Worek

Siema. Mam w siłowni worek 150cm 45średnicy waży 30-40kg.

Chcę ćwiczyć uderzenia i kopnięcia. Są jakieś techniki treningu do uderzeń bokserskich kopnięć niskich średnich i wysokich ?

https://www.sfd.pl/Sprzęt_treningowy:_WOREK_BOKSERSKI__wszystkie_pytania_tylko_tu!-t524155.html 

Każdy by powiedział to na moim miejscu, ale powinieneś zapisać się do jakiejś sekcji SW, jeżeli chcesz się nauczyć poprawnej techniki. Sam się nie nauczysz techniki, a jak się już nauczysz 'po swojemu' uderzać czy też kopać, to będziesz miał spore problemy z oduczeniem się niepoprawnej techniki lub podczas treningu wystąpią różne kontuzje.

Tylko nie wszyscy mieszkają w dużym mieście gdzie bez problemu można się uczyć w jakiejś szkole czy coś. Ja mieszkam w bardzo małej miejscowości i nie mam takich możliwości....

to sobie możesz odpuścić worek tylko kontuzji i złych nawyków się nabawisz.na przyszłość pytania zadawaj w odpowiednich do tego tematach.

jak nie trenujesz w klubie to koniec tematu