kontuzje

[...] ale jestem juz w tym momencie tak rozciągnięta, że bardziej już nie dam rady, choćbym się wściekła(teraz zalezy mi tylko na utrzymaniu na tym samym poziomie)-naprawdę-więc o kontuzje się nie boję, bo już naprawdę dobrze znam pod tym względem swoje ciało i możliwości Dla mnie każda pora jest na rozciąganie dobra:)Don't worry smoczek mod(ka) działu [...]

dobre foty;w pozach przodem trochę ta klata słabo..bokiem nienajgorze Powtórzę ostatni raz: miałem kontuzje i wiem że klata odbiega od reszty. Ale dzięki za słowa krytyki Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-13 21:34:19

Oby kontuzje trzymały się z dala. Oto plan: Pon wl (tabelka) PP rampa 6 wymach boczny 3 x 12 Wt High pull z ziemi dynamicznie rampa 3 Mc rampa 5 Podciąganie szerokim nachwytem 3 x 10-12 Wiosło nachwyt rampa 8 ss: a/ podciaganie sztangielek do klatki 3 x 10 b/ wymach boczny w opadzie 3 x 12 Uginanie ze sztangą 4 x 8 Pt Wl (tabelka) Wąski wycisk na [...]

[...] boju wsrod slabych piersiowych jesli w tym cwiczeniu glowna aktywnosc wykazuja barki i triceps. Jest moC ! Jedziesz ostro! U mnie na razie srednio (ok 205kg), ale do zawodow jeszcze sporo wiec moze jeszcze 10 kg dodam do patyka . Tylko przesladuja mnie kontuzje, a i jeszcze zawody na Ślasku. Zmieniony przez - Vegl w dniu 2010-09-22 19:47:27

Nie doczytałem. Oczywiście że szkodliwe, poza tym wypacza technikę - przesuwa środek ciężkości i naraża na kontuzję. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-10-10 11:35:44

Wzorek - masz chłopie moc i powera zastanawiam się nad udziałem w konkursie w 2 wariancie, bo na 1 trochę mnie kontuzje męczą i raczej nie zaryzykuje, ale podobnie jak Drazekm miałbym małą prośbę do naciągnięcia regulaminu ale to muszę pojechać do mojej starej siłki z wagą i aparatem to posprawdzam dokładnie co i jak i wytłumaczę o co mi chodzi (w [...]

[...] że ja takich rzeczy nie wiem czy jakoś chcesz mnie prowokować albo coś!? Praktycznie nikt nie wychodzi do walki w 100% zdrowy, nawet jak jest to są zawsze mikrourazy/kontuzje z przeszłości.. to jest MMA. Chodzi mi o to, że jak ktoś złapie świeżą kontuzje to nie powinien wychodzić do walki na tym poziomie, bo to za duże ryzyko! a jak [...]

Kwestia stożka rotatorów nie jest taka łatwa jakby się mogło wydawać ponieważ często jest tak, że nie tyle są w zaniku co jeden mięsień wchodzący w skład jest przerośnięty względem innych. Oczywiście ćwiczenia trzeba wykonywać na wzmocnienie jednak trzeba pamiętać, że stożek rotatorów ulega kontuzji bo jest przeciążony przez nietechniczne [...]

Fajnie Cygan. Zając to dobry zawodnik, w tamtym okresie w Groclinie gdyby nie kontuzje, miał nawet szansę zadomowić się w składzie reprezentacji. Teraz w Lechu należy do moich ulubieńców.

[...] trenerzy i inni specjaliści, którzy ewentualnie postawią Cię na nogi. Co Ty sobie myślisz, przecież większość ćwiczących, a szczególnie Ci profesjonalnie, ma poważne kontuzje, często kręgosłupa i ciało człowieka jest na tyle plastyczne, że spokojnie da się z tego wyjść. W sporcie zawsze są urazy i nawet, jak Cię wyeliminują na długo, to [...]

[...] chodzi przedewszystkim o wyczucie dystansu. W grupie początkującej zdaża się że klienci się "napalają" podczas tych cwiczeń i potem są różnego rodzaju kontuzje,podbite oczy itp-w grupie zaawansowanej żadko ćwiczy się na "liście" ale raz na jakiś czas się zdaża-tam ludzie ledwo się dotykają-nie napalają się nie [...]

