kontuzje

dzieki za info a co do: "martwy ciag stojac na podstawce albo na kole" od tego zacnego cwiczenia odpadla polowa sekcji 3boju w pewnym zacnym miescie masowo lapiac kontuzje

[...] mógł(nie powinienem) grać w piłke bo będą potem problemy. No, ale uważam, ze to normalne, tak jest najłatwiej powiedzieć lekarzowi; przychodzisz do lekrza, chesz wyleczyć kontuzje...no to lekarz zbywa tekstem "prosze nie grać w piłke" no i ma problem z głowy. Ty nie masz problemów z kolanem, a on swoim tekstem uważa, że cię wyleczył. [...]

Lipa chyba ze masz kontuzje. Ale ogolnie lipa.

Gdy cwicze to własnie ta żyła bardzo mocno się "napina, pulsuje".Wprawdzie to mnie nie boli ale się boje o jakieś powikłania- kontuzje. PS Naprawde nigdzie sie nie uderzyłem. Thanks za rade

aaaa kontuzje zlapalem w dolnej fazie wyciskania (i dodatkowo ciezar wtedy zszedl mi bardziej na ta strone)

no racja mozę troszeczke przegiołem z tym 1,5 miesiąca ale z drugiej strony lepiej porządnie wyleczyć kontuzje niż potem się z nia borykać a to nie ejst tak ze totalny brak treningów bo jest rechabilitacja i ona poczęści jest treningiem lekkim bo lekkim ale jest i taką rechabilitacją może byc właśńie to trenowanie z samą sztangą wsyztko teraz tak [...]

nie ma problemu najwazniejsze to aby wszystko z TWoim barkiem bylo ok i aby szybko wyleczyl kontuzje

Nie kolego i tu się z tobą nie zgodzę. Czyli wg ciebie zawodnicy ważą tyle samo drugi jest słabszy i mniej wytrzymały TO JEST niestety gorszy na tym to polega dlatego się trenuje i siłę i wytrzymałość. Nauczenie się samych technik nie popartych siłą mięśni i siłą ciosu nic niedaje. Odporność na ból to podstawa. Przyjme dwa dobre loki na na udo i [...]

U G. Skibiewskiego, no spoko Bylismy u Was w tym roku na zawodach, niestety jedynie jako widzowie (kontuzje . Uwazam, ze poziom byl nizszy niz rok temu ale i tak bylo OK. Wasi zawodnicy robia wrazenie, są dobrze wyszkoleni technicznie i lubia ten sport, poza tym macie fajne podejscie do tego. Pozdro dla calego klubu

a gdyby założyć specjalne buty na asfalt? może to by zminimalizowało te kontuzje?

Ziom jaką kontuzje miałeś???

Ale podczas wykonywania którego ćwiczenia Ciebie tak zabolało? Robisz kompleksową rozgrzewkę? Kontuzje w przedramieniu zdarzaja niestety dosyć często a zwłaszcza przy złej technice albo za dużych ciężarach... Ja kiedyś się nabawiłem takowej podczas asekuracji :-/...

Jak dla mnie to najbardziej odpowiedni wiek do rozpoczęcia przygody z kulturystyką. Kontuzje są skutkami ubocznymi sportów siłowych, ale za to ile uciechy z przyrostów. Faktycznie na początku lepiej nie galopować i przy dylematach ile założyć na sztange lepiej wziąć tę lżejszą opcje i wykonać ćwiczenie lepiej technicznie. Pod warunkiem, że [...]

no wlasnie ziom to jest w tej chwili najwazniejsze poniewaz jezeli miales kontuzje np.kolana to musisz to takze uwzglednic przy treningu na silowni- nie chcial bys przeciez aby ta kontuza sie odnowila napisz jej rodzaj jak Ci napisal Byk i to jak ja leczysz to Ci rozpiszemy branie suplemntow, ewentualnie dorzucimy cos co wspomorze leczenie urazu [...]

[...] 1,2,3, wolne, 1,2,3, wolne itd .... plan ten ma mi sluzyc w zbudowaniu masy i poprawy sily, ale glownie chodzi o mase. (poczatkowo robilem na plecy martwy ciag ale mialem kontuzje ktora spowodowala 2 tyg przerwy w cwiczeniach i go zastapilem podciaganiem sie na drazku). chcialbym jeszcze dodac ze jakbyscie wprowadzali poprawki do mojego planu [...]

to była dosyć specyficzna sytuacja , chyba nikt nei widział zeby to sie powtórzyło nei masz sie czego obawiaćzanim beziesz walczył i kopałz takąsiłą nieźle sobie poćwiczysz i nikt nie każę ci walczyć w formule zawodowej heh , nie wiem ja jak tylko zalecze kontuzje ( nie od MT ) to wracam na treningi

Piszczele się NIGDY nie wzmocnią. Co najwyżej obiją. http://www.itf.prv.pl/patologia.html A co do kopania: robienie lowkicka stopą to błąd i mała skuteczność techniki! Łatwo o kontuzję. Stopą to można kopać na głowę, resztę kopnięć okrężnych lepiej goleniem. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-02-01 14:39:37

No i mam za swoje... Wczoraj na piłce też sobie cuś z kolanem zrobiłem.. Na szczęście chyba nic poważnego, ale boli .. Do czwartku to z tego nie wyjdziesz, bo takie kontuzje mają to do siebie, że dłuuugo bolą ... Ja raz miałem zalediwe stłuczony bark i prawie przez miesiąx nie mogłem podnieść ręki! Chyba, że pół lytra na znieczulenie i jazaaa na [...]

Miałem pecha i ze względu na kontuzję musiałem przerwać trening na 6 tygodni. Co teraz - powinienem od razu wrócić do treningu masowego czy jakiś rozruch?

biegam juz 4 lata.. rok temu zlapalem kontuzje kolana (lekkie skrecenie, na treningu zrobilem przysiad, cos strzelilo w kolanie, napuchlo.....teraz musze uwazac co robie....:( ) Przez 3 lata biegalem na asfalcie i to zniszczylo/oslabilo mi stawy kolanowe, tez teraz jest coraz gorzej z stawem skokowym. Umnie jest na odwrot... kolana mnie bola kiedy [...]