kontuzje

Pozatym, jeżeli nie pomagaci ludziom o takich sprawach to dlaczego mnie pytano "(Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje):" Chcę robić to co pokochałem, nie mam zamiaru przestawać.

Bezsenność może być oznaka przetrenowania, kiedyś to miałem zwłaszcza przy eca, spałem po 4-5 godzin przez kilka miesięcy, potem odpadła mnie bezsenność, gdyby nie książki ni ch**a bym nie pospał, jak mnie dopadły kontuzje.

przez pewien czas miałem kontuzje nogi dlatego niechcę jej spowrotem nadwyrężyc, dlatego takie małe wyniki :)

Stawy są w dobrej kondycji, natomiast jak jak wspominałem co jakiś czas mam kontuzje i jest to pewnie związane z obciążeniem. W takim razie jak dobrze te tabsy ustawić oczywiście tak jak mówicie z Flexem dawką 8 dziennie ? ZMA, Bcaa i Animala. Zmieniony przez - Ruterson w dniu 2012-11-28 08:57:36 Zmieniony przez - Ruterson w dniu 2012-11-28 [...]

kontuzje mam od 9 miesięcy ale dopiero dwa miesiące temu udałem się do specjalisty bo po prostu nie mogłem z bólu trenować, z tego co mówił to będzie pobolewać bo została "blizna" ale nie mam jeszcze 20 lat więc chce wykorzystać maksymalnie regeneracyjne możliwości organizmu i nie tylko żeby za pare lat nie żałować.

jak masz kontuzje to co chcesz inne ćwiczenie robić??? jest odpowiedni teamta na takie pytania i nazywa się własnie poj pytania. albo jescze jeden w podwieszonych pytania do ekspertów i tam wsię pytasz o tsakie rzeczy.

z takimi ciezarami nie latwo o kontuzje

Teraz wykluczyłem błędy ktore spowodwały kontuzję %-)

Tylko ćwicz biceps na łamanej sztandze, a nie na prostej, gdyż łatwo o kontuzję.

Każdy by powiedział to na moim miejscu, ale powinieneś zapisać się do jakiejś sekcji SW, jeżeli chcesz się nauczyć poprawnej techniki. Sam się nie nauczysz techniki, a jak się już nauczysz 'po swojemu' uderzać czy też kopać, to będziesz miał spore problemy z oduczeniem się niepoprawnej techniki lub podczas treningu wystąpią różne kontuzje.

NICK: PŁEĆ:m WIEK:23 WZROST:182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31 OBWÓD BICEPSU:36 OBWÓD ŁYDKI:38 OBWÓD UDA:62 OBWÓD BIODER:88 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:108 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY POZIOMU [...]

[...] sztanga. Co do wyciskania zza glowy to nie jest tez tak,ze po 3 seriach ror***bie Ci bary ;] natomiast na dluzsza mete jeszcze przy nie poprawnym wykonywaniu moze powodowac kontuzje. Proponuje wyciskanie z przed glowy a czasami mozesz zastapic na zza glowy. Jezeli mozesz trenowac 4x w tyg to poprostu rozdziel nogi i bary na osobne dni. I np do [...]

Kułak Coś ala Big Nog jak miał ostre kontuzje

Miałem na myśli postęp kondycyjny, techniczny i brak kontuzji. Jak będą mnie non stop kontuzje i choroby łapać to będę jedynie na siłke chodził.

[...] 30 s walki z Suską sina była :-)) 3)Strus może bez fajerwerków, ale dobra stójka pełna kontrola walki. Nie wiem czy to był dobry pomysł Krzycha z tym powrotem, ciągle tylko kontuzje, a pasa po który wrócił IMO i tak już nigdy nie odzyska.4) 4) Szkoda Kornika bo Jewtuszko jakoś nie do przetrawienia dla mnie. Alien był bardziej ostrożny w stójce, [...]

No gala jak pisałem wczoraj bez szału, ale jednakowoż nie najgorsza. Dwie zyebane kontuzje niepotrzebne. Ale imo kułak to cien samego siebie. Kuźwa co to za techniki z shaolin? Co do walki Materli, to nie wiem co sądzic o pozimowe rodneya, niby dotrwał do decyzji z Stannem, a tutaj przegrywa drugi raz z rzedu przez takie ko. Albo całkowicie olewa [...]

Bj chyba w formie co?? Ostro schudł. Mega chciałym zeby rorego pocisnął. Zeby wrocił BJ chociazby z walki z Diego bullet a ja jakoś nie wiem czemu nie widze ruy w tej walce. A szkoda bo to moj ulubiony fighter ever. Ale obiektywie patrzac na ostatnie jego walki eh. Kontuzje porobiły swoje ten shogun to juz nie 24 letni rzeźnik z pride Zmieniony [...]

4. wioslo sztangą 5. wyciskanie tak jak inne np 3x12-15 Uwazaj z cwiczeniami i szlifuj technike zeby sie kontuzje znowu nie powtorzyly. co do szrugow to mozesz dobie dac na koniec jak czujesz taka potrzebe 3 serie.

[...] lepszy,Lennox nie padł po ciosie Witka,bo walczyłz gościami o mocniejszej pojedyńczej bombie i był przyzwyczajony do takich ciosów,a gdyby nie był ? A moze Witka zeżarłyby kontuzje w latach 90?A gdyby Witalij nie psozedł na chama w 2 rundzie ? To samo z Haye vs Valuev.Valuev nie sparrował zbyt wiele z gościami co biją porównywalnei z Haye,a [...]

hehe no dzieki ze napisałeś co jest nie tak :) mogłbyś jeszcze doradzić nie co wiecej ? czyli co do 4 punktu o ktore dokładnie Ci cwiczenia chodzi ze moga wywołać kontuzje łatwo ? , i 2 punkt czyli plecy , co dodać? , jabys mógł bardziej rozwinać swoją poprzednia wypowiedź byłbym z gory wdzięczny zdaje sobie z tego sprawe ze ta rozpiska nie nalezy [...]