kontuzje

[...] na szybko w pracy pod zlym okiem szefowej:/ 3-wstawienie slowa kontuzja byloby nie na miejscu poniewaz-nie sadze,aby Kimura wykonujac rzuty chcial skonczyc Helio, mialo o wlasnie na celu wstrzasniecie, rozbicie rywala, skontuzjowanie go-co to w ogole znaczy ze ktos chce spowodowac kontuzje w sportach walki, zwlaszcza na wolnych zasadach??

moj kumpel mial to samo trwało to 4 tyg. smarował maściami itp. nic nie dawało idź do lekarza albo nie rób nic ale napewno odłóż ćwiczenie na pewien czas bo możesz mieć znacznie gorszą kontuzje !

Sergi, pewnie naciagnales. Jak masz znajomosci lub masz znajomego lekarza to niech wypisze Ci recepte na olfen 150- dla mnie rewelacja. Wyslalbym Ci recepte ale zanim dojdzie to zapomniesz ze miales kontuzje

a przezco mieliscie kontuzje?? to tez jest wazna sprawa .. bo ja znam ludzi ktorzy sie nie rozgrzewali albo rozgrzewali sie powierzchownie ... i mieli urazy barkow i do dzis ich bola .. ;/ Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2006-07-19 00:45:16

[...] sapać z powodu słabej kondycji. W najbliższym czasie przejdzie operację nosa mającą wyeliminować ten problem. 3. Nie planuje w bliskim czasie przejścia na emeryturę. Dopóki kontuzje będą z dala od niego, bedzie walczył. 4. Uważa, że Barnett może zaskoczyć Minotauro i wygrać walkę. 5. Będzie w 100% gotowy na 10-tego września. Źródło: [...]

No mysle, ze od ukraincow. Mi to nie potrzebne. Chociaz na kontuzje jest dobry. Wbija sie np w torebke stawowa - i za pare dni jak nowo narodzony.

[...] strong man juz za nami , sam szlifowalem forme i mialem startowac w eliminacjach ale wypadlo pare rzeczy jak chec szybkiego napisania pracy mgr no i niestety borykajace mnie kontuzje tuz przed eliminacjami. Final jest taki ze zaczolem redukowac mase, gdyz na nic to teraz warte , bo jak zaistniec w strongach to tylko jako najlepsza gwiazdka, wiec [...]

[...] Nie zamierzam przeprowadzac treningow typowych na rzezbe albo na mase. Tak tylko po to, zeby jakos wygladac:P Nie moge przeciazac miesni nog ze wzgledu na powazna kontuzje czworoglowego (co prawda bylo to dosyc dawno, ale przy srednich obciazeniach zaczyna bolec). Plywam zabka, kraulem, grzbietem. przy czym zabka wyglada najlepiej, [...]

[...] - 205 nie znam ich osobicie are rok temu jeszcze z nimi cwiczylem na silowni. Zycie jest takie ze nie zawsze sie pojawia czlowiek tam gdzie by chcial - niedyspozycja lub kontuzje wiec musisz uzmyslowic sobie dlaczego tak rzadko ktos z rzeszowa jest. Zreszta , teraz Marek student wygrywa u was w juniorach do 23 lat, rok temu ktos z rzeszowa [...]

[...] prowadzenia ramion, ruch jest szerszy przy arnoldkach latwiej tez zadbac o prosty kregoslup - zmniejsza sie jego obciazenie, aczkolwiek same barki sa bardziej narazone na kontuzje moze dac arnoldki po wyciskaniu - zobaczysz jak dobija ci naramienne, nie szarzuj z ciezarem, utrzymuj plynnosc ruchu, nie blokuj ramion w lokciach u gory i [...]

[...] tak nei robil skoro to twoj atut to powinines go katowac tak samo jak reszte a nie zaniedbywac to tak jak by nie rozwijac swojego talenu mozna sobie czasami zrobic lzejszy trening no ale 9 seri... a dla czego barkow nei cwiczysz tylko tylny akon ?? nigdy bym nei powiedizal ze ich nei robisz no ale skoro tak piszesz miales kontuzje czy cos ??

Hyh porpsotu nie wiesz czym jest armagedon, jedyne co ten plan moglby mu zagwarantowac to spadki, rozwalenie miesnia, kontuzje.

hyh z tego pwodu ze pewien madry czlowiek joe wider zbadal to zjawisko i opisal jakie grupy miesni powiny dostawac ile seri po ile powturzen by rosly optymalnie, tyle seri co ty robisz moze spowodowac kontuzje, spalenie, nadpalenie miesnia, i spadki.A tak wogole to powineines act teraz robic.

[...] wie, jak bolesny (dla kopiącego) jest taki low kick nie trafiony piszczelem/całą stopą, tylko samymi palcami. Nawet na worek. Choć Bas wyglądał na w pełni sprawnego, to takie kontuzje zazwyczaj wychodzą jakiś czas po walce. Dodatkowo na trybunach można było zobaczyć Tito Ortiza w towarzystwie Jenny Jameson (chyba nie trzeba przedstawiać?).

[...] sztanga za glowa 3x10 Prostowanie ramion ze sztangielka(kazdego osobno) w podparciu 3x10 Prostowanie ramion na bloczku 3x10 Francuskiego nie moge jakos robic ze wzgledu na kontuzje lokcie ktorej sie dorobilem trenujac lekkaatletyke(przy francuskim boli mnie lokiec i cos tam przeskakuje:)) 3)Barki, kaptury Wyciskanie sztangi na barki 4x12, 10, [...]

Musisz przetestować swój układ. Może będzie Ci pasował. Masz rację, że przy klatce pracuje triceps i później nie będzie już tak świeży ale będzie dobrze rozgrzany, co zmniejszy ewentualną kontuzję. Ja osobiście wprowadzam zmiany w soim treningu co jakieś 4-6 tygodni. Zmieniam połączenie ćwiczeń partii mięśniowych jak też sposób ćwiczenia. [...]

[...] stażu i 53 w bicu. Przy półrocznym stażu armageddon może spowodować, spalenie mięśni - co spowoduje brak jakichkolwiek przyrostów przez następne 1-2 lata, może spowodować kontuzje wynikające z potwornego przemęczenia (stany zapalne ścięgien). Jest bardzo mało prawdopodobne, że autor w jakimkolwiek stopniu skorzysta na tym treningu, za to [...]

Witam. jak w temacie. jakie mieliscie do tej pory kontuzje przy trenowaniu Judo? ja do tej pory mialem jedynie zbitą śledzione. czekam na wasze wypowiedzi.

Jak przeczytalem,ze niby poswiecasz sie to myslalem,ze to jakis weteran pisze Psowiecenie to jest,wtedy jak tracisz przez kontuzje to co wypracowales,a i tak wracasz na silke i walczysz.....Ty narazie nie wiesz co to jeet poswiecenie,wiec zapomnij o koksie i wez sie ****a za porzadne cwiczenie,a nie narzekasz przy pierwszym lepszym spadku.

Odpusc cwiczenia na jakis miesiac usztywnij nadgarstek i nie cwicz bo za kazdym razem bedzie to powrot do punktu wyjscia i bedziesz sie z tym meczyl poprostu nierob nic ta reka takie jest moje zdanie kontuzje trzeba wyleczyc dokladnie bo chyba niechcesz miec z tym problemow w przyszlosci Pozdro