kontuzje

[...] tu przyszedłem jako kompletny leszcz to trafiłem na arty własnie od tych ekspertów i dzieki nim mam jako taki pojęcie o treningu i diecie...Poza tym jak mam jakiś problem, kontuzje, pytanie to oni mi doradzają co mam zrobic i wyobraź sobie... w 98% przypadków ich rady okazują się słuszne, a Ty z kolei i tan cały love cośtam niezabardzo się [...]

Zambrotta ten piłkarz może grać prawie na kazdej pozycji, co jest bardzo przydatne, jesli pod uwage bierze sie jakieś kontuzje wtedy trener nie musi szukać, tylko taki Zambrotta moze zagrać.

Ja robie klatkę i barki i jest zaje... nie zła pompa bardzo dobrze jest robić barki po klacie bo już masz dobrze rozgrzane barki i jest mniejsze prawdopodobieństwo że złapiesz kontuzję. Ja robie na klatę tak 1. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej góra 4x12,10,8,6 + przed pierwszą serią 1 seria rozgrzewki 15 powtórzeń 2. Wyciskanie sztangi na ławce [...]

Witam.Mam kontuzję kolana naciągnięcie(scięgien,więzadeł)w kolanie.Lekarz zalecił mi kupienie i noszenie takiego stabilizatora z dziurką po środku.I teraz mam pytanie,jak założyć ten stabilizator?Czy mam go założyć tak aby ta dziurka była na rzepce kolana?A moze pod rzepką? P.S Dodam że niestety ale nawet nie wiem czy mam naciągnięcie więzadeł [...]

[...] miec takie: siad 235kg --> 275kg wyciskanie 170kg --> 200kg ciąg 240 --> 290kg a co sobie bede załował (w sumie to siad i ciag pewnie byłby lepszy tylko złapalem kontuzje na tydzien przed maxami) w sumie realne jest 260 - 190 - 270 i to bardzo realne, ale zobaczymy za rok i chce stanąć na pudle na Mistrzostwach Świata Juniorów w kat. [...]

Zdrowia, Zdrowia i jeszcze raz Zdrowia!!!!!! Rośnijcie chłopaki, i w górę jeszcze co niektórzy i szerz. Niech wam sucha masa idzie, żeby was kontuzje urazy ominęły. Coraz większych ciężarów, dodatkowych centymetrów, ośmiu procent body fat szczęścia i pomyślności, pieniędzy, Bożych łask, wspaniałej sylwestrowej zabawy- tylko żebyście nie [...]

W hokeju bardzo często zdarzają się takie kontuzje.Ochraniacze tylko częsciowo chronią.Musimy pamiętać o tym że składają się one z plastiku i materiału i nie chronią one każdej częsci ciała( gdyż było by to niemożliwe). Najwięcej takich kontuzji przytrafia się obrońcom gdyż wiele strzałów przeciwnika z poświęceniem przyjmują na ciało

>> Ogolem, nie wiem jakich kontuzji kregoslupa mozna sie nabawic przy obu cwiczeniach pewnie chodzi o kontuzję tego typu: jak koleś robiąc brzuszki ciągnie rękoma się za głowe to może w pewnym momencie uszkodzić sobie kręgi

Moim zdaniem wygra wspaniale sie spisujacy w tynm sezonie Drogba. W Chelsea jest czołowa postacia i strela bramki jak na zawołanie Eto'o mógłby wygrac ale przez kontuzje nie mozna zobaczyc w jakiej formie jest po mundialu Essien, w Chelsea tez jest jednym z lepszych pilkarzy ale jeszcze nie na Niego pora

Essien Drogby nie lubię Eto'o ma kontuzję

A może jakaś mała kontuzja, która odzywa się akurat przy tym ćwiczeniu? Może spróbuj pokręcić ręką we wszystkich płaszczyznach ruchu i zobacz, czy Cię nie boli w którymś miejscu. Jeżeli tak to zrób sobie tydzień przerwy od siłki, a jak nie przejdzie to do lekarza. Sam miałem ostatnio kontuzję barku, która objawiała się tylko przy niektórych [...]

[...] pamietac ze na dobrze przepracowanym cyklu kreatynowym (gdzie sila szybko wzrasta) one ostro dostaja, jezeli bedziesz ciagle dokladal ciezar w pewnym momencie mozesz zlapac kontuzje, a to zahamuje Twoje przyrosty wiec okres roztrenowania a nastepnie tydzien lub 2 lekkich treningow jak najbardziej wskazany imo. Pamietaj zdrowie wazniejsze niz to [...]

[...] ich juz kilka i prawie w kazym miejsu- naggarstki -obydwie rece, lokiec, plecy + 2 barkii) z ktorymi to mam problem do dzis poniewz w cigu tych 4 lat juz kilka razt miewalem kontuzje barkuu. obawiam sie ze teraz majac juz 2 tyg przerwy od wszystkiego(trenuje boks + silke) barki nadal mnie bolą-stosowałęm regularnie masc viproslal+ ben gay ten mi [...]

co ty ******lisz tam wyzej ?? do autora: wiek? staz treningowy?? kontuzje ?? masz dostep do profesjonalnej siłowni?

biliwiget a cos Ci nie pasuje??? Tak sie robi treningi za rzezbe!!! I spokojnie!!! Juz trenuje bardzo dlugo wiec wiem co jest dobre a co zle!! A czemu zadajesz takie glupie pytania jak: czy ma dostep do profesjonalnej silowni i kontuzje:O:D. Wiec troche pocwicz, poczytaj a potem krytykuj innych!!!

Tak naprawde nie chodzi o kontuzje tylko o efektywnosc cwiczenia, bo trzeba byc wyjatkowa "sierota" aby zrobic sobie kuku przy takim cw. Ale z drugiej strony niektorzy maja talent a ja wiedzialem juz takich....

[...] poprawek, ewentualnie jakiejs rady, a cwiczyc w jednym tygodniu 2 razy kazda partie miesni to dla mnie glupota chyba ze ktos robi priorytety... # biliwiget wiek:19 staż:cos kolo 2 lat, dokladnie nie wiem bo nie licze kontuzje: w tej chwili brak, niedawno mialem problemy z nadgarstkiem ale juz ok

[...] przyda bo mam uszkodzony miesien ramienny i notuje spadki wiec co mi tam jak sie wylecze to moze powastanie at o tym jak to cudownie działa pamiec miesniowa (o ile zadziała ) chyba ze Wodyn masz lepszy pomysł na kontuzje o ile mozna wogole mozna miec jaki kolwiek pomysł prucz odpoczynku i regeneracji ps. to jak z ta analiza porownawcza????

[...] rewanżu z Colemanem bo przegrałem wtedy przez wypadek. Myślę, że fani chcą to również zobaczyć. Mam nadzieję, że PRIDE zorganizuje tę walkę. Kazuhiro Nakamura Pride: Jakieś kontuzje ? Nakamura: Zraniłem nogę, kiedy blokowałem low-kicka w pierwszej rundzie. Pride: Czy bolała podczas walki ? Nakamura: Tak, Bolała kiedy blokowałem kopnięcie i [...]

[...] temu potrafilo z 30, te 15-20 razy Takze czuje poprawe, nie chce polecac, bo nie wiem jak na kogo zadziala, ale pisze jak jest u mnie, mozliwe ze dolega mi tylko slabe wysmarowanie barku, ktore teraz sie odbywa. Ale z pewnoscia kontuzje w struktutrze stawu sa do leczania pod kontem specjalisty.. Dziwi mnie ta klatka, ktos wie co to moze byc ?