kontuzje

[...] się facet ogarnie , lub powoli kończy karierę , bo Polacy tak szybko jak go wynieśli na szczy swoim zainteresowaniem , tak szybko mogą go na taczkach znieść %-) Dobra GALA takich gal oczekuję u nas w kraju , oczywiście znajdą się tacy to będą mówili bo w UFC %-) Takie polskie KSW mi odpowiada . tylko te kontuzje przed galą jak i po gali - LIPA .

Cain wypada przez kontuzję, Reem wchodzi na jego miejsce i roz%#$$@#@! JDS na atomy, jeszcze w tym roku kompletując kolejny pas :-)

WIEK: 20 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4l ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:84 OBWÓD BICEPSU:43 OBWÓD UDA:63 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:83 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 170 MARTWY CIĄG: 200 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 140 [...]

[...] 30 s walki z Suską sina była :-)) 3)Strus może bez fajerwerków, ale dobra stójka pełna kontrola walki. Nie wiem czy to był dobry pomysł Krzycha z tym powrotem, ciągle tylko kontuzje, a pasa po który wrócił IMO i tak już nigdy nie odzyska.4) 4) Szkoda Kornika bo Jewtuszko jakoś nie do przetrawienia dla mnie. Alien był bardziej ostrożny w stójce, [...]

No gala jak pisałem wczoraj bez szału, ale jednakowoż nie najgorsza. Dwie zyebane kontuzje niepotrzebne. Ale imo kułak to cien samego siebie. Kuźwa co to za techniki z shaolin? Co do walki Materli, to nie wiem co sądzic o pozimowe rodneya, niby dotrwał do decyzji z Stannem, a tutaj przegrywa drugi raz z rzedu przez takie ko. Albo całkowicie olewa [...]

Bj chyba w formie co?? Ostro schudł. Mega chciałym zeby rorego pocisnął. Zeby wrocił BJ chociazby z walki z Diego bullet a ja jakoś nie wiem czemu nie widze ruy w tej walce. A szkoda bo to moj ulubiony fighter ever. Ale obiektywie patrzac na ostatnie jego walki eh. Kontuzje porobiły swoje ten shogun to juz nie 24 letni rzeźnik z pride Zmieniony [...]

[...] zawiedziony jestem postawą Kułaka, który prezentował się wręcz tragicznie. Sztywny jakiś i te nieudolne machanie rękoma. Strus bał się zaryzykować, ale trzymał się planu. Co do Borysa to po pierwszej rundzie już był jakiś wypompowany i trzymał się lin. Myślę, że bez względu na kontuzje, Aslambek by go zdominował. Ogólnie gala całkiem niezła :-)

4. wioslo sztangą 5. wyciskanie tak jak inne np 3x12-15 Uwazaj z cwiczeniami i szlifuj technike zeby sie kontuzje znowu nie powtorzyly. co do szrugow to mozesz dobie dac na koniec jak czujesz taka potrzebe 3 serie.

Witam podrzucam plan na masę do oceny z nietypową ilością powtórzeń odpoczynek miedzy seriami okolo 2-3 minut ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: granek PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 189 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2,5roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD [...]

No cóż wielka szkoda, niestety kontuzje się zdarzają to nieuniknione, a tym bardziej w tym sporcie

[...] lepszy,Lennox nie padł po ciosie Witka,bo walczyłz gościami o mocniejszej pojedyńczej bombie i był przyzwyczajony do takich ciosów,a gdyby nie był ? A moze Witka zeżarłyby kontuzje w latach 90?A gdyby Witalij nie psozedł na chama w 2 rundzie ? To samo z Haye vs Valuev.Valuev nie sparrował zbyt wiele z gościami co biją porównywalnei z Haye,a [...]

hehe no dzieki ze napisałeś co jest nie tak :) mogłbyś jeszcze doradzić nie co wiecej ? czyli co do 4 punktu o ktore dokładnie Ci cwiczenia chodzi ze moga wywołać kontuzje łatwo ? , i 2 punkt czyli plecy , co dodać? , jabys mógł bardziej rozwinać swoją poprzednia wypowiedź byłbym z gory wdzięczny zdaje sobie z tego sprawe ze ta rozpiska nie nalezy [...]

[...] inne sporty: W-f Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Pilnuje to co jem. Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Brak Zażywane suplementy: Fox-Labs 10mg Ostatnio przerabiany plan: Brak Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

My cię wszędzie znajdziemy };-) Jak się czujesz mentalnie przed zawodami po ostrej wyżerce :D ? Myślisz, że jesteś przygotowany i dasz radę czy jednak masz małe wątpliwości o tym przygotowaniu..no i przez tą ostatnią małą kontuzję też w sumie coś ominąłeś z treningów i przygotowań pod zawody bo w sumie nie widziałem większych przygotowań.

[...] miesni(tzn powinny byc takie zeby sie nie zerwaly pod ciezarem bo wtedy zostajesz kaleką) Ja niestety dobrych nie mam wiec mam pod gorke. Te przyczepy(czyli sciegna) sa wazniejsze od genu bo wynik jest w stanie zrobic kazdy tylko nie kazdy do niego dojdzie bo po drodze bedą kontuzje Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-12-03 14:05:02

a ja Ci dam taką radę pyerdol to %-) jeżeli nie masz gena do wl to szkoda Twojego zdrowia - albo lecisz grubo -stawiając sobie cen mistrzostwa polski lub wyżej ,albo pyerdol to bo do niczego Ci to nie potrzebne lepiej popracować nad sylwetką większe korzyści w stosunku do zdrowia sam wyciskałem powyżej 200kg i z tego okresu pozostały mi [...]

a ja Ci dam taką radę pyerdol to %-) jeżeli nie masz gena do wl to szkoda Twojego zdrowia - albo lecisz grubo -stawiając sobie cen mistrzostwa polski lub wyżej ,albo pyerdol to bo do niczego Ci to nie potrzebne lepiej popracować nad sylwetką większe korzyści w stosunku do zdrowia sam wyciskałem powyżej 200kg i z tego okresu pozostały mi [...]

Przyznam, że to co piszecie jest pocieszające :) Co do treningu to widzę, że trafiłem na zwolenników splitu :) W takim razie nie ma co się za bardzo rozpisywać, bo każdy i tak będzie miał swoje racje. Napiszę tylko, że jak robiłem split to miałem gorsze (albo może wolniej przychodzące) efekty niż przy fbw czy tam HST jak kto woli ;) Poza tym tak [...]

Lipa, przegrać i mieć kontuzje nie zazdroszczę. Borys był dla mnie murowanym faworytem, cały sport raz się wygrywa raz przegrywa.

Z przyjemnością bym go zobaczył na scenie, ale pewnie ma uraz psychiczny przez tą kontuzje i zrezygnował całkiem. No bo jaki powód mógłby być jeszcze ?