , ze przyjdzie pismo pocztą.Przyszło pismo z decyzja ,ze nie ma żadnego uszczerbku na zdrowiu [...]

Nie wiem,jak to się pisze. Ale przejdź się do PZU,tam Ci na pewno doradzą i dołoża %. Potem zgłoś jeszcze raz tą kontuzję (czyli t odrugie zajście),tylko pamiętaj,żeby w ankiecie zaznaczyć,że już miałaś ten staw chory/uszkodzony (jest takie okienko do odhaczenia),bo wtedy dostaniesz więcej %. I postaraj się o jak najdokłądniejszą dokumentację.

90 wiem slaby wynik ale mialem kontuzje kolana i od miesiaca nogi robie dopiero :/ a Ty sie wybierasz??

łaczę sie w bólu, tez lecze kontuzję, a stuffu mam pelno.

hm...nie ma powodów do żandego współczucia, sam wybrał taka opcję. Powinien liczyc się z tym , że szybko nie zagra..z reszta został wpuszczony w sparingu w Moskwie i puścił niezła szmatę...teraz ma kolejna kontuzję.W sporcie nie ma litości! Ok ja to wiem ale tysiące osób które zakupią magazyn futbol i przeczytają artykuł, będą łaziły i gadały [...]

[...] biceps. Najlepiej by bylo abys zglosil sie do lekarza. Ja osobiscie nie moge nic doradzac gdyz nie mam takich uprawnien. Ale moge podac kilka faktow jak ja leczylem takie kontuzje. Po pierwsze kilka dni odpoczynku. Po drugie bralem srodki przeciwzapalne np. diclac, voltaren, diclo duo, majamil ,olofen, przy ciezszych przypadkach ketoprofen. [...]

Faf moge cos przygarnac a do Kojota to wystarczy i cisnij grubo z tego stuffu a jak plecy? bo sledze Twoj dziennik i widzialem kontuzje :/ Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-03 22:12:58