Ronnie, nie żadne kontuzje, po prostu lepiej dmuchać na zimne, ale nic się nie martw już niedługo sobota znów :)) wplotę na pewno jakąś wysoką objętość seryjną w 1 ćwiczeniu, myślę też, że ograniczę przy tym liczbę ćwiczeń minimalnie - zawsze nowy impuls. Wiecie co nie wierzę w żadne przedtreningówki i inne gówna, które tylko stymulują naszą [...]

[...] znajdziesz w systemach samoobrony pub militarnych typu krav maga. Jedno jest sztuka a drugie zwyklym brudnym trickiem ktory potrafi wykonac kazdy. Czego niby dowodza kontuzje tych zawodnikow? Nie wziely sie z kopniecia. Poza tym jezeli decyduje sie byc zawodnikiem MMA a Nie judo olimpijskiego to jest to wliczone w ryzyko jak wstrzas [...]

Chyba dobrze to robisz!! Zawsze przy rozstawionych nogach podpieraj sie rekaimi o ziemie czy o stolik nnie rozwalisz sobie kolan! w przyszlosci mogl bys miec kontuzje, rosciagaj cale cialo nawet rece zwlaszcza plecy wtedy to jakos bedzie wygladac (jak zrobisz). jak bedzies sie duzo rosciagal bedziesz dobrze czul co rosciagasz ( ale juz powinienes [...]

U mnie zawiódł przede wszystkim Ibra który nie dość że miał kontuzję i wypadł na dość długo to później nie strzelał. Vidal który poprzedni sezon strzelał na zawołanie teraz się zablokował za to rezerwa idealnie ... Niestety mało kiedy robiłem zmiany ... Tez sezon dla mnie porażka totalna ..

Ja miałem 3 kontuzje w życia. Na szczęści malutkie. 1. Jakieś pół -rok temu robiłe ostatnią serie przysiadów 3x150kg, i coś mu skos brzucha zabolał. Odruchowo zrzuciłem sztange z pelców. Bolało ze 20 min i było ok Ale tamo zdażenie dało mi do myślenia mam 16, i po co narazać się na kontuzje przez ktrutą moge jush nigdy nie ćwiczyć. od tamtej Pory [...]

"Bzdura -kontuzje. Lepiej nasadą dłoni" :) Uderzając nasadą dłoni także możemy narazić isę na kontuzję (np nadgarstka). Tak samo możemy się "kontuzjować" uderzając jakąkolwiek inną częścia ciała. WNIOSEK: NAJLEPIEJ W OGÓLE NIE UDERZAĆ (chyba że młotkiem) :)) "Brednie" Niezły "argument". Prawdziwy z ciebie [...]

przenoszę najbardziej wartościowe wypowiedzi z postu: MŚ Vejle 2003 ponieważ prawdopodobnie zostanie skasowany. macioo Wysłano - 5 listopad 2003 23:47 -------------------------------- "No i się zaczęło pierwsze wyniki Polaków: W 52 kg Andrzej Stanaszek (300,5+182,5+145=627,5) drugi z fenomenalnym Wilksem (642,05) ale to za mało na [...]

Wierzycie w te ciągłe kontuzje Caina?? Który z mistrzów miał tak długie przerwy?? Czemu najlepszy zawodnik, z najlepszą kondycją w HW przegrywa u siebie w Meksyku i twierdzi, że popełnił błędy w aklimatyzacji, a dzieje się to po tym jak UFC zaostrza politykę antydopingową?? Może czas przestać bujać. "u siebie w Meksyku" ? on jest tylko troche [...]

no właśnie HD to duży skok ciężarów - świetny trening, bo taka duża progresja co serię rozrywa maxymalnie dużo włókien mięśniowych, niestety ludzie na niej łapali kontuzję bo albo niedostatecznie się rozgrzewali albo walczyli już za wszelką cenę o ciężar. Jeśli jesteś zwolennikiem wielostawów to raczej powinno być bez różnicy czy trenujesz raz w [...]