kontuzje

Po trzydziestce "kontuzje" są jak przyjaciele którzy są cały czas przy tobie i nie zapominają nigdy :-D Czuję, że przy pracy w nocy możemy zaprzyjaźnić się jeszcze bardziej %-)

[...] - Beyond 5/3/1: bardziej zaawansowane wersje, w tym rozpiski na 6miechów na rekordy itd. Pojawiły się tutaj Joker sety: lepiej z nimi ostrożnie sporo osób łapie na nich kontuzje (ja też się na to załapałem). Wendler naprostował to dopiero w 5/3/1 Forever: Jokerny nie więcej niż 2 serie, dokładamy nie więcej niż 2.5/5kg progresu, zakres [...]

Siła się dopiero w tym dzienniku pojawi o ile ominą mnie kontuzje. Burgery też, bo ja z tych, którzy na fastfoodach trzymają BF poniżej 10% %-) 05.01. push lekko 1. Wyc szt-k skos 21 x 10/27 x 10/33 x 10/39 x 10/45 x 18 2. Zakroki ze sztangielkami 12 x 12/15 x 12/18 x 12 3. Wymach boczny 9 x 12/12 x 12/15 x 12/18 x 12 4. Prostowanie ramion nachw. [...]

Rion z moich obserwacji wynika,że faceci są jednak mnie gibcy :-P Night zgadzam się - na plecy trzeba mocno uważać. Sama miałam kiedyś kontuzję i ciężko to wspominam :-( Dziś kolejny freestylowy trening : 1. HP z gumą 5x12 60 kg 2. Wiosło stangą 4x10 30kg 3a. Rdl + przysiad na jednej nodze na bosu 3x5 3b. Renegade row 3x10 6kg 4a. Odwodzenie w [...]

a moze zwyczajnie w zyciu nie zawsze wszystko sie uklada jak po sznurku? ;-) nie pomysleliscie? Nie jest lekko, sa rozne problemy sprawy, tzw dorosle zycie. Do tego dochodza kontuzje, za cos trzeba zyc i po formie. Proste. Siłownia to nie cale zycie

nie moge teraz przez kontuzje jak wylecze to bede najprawdopodobniej startował

osiągnie kontuzje i przetrenowanie tylko dla zaawansowanych, co najmniej 2 lata stażu

ok wykorzystam rady ale to dopiero we wrzesniu jak znowu zaczne cwiczyc obecnie lipa lecze kontuzje i jade do pracy na miesiac

[...] ograniczona. Bede staral sie wzmocnic odcinek ledzwiowy po przez martwe ciagi i cwiczenie brzucha jak narazie to jest moj priorytet. Jak wczesniej pisalem w topicu mialem kontuzje przez ten czas zero cwiczen malo jedzenia sporo alko wiec spadki sa spore. We wtorek zaczelem cwiczyc narazie jest to roztrenowanie zrobilem pare seri na klate i [...]

I jak tam plecy?? Do kosmosu to napewno brak ale jak na kontuzje to i tak nieźle

Zdrowia zycze, bo wiem ze w sporcie kontuzje to najgorsza rzecz. BO z nimi nie mozna sobie samemu poradzic.

[...] zaczelem pracowac wstawac o 5 troszke zegar biologiczny mi sie rozstroil ale mysle ze tydzien dwa i sie przywzwyczaje man_flesh - od 86str widac obecna forme po dlugich przerwach przez kontuzje dochodze do siebie Xwrite - bede musial wyprobowac zdam relacje nastepnym razem jak poszlo Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2008-08-20 15:08:09

[...] mu, że zrezygnuje w maju. Prawdopodobnie Mourinho jest wściekły, że nie może wzmocnić swojego zespołu w nadchodzącym oknie transferowym. Chelsea ostatnio nękana jest przez kontuzje. Pocieszające dla kibiców Chelsea jest to, że do treningów powrócił Petr Cech, który nabawił się urazu czaszki podczas październikowego meczu przeciwko Reading.

Zgodnie z przewidywaniami Christoph Metzelder został zawodnikiem Realu Madryt. Agent piłkarza potwierdził podpisanie czteroletniego kontraktu przez swojego klienta. Real nie musi nic płacić Borussii Dortmund, bo kontrakt niemieckiego obrońcy z tym klubem kończy się właśnie po obecnym sezonie. Metzelder będzie zarabiał 4 miliony na rok. Piłkarz [...]

Mam nadzieje, że będzie grał w Realu tak jak na MŚ w 2002 roku. Po tych mistrzostwach miał kontuzje na 1,5 roku i w BVB nie prezentował się jakoś wspaniale. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-05-09 21:44:44

Ewentualny transfer Michaela Ballacka do Realu Madryt nabiera konkretniejszych rozmiarów. Włodarze Chelsea zapowiedzieli, że gotowi są sprzedać 30-letniego reprezentanta Niemiec za 40 mln euro. Przed kilkoma dniami Bernd Schuster, niemiecki szkoleniowiec Realu Madryt, oznajmił, iż z chęcią ściągnąłby Ballacka w szeregi swojego zespołu, a kwota [...]

[...] jego transfer nie wypalił zaczęła by sie walka o Quaresme. Gonzalo Higuain doznał kontuzji mięśnia czworogłowego prawej nogi i będzie pauzował przez około miesiąc . Przez tą kontuzje Argentyńczyk nie zagra w Pucharze Teresa Herrera i Superpucharze. Źródło: realmadrid.com Bernd Schuster ogłosił już kadrę na Turniej Teresa Herrera i Superpuchar . [...]

[...] zarządu Realu nie są kretynami Może i nie, ale jak wytłumaczyć takie transfery jak w/w Pepe, czy Woodgate'a (ile zagrał spotkań ) Albo przykład G.Milito u którego wykryto kontuzje, której w przyszłości nie miał. (to już bardziej wina lekarzy, ale ktoś ich w klubie zatrudnił) Pozbycie sie za śmieszna pieniądze Makelele i Cambiasso też do [...]

[...] Pepe to według mnie bardzo dobre posunięcie, a Woodgate został zakupiony przez innych ludzi niż teraz zasiadają w zarządzie. Albo przykład G.Milito u którego wykryto kontuzje, której w przyszłości nie miał. (to już bardziej wina lekarzy, ale ktoś ich w klubie zatrudnił) - no to akurat wina lekarzy. Pozbycie sie za śmieszna pieniądze [...]

Robben wczoraj szalał. Jak jeszcze dojdzie skuteczny napastnik w osobie Huntera, to Real znów będzie groźny. Oby tylko kontuzje omijały już najważniejszych graczy